NTMY #4
NTMY #4
Ксения, сертифицированный преподаватель Birthlight по женской йоге и йоге для беременных. Обед в Эларджи. . . . Готовить люблю и готовлю постоянно. Дома делаю все, начиная от хлеба и заканчивая йогуртами. Не могу представить свою жизнь без домашней еды и, когда еду в длительные поездки, первое по чему скучаю, это по своей домашней еде. Мое коронное блюдо - вегетарианский плов с нутом. Сегодня в Эларджи я ела салат с козьим сыром под горчичной заправкой, пила чай с мелиссой и баловала себя десертом "Медовик". . . . Вообще стараюсь придерживаться такого принципа: если хочется чего-то сладкого, приготовь его сама - ведь в покупных сладостях столько всего вредного: белая мука, маргарин, консерванты и т. д. Последняя находка - чизкейк из домашнего йогурта - рецепт мне дала одна моя ученица. Люблю свежесваренный кофе, но стараюсь ограничится 1 чашечкой в день, а то и реже. . . . . . . На завтрак очень люблю творог со сметаной, орехами и медом. Но все обязательно рыночное с домашних хозяйств. . . . Гастрономический рай. . . Нет сомнения, это Италия. Но если назвать одно любимое блюдо из поездок - в одной из таверен на Кипре подавали потрясающие ньокки с козьим сыром!. . . Я более 5 лет работала в офисе, параллельно осваивала йогу. С прогрессом в йоге стало приходить понимание, что дело, которым я занимаюсь, не согласовывается с моими внутренними установками. После увольнения я прошла преподавательские курсы по йоге - сначала больше для себя, а потом друзья и знакомые стали приглашать вести классы. . . Так все и закрутилось. . . Я преподаю йогу по методу британской школы Birthlight. Работаю только с женщинами и веду 2 класса: для беременных и класс женского здоровья. . . . . . Любимое в моей работе - видеть как изменились глаза ученицы после занятия: до - уставшие и хмурые, после они становятся полны блеска и оптимизма. То, что происходит между - и есть самое трудное:). . . В блокнот записываю план своих занятий по йоге. Редко получается читать художественную литературу, в основном - это литература, связанная с йогой или около того. Сейчас читаю книгу по аюрведе (индийская наука о жизни), связанную с женскими заболеваниями и их диагностикой. . . . . . На своих занятиях я применяю ароматерапию, подходящую к ситуации. Например, в периоды эпидемий для поднятия иммунитета использую лаванду, если плохое настроение - цитрусовые, а сейчас мне нравится пальмароза - снимает стресс и заряжает энергией. . . . . . Сегодня у меня с собой одежда для занятий. Главное в одежде для занятий - чтобы не стесняла движений и была приятна к телу. И, конечно, замечательно, когда одежда сделана из экологически чистого хлопка. . . Ухаживать за кожей - это must, поэтому в обязательном порядке использую умывалку, тоник, крем и цветочную воду. Раз в неделю - очищающая маска. Любимый бренд - это органическая косметика Melvita. Декоративной косметикой пользуюсь минимально, а на занятия не крашусь вовсе. Любимые бренды - MAC и KIKO. Сегодня с собой минеральная пудра MAC, румяна и фиксатор для бровей KIKO, незаменимый карандаш для глаз Helena Rubinstein и уход для губ CARMEX. . . . Я против одноразового пластика во всех его проявлениях, поэтому всегда ношу с собой сумочку -вдруг по пути домой нужно будет забежать в магазин. Воду пью постоянно, а термос заменяет мне пластиковую бутылку с водой. . . В выборе одежды, кроме непосредственно стиля, для меня важно, чтобы она была сделана из натурального материала и цена соответствовала качеству. Поэтому за исключением любимых брендов Uniqlo и GAP, одежда которых удовлетворяет этим критериям, в Москве одежду не покупаю. Заказываю все в Америке в разы дешевле и качественнее. На мой взгляд, женщина должна выглядеть соответственно случаю, т. е. если в лес, то не в белых брюках. Поэтому я бываю очень разной в зависимости от того, куда отправляюсь. Сегодня на мне льняное платье и ремень Uniqlo, мокасины TOP SHOP и сумка LOQUITA. Идеальный выходной - на природе (а еще лучше на море): утром йога и неторопливый завтрак вдвоем с мужем, днем активный спорт и ланч у воды, и обязательно ужин на свежем воздухе с бокалом вина, наблюдая закат. . . . В занятиях экстремальными видами спорта (горные лыжи, винд-серфинг) я скорее поддерживаю увлечения мужа, нежели фанатею сама. Зимой мы катаемся в Сорочанах или выезжаем на неделю в Альпы, летом - у нас в Строгино есть клуб винд-серфинга ( http://windsurf-station. ru/ ), а также выезжаем в другие страны - Греция, Марокко, Турция, Египет. . . . . . С мужем отдыхаем исключительно на побережье, где дует ветер) В новой стране берем машину и ездим вдоль побережья в поисках новых спотов для катания на серфе. . . . . . Есть город, куда я готова возращаться миллион раз - мой родной город Лиепая. Это маленький городок в Латвии, на первый взгляд совсем непримечательный, но для меня он связан с множеством детских воспоминаний. . . . . . Люблю путешествия, но часто они выбивают меня из привычного графика. Думаю, для меня самый идеальный отдых - снять небольшой домик на берегу и пожить в стране несколько месяцев не как турист, а как обыватель - ходить на рынок, готовить местную еду и другие прелести оседлой жизни. . . Топ-5 любимых поз йоги: 1. Супта-баддха-конасана (поза лежа со сведенными ступнями) 2. Випарита-карани (поза перевернутого действия с опорой) 3. Пашчимоттанасана (поза растяжения задней поверхности тела) 4. Уттанасана (поза с наклоном вперед из положения стоя) 5. Ардха-чандрасана (поза половинки луны) jQuery. VK. addButton("vk_like_284066915", {"pageUrl":"http://yanayartseva. livejournal. com/98666. html", "pageTitle":"NTMY #4", "verb":"1", "pageDescription":"Ксения, сертифицированный преподаватель Birthlight по женской йоге и йоге для беременных. Обед в Эларджи. . . . Готовить люблю и готовлю постоянно. Дома делаю все, начиная…", "type":"mini", "pageImage":"http://img-fotki. yandex. ru/get/6304/64364313. 2d/0_8377b_c554cabc_XL"}); Tweet
21.05.2012 смотреть >>
Марго. Второй год.
