Фотография
про жир
до какой степени отчаяния надо дойти, чтобы сесть наконец на диету? вот тут я вешу примерно 64кг, тут я еще блондинка и до соревнований) слева мой тренер. он кстати на год меня младше крутой мужик) потом я наприседала себе вот что. тут я вешу 72 и у меня была самая красивая жопа за всю мою жизнь, самый разгар моего лифтерства а потом, перед самыми самыми соревнованиями надо было сушиться, тут я вешу 66-67кг6 теперь знаю как скинуть 3 кило за 6 дней и как набрать столько же за сутки)) сейчас по весам я. . даже не буду говорить. я снова одна из тех, кому не удалось похудеть к лету. и как и где набраться мотивации, чтобы просто не жрать? даже не, не так, не НЕ жрать. а жрать нормально. ибо хоть ты обкачайся, кубиков на животе без диеты не бывает, особенно у барышень. эх! ебись оно все конем, то есть я хотела сказать, что вот даже муж решил сесть на белковую диету. и мне чтоли тоже попробовать в стописятый раз. п. с. если что, это был пост самомотивации
