NTMY #4

Ксения, сертифицированный преподаватель Birthlight по женской йоге и йоге для беременных. Обед в Эларджи. . . . Готовить люблю и готовлю постоянно. Дома делаю все, начиная от хлеба и заканчивая йогуртами. Не могу представить свою жизнь без домашней еды и, когда еду в длительные поездки, первое по чему скучаю, это по своей домашней еде. Мое коронное блюдо - вегетарианский плов с нутом. Сегодня в Эларджи я ела салат с козьим сыром под горчичной заправкой, пила чай с мелиссой и баловала себя десертом "Медовик". . . . Вообще стараюсь придерживаться такого принципа: если хочется чего-то сладкого, приготовь его сама - ведь в покупных сладостях столько всего вредного: белая мука, маргарин, консерванты и т. д. Последняя находка - чизкейк из домашнего йогурта - рецепт мне дала одна моя ученица. Люблю свежесваренный кофе, но стараюсь ограничится 1 чашечкой в день, а то и реже. . . . . . . На завтрак очень люблю творог со сметаной, орехами и медом. Но все обязательно рыночное с домашних хозяйств. . . . Гастрономический рай. . . Нет сомнения, это Италия. Но если назвать одно любимое блюдо из поездок - в одной из таверен на Кипре подавали потрясающие ньокки с козьим сыром!. . . Я более 5 лет работала в офисе, параллельно осваивала йогу. С прогрессом в йоге стало приходить понимание, что дело, которым я занимаюсь, не согласовывается с моими внутренними установками. После увольнения я прошла преподавательские курсы по йоге - сначала больше для себя, а потом друзья и знакомые стали приглашать вести классы. . . Так все и закрутилось. . . Я преподаю йогу по методу британской школы Birthlight. Работаю только с женщинами и веду 2 класса: для беременных и класс женского здоровья. . . . . . Любимое в моей работе - видеть как изменились глаза ученицы после занятия: до - уставшие и хмурые, после они становятся полны блеска и оптимизма. То, что происходит между - и есть самое трудное:). . . В блокнот записываю план своих занятий по йоге. Редко получается читать художественную литературу, в основном - это литература, связанная с йогой или около того. Сейчас читаю книгу по аюрведе (индийская наука о жизни), связанную с женскими заболеваниями и их диагностикой. . . . . . На своих занятиях я применяю ароматерапию, подходящую к ситуации. Например, в периоды эпидемий для поднятия иммунитета использую лаванду, если плохое настроение - цитрусовые, а сейчас мне нравится пальмароза - снимает стресс и заряжает энергией. . . . . . Сегодня у меня с собой одежда для занятий. Главное в одежде для занятий - чтобы не стесняла движений и была приятна к телу. И, конечно, замечательно, когда одежда сделана из экологически чистого хлопка. . . Ухаживать за кожей - это must, поэтому в обязательном порядке использую умывалку, тоник, крем и цветочную воду. Раз в неделю - очищающая маска. Любимый бренд - это органическая косметика Melvita. Декоративной косметикой пользуюсь минимально, а на занятия не крашусь вовсе. Любимые бренды - MAC и KIKO. Сегодня с собой минеральная пудра MAC, румяна и фиксатор для бровей KIKO, незаменимый карандаш для глаз Helena Rubinstein и уход для губ CARMEX. . . . Я против одноразового пластика во всех его проявлениях, поэтому всегда ношу с собой сумочку -вдруг по пути домой нужно будет забежать в магазин. Воду пью постоянно, а термос заменяет мне пластиковую бутылку с водой. . . В выборе одежды, кроме непосредственно стиля, для меня важно, чтобы она была сделана из натурального материала и цена соответствовала качеству. Поэтому за исключением любимых брендов Uniqlo и GAP, одежда которых удовлетворяет этим критериям, в Москве одежду не покупаю. Заказываю все в Америке в разы дешевле и качественнее. На мой взгляд, женщина должна выглядеть соответственно случаю, т. е. если в лес, то не в белых брюках. Поэтому я бываю очень разной в зависимости от того, куда отправляюсь. Сегодня на мне льняное платье и ремень Uniqlo, мокасины TOP SHOP и сумка LOQUITA. Идеальный выходной - на природе (а еще лучше на море): утром йога и неторопливый завтрак вдвоем с мужем, днем активный спорт и ланч у воды, и обязательно ужин на свежем воздухе с бокалом вина, наблюдая закат. . . . В занятиях экстремальными видами спорта (горные лыжи, винд-серфинг) я скорее поддерживаю увлечения мужа, нежели фанатею сама. Зимой мы катаемся в Сорочанах или выезжаем на неделю в Альпы, летом - у нас в Строгино есть клуб винд-серфинга ( http://windsurf-station. ru/ ), а также выезжаем в другие страны - Греция, Марокко, Турция, Египет. . . . . . С мужем отдыхаем исключительно на побережье, где дует ветер) В новой стране берем машину и ездим вдоль побережья в поисках новых спотов для катания на серфе. . . . . . Есть город, куда я готова возращаться миллион раз - мой родной город Лиепая. Это маленький городок в Латвии, на первый взгляд совсем непримечательный, но для меня он связан с множеством детских воспоминаний. . . . . . Люблю путешествия, но часто они выбивают меня из привычного графика. Думаю, для меня самый идеальный отдых - снять небольшой домик на берегу и пожить в стране несколько месяцев не как турист, а как обыватель - ходить на рынок, готовить местную еду и другие прелести оседлой жизни. . . Топ-5 любимых поз йоги: 1. Супта-баддха-конасана (поза лежа со сведенными ступнями) 2. Випарита-карани (поза перевернутого действия с опорой) 3. Пашчимоттанасана (поза растяжения задней поверхности тела) 4. Уттанасана (поза с наклоном вперед из положения стоя) 5. Ардха-чандрасана (поза половинки луны) jQuery. VK. addButton("vk_like_284066915", {"pageUrl":"http://yanayartseva. livejournal. com/98666. html", "pageTitle":"NTMY #4", "verb":"1", "pageDescription":"Ксения, сертифицированный преподаватель Birthlight по женской йоге и йоге для беременных. Обед в Эларджи. . . . Готовить люблю и готовлю постоянно. Дома делаю все, начиная…", "type":"mini", "pageImage":"http://img-fotki. yandex. ru/get/6304/64364313. 2d/0_8377b_c554cabc_XL"}); Tweet

ntmy