Марго. Второй год.
Привет! Я уже совсем большая, по крайней мере так говорят родители. Хожу в школу, а совсем скоро будет мое первое выступление на сцене! А мой самый любимый мультфильм - Маша и Медведь. Говорят, что я похожа на Машу из мультфильма.
19.05.2012 смотреть >>
Марго. Второй год.
Марго. Второй год.
Привет! Я уже совсем большая, по крайней мере так говорят родители. Хожу в школу, а совсем скоро будет мое первое выступление на сцене! А мой самый любимый мультфильм - Маша и Медведь. Говорят, что я похожа на Машу из мультфильма.
19.05.2012 смотреть >>
Roman Holidays
Roman Holidays
Санкт-Петербург!! Съемка детского проекта "Римские каникулы"!!! 9 июня!!! Условия по запросу на mail@irinarempel. com
18.05.2012 смотреть >>
Зоопарк в Придорожном :)
Зоопарк в Придорожном :)
Узнали что возле нас есть еще один зоопарк, всего в 20км, решили поехать в разведку и нам там весьма понравилось. По сравнению с зоопарком в Докучаево, он конечно дороже, но и гораздо больше и чище. Огорчили только вольеры у медведей и нечесаность лам, коз, и лохматых свиней. особенно поразило разнообразие голубей и фазанов! голуби с завивкой и инопланетяне :) а так же те которые меньше перепелок, такие себе воробьи :) больше фотографий можно посмотреть тут, хотя многое не получилось снять, тк я не хотела фотографировать через сетку или был очень контрастный свет в вольерах. А еще на подъезде к Придорожному, есть очень милая река с красивыми уступами, где можно, после посещения зоопарка утраивать пикник :)
17.05.2012 смотреть >>
Греция
Греция
Остров Фурни. Когда-то был оплотом местных пиратов, потом главным гнездом греческих коммунистов. а сейчас - тихий островок, на котором можно снять комнату или виллу и наслаждаться овощным покоем. Чтобы сделать эту фотографию, я опять забирался на мачту:))
17.05.2012 смотреть >>
Свадьба Инны и Антона.
Свадьба Инны и Антона.
Очень весення, очень веселая свадьба для двоих. Приятного просмотра! :) 2 3, 4 5 6 7 8 9 10 11, 12 13 14, 15 16 17, 18 19 20 21, 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31, 32 33 34 35, 36 37 38 39 40, 41 42 43 44 45 46
16.05.2012 смотреть >>
и снова галопом по Европам - первая часть поездки
и снова галопом по Европам - первая часть поездки
давненько меня здесь не было :) но, надеюсь, теперь будет получаться появляться всё же почаще! на днях вернулась из очередного двухнедельного галопа по Европам - Германия, Чехия, Венгрия, Австрия, Чехия, Германия. все две недели нам сопуствовало настоящее лето, жара и прекрасная погода. поездка получилась, быть может, слишком насыщенной. . . но зато уж точно не скучной! всю дорогу я практически в интерактивном режиме делилась картинками окружающего мира на Инстаграме. сейчас впервые посмотрела их не на телефоне, в приличном разрешении на большом экране, и была приятно удивлена их вполне неплохому качеству. в общем, не стыдно и в жж показать. :) сначала хотела скопом выложить всю поездку целиком, отобрав кадры лишь выборочно, но потом поняла, что показать хочется всё же большую их часть и получается так слишком много. в общем, разобью как минимум на две части и начную, само собой, по порядку. итак, часть первая - дорога через Германию и четыре дня в Праге и Чехии. . . *** любая поездка начинается со сборов; мой мини-набор путешествинника. . . цы. :) Голландия провожала нас +12С, моросящим дождём и цветущей сурепкой. . . а Германия встретила +30С! повсюду, куда ни посмотри, цвели ярко-жёлтые поля рапса. . . перевалочный пункт в Саксонии - городке Halle-Saalle; остановились там на ночёвку. . . отель там был отличный! один из лучшах за всю поездку. . . вышли в город (отель бы в самом центре) чуть-чуть пройтись и поужинать. . . довольно рано вернулись обратно в отель и, совершенно без задних ног, завалились спать; на следующий день ранний подъём. . . и снова жаркая Германия, солнечный рапс и целые леса ветряков. . . надо торопиться! к полудню должны быть в Праге. с чего начинается Чехия? с обмена валют, конечно. (точнее, просто со снятия нужной валюты в банкомате со счета :) ) это уже становится доброй традицией, что по приезду в Прагу мы идём обедать в этот ресторан. . . ресторан традиционной чешской кухни, конечно же. и первый выход в город - традиционный попсовый классический пражский вид. . . ребенок очень хотел в Прагу! "на родину кротика, там его семья ждет"(с). . . :)) отель в Праге, несмотря на свои 4*, тоже оказался очень приличным - интерьеры арт-деко. . . и очень хорошие завтраки. . . Влтава, кораблики, собор Св. Витта. . . в общем, очередная попса классика. :) Карлов мост. . . и прочие пражские виды. . . парад китайских невест в Старом Месте - на пяточке в пару метров их было штук тридцать. . . смотрелось это презабавно. %)) и снова всякие пражские виды. . . в один из дней уехали из Праги; сначала в Карлштейн. . . а затем на Кутну Гору. . . и снова Прага. . . хоть я Прагу и не очень люблю - слишком много туристов - но отказать ей в отличной кухне даже в самых наитуристических местах не могу! кормят там практически всегда и везде отлично. . . напоследок Прага решила показать нам себя в дожде. . . буквально на час-полтора. . . а это уже умытый город - после дождя. . . ребёнок взял с собой в поездку кротика - "съездить на родину повидать семью"; в итоге, на родине кротик обзавелся всеми своими друзьми и позвал их к себе жить в Голландию. . . :))) на прощание, в последний вечер, Прага решила показаться нам во всей своей красе. . . и даже подарила нам на прощание радугу! =) на следующее утро мы выдвинулись в Будапешт. . . to be continued. . .
15.05.2012 смотреть >>
Как стулья могут быть вам полезны?
Как стулья могут быть вам полезны?
Готовлюсь к очередной конференции по арт-терапии и развитии средствами искусства, на которой уже традиционно буду вести мастер-класс для специалистов и ведущих творческих групп. Снова о развитии креативности и возможностях фотографии в этой области. Смотрите какое интересное упражение для развития творческого мышления: стул, несколько листов бумаги, белая стена, фотоаппарат и некоторое время, предположим два-три часа. Как думаете, что можно сделать интересного с такими исходными данными? Как думаете, этого достаточно, чтобы создать, например, алфавит? (с) Amandine Alessandra Кстати Элис Торренс утверждает, что креативность состоит из следующих компонентов: - способность продуцировать большое количество идей (беглость); - способность применять разнообразные стратегии (гибкость); - способность продуцировать необычные, нестандартные идеи (оригинальность); - способность детально разрабатывать возникшие идеи (и это тоже важно, да, не оставаться на этапе замысла); - способность не следовать стереотипам и длительное время
15.05.2012 смотреть >>
Viva Cyprus!!!
Viva Cyprus!!!
Originally posted by fotopara at Viva Cyprus!!! Официальный анонс!!! =))) Со второй половины июня и по середину августа мы будем греться под ласковым солнцем Кипра! Но будем мы не просто греться, мы будем фотографировать - фотографировать свадьбы, LoveStory, портфолио =)))) Всех желающих милости просим и будем рады видеть под нашими объективами =)))
14.05.2012 смотреть >>
Динара. Портреты
Динара. Портреты
Такая разная. Такая прекрасная. Динара. Сильная, нежная, мудрая, тонкая, смешная, искренняя, таинственная. . . Сколько бы я не снимала Динару, она всегда для меня разная и одновременно все та же. . . 2 3, 4 5 6 7, 8 9 10 11, 12 13 14 15, 16 17 18 19, 20 21 22 23, 24 25 26
14.05.2012 смотреть >>
с гор
с гор
Гималаи очень требовательны. И много дают. Поездка у меня получается очень неожиданная, непростая. Но если я хотела от Индии выхода из кризиса, то я получила все - и кризис и много вариантов выхода. Это как бы так не пост, а просто махнуть рукой, что я жива-здорова. Рассказы будут потом, хотя и не обо всем. . Исток Ганги - там! (пешком 18 км в одну сторону, всего 36, ура!). . Низкорослые гималайские ирисы:. . .
13.05.2012 смотреть >>
Мария
Мария
Прекрасная Маша и прекрасное время ожидания самого большого чуда. . . 02 03 04 05 06 07 08 09
13.05.2012 смотреть >>
Настроение
Настроение
(с) Да, буду рада, если запостите в комменты картинки с вашим настроением.
12.05.2012 смотреть >>
