Фотография
Пять простых способов сбросить вес
Мне в последнее время делают много комплиментов по поводу того, как я похудела. Мне приятно, хотя до конечного результата еще далеко. Если вам интересно, я расскажу подробно, что и как я делаю. Режим питания, программа тренировок и оздоровительные процедуры. А пока я расскажу о самых простых, не требующих ни времени, ни особых усилий способах сбросить несколько килограмм. Ни в коем случае не претендую на открытие Америки. Просто надеюсь, что для кого-то эта информация будет полезна. 1. Пить воду Вода - источник жизни, это мы все с детства заучили. И организм наш с рождения знает об этом. Поэтому если мы пьем недостаточно чистой воды (менее 1, 5 литров в сутки), организм начинают эту воду накапливать. Если мы начинаем пить достаточно воды, организм перестает делать запасы воды на случай засухи, и мы теряем от 1 до 3 кг за пару недель. Кроме того, вода улучшает обмен веществ. Повышается метаболизм, повышается уровень основного обмена, т. е. то количество калорий, которое организм тратит на жизнь, даже если мы весь день лежим на диване. На вот этом повышенном метаболизме можно худеть еще на 200-300 грамм в неделю в течение довольно длительного времени. А еще вода занимает место в желудке и снижает аппетит. А еще вода способствует нормализации процесса пищеварения. А еще вода помогает бороться с бессонницей. В общем, вы меня поняли: пейте. 2. Ходить, а не ездить Сегодняшняя погода смеется над этим советом, но факт остается фактом: если заменить поездку от метро до дома прогулкой, то вы увеличиваете ежедневный расход калорий на 100-200 единиц. А если вы при этом несете 8-12 кг полезного веса в слинге, то результат и вовсе не заставит себя ждать. 3. Спать! Забавно: можно отбирать время у сна, чтобы делать зарядку или бегать, и получить
![Girolle and eggs en cocotte Girolle and eggs en cocotte](/data/all/thumb/girolle-and-eggs-en-cocotte-2.jpg)
![Изысканный завтрак с лисичками Изысканный завтрак с лисичками](/data/all/thumb/izyskannyj-zavtrak-s-lisichkami-2.jpg)
![Girolle and eggs en cocotte Girolle and eggs en cocotte](/data/all/thumb/girolle-and-eggs-en-cocotte.jpg)
![Изысканный завтрак с лисичками Изысканный завтрак с лисичками](/data/all/thumb/izyskannyj-zavtrak-s-lisichkami.jpg)
![Easy lamb kebab pitas. Kids’ turn to cook Easy lamb kebab pitas. Kids’ turn to cook](/data/all/thumb/easy-lamb-kebab-pitas-kids8217-turn-to-cook-2.jpg)
![Easy lamb kebab pitas. Kids’ turn to cook Easy lamb kebab pitas. Kids’ turn to cook](/data/all/thumb/easy-lamb-kebab-pitas-kids8217-turn-to-cook.jpg)
![Slow roast lamb leg with bulgar wheat Slow roast lamb leg with bulgar wheat](/data/all/thumb/slow-roast-lamb-leg-with-bulgar-wheat-2.jpg)
![Баранья нога, как ты нам дорога Баранья нога, как ты нам дорога](/data/all/thumb/baranya-noga-kak-ty-nam-doroga-2.jpg)
![Slow roast lamb leg with bulgar wheat Slow roast lamb leg with bulgar wheat](/data/all/thumb/slow-roast-lamb-leg-with-bulgar-wheat.jpg)
![Баранья нога, как ты нам дорога Баранья нога, как ты нам дорога](/data/all/thumb/baranya-noga-kak-ty-nam-doroga.jpg)
![Сочни. Сказ о том, как накормить детей творогом Сочни. Сказ о том, как накормить детей творогом](/data/all/thumb/sochni-skaz-o-tom-kak-nakormit-detej-tvorogom-2.jpg)
![Curd cheese patties Curd cheese patties](/data/all/thumb/curd-cheese-patties-2.jpg)
![Сочни. Сказ о том, как накормить детей творогом Сочни. Сказ о том, как накормить детей творогом](/data/all/thumb/sochni-skaz-o-tom-kak-nakormit-detej-tvorogom.jpg)
![Curd cheese patties Curd cheese patties](/data/all/thumb/curd-cheese-patties.jpg)
![Chocolate Hot Cross Buns – new recipe I tried this Easter Chocolate Hot Cross Buns – new recipe I tried this Easter](/data/all/thumb/chocolate-hot-cross-buns-8211-new-recipe-i-tried-this-easter-2.jpg)
![Английские пасхальные булочки Английские пасхальные булочки](/data/all/thumb/anglijskie-pashalnye-bulochki-2.jpg)
![Chocolate Hot Cross Buns – new recipe I tried this Easter Chocolate Hot Cross Buns – new recipe I tried this Easter](/data/all/thumb/chocolate-hot-cross-buns-8211-new-recipe-i-tried-this-easter.jpg)
![Английские пасхальные булочки Английские пасхальные булочки](/data/all/thumb/anglijskie-pashalnye-bulochki.jpg)
![Delicious Vegan Chocolate Mousse (yep, I just used ‘delicious’ and ‘vegan’ i Delicious Vegan Chocolate Mousse (yep, I just used ‘delicious’ and ‘vegan’ i](/data/all/thumb/delicious-vegan-chocolate-mousse-yep-i-just-used-8216delicious8217-and-8216vegan8217-i-2.jpg)
![Delicious Vegan Chocolate Mousse (yep, I just used ‘delicious’ and ‘vegan’ i Delicious Vegan Chocolate Mousse (yep, I just used ‘delicious’ and ‘vegan’ i](/data/all/thumb/delicious-vegan-chocolate-mousse-yep-i-just-used-8216delicious8217-and-8216vegan8217-i.jpg)
![Веганский шоколадный мусс Веганский шоколадный мусс](/data/all/thumb/veganskij-shokoladnyj-muss-2.jpg)
![Веганский шоколадный мусс Веганский шоколадный мусс](/data/all/thumb/veganskij-shokoladnyj-muss.jpg)
![Easy peasy Easter treat Easy peasy Easter treat](/data/all/thumb/easy-peasy-easter-treat-2.jpg)
![Гнездышки из меренги. Необычный пасхальный десерт. Гнездышки из меренги. Необычный пасхальный десерт.](/data/all/thumb/gnezdyshki-iz-merengi-eobychnyj-pashalnyj-desert-2.jpg)
![Easy peasy Easter treat Easy peasy Easter treat](/data/all/thumb/easy-peasy-easter-treat.jpg)
![Гнездышки из меренги. Необычный пасхальный десерт. Гнездышки из меренги. Необычный пасхальный десерт.](/data/all/thumb/gnezdyshki-iz-merengi-eobychnyj-pashalnyj-desert.jpg)
![Апельсиновый кекс. Простой и быстрый рецепт. Апельсиновый кекс. Простой и быстрый рецепт.](/data/all/thumb/apelsinovyj-keks-prostoj-i-bystryj-recept-2.jpg)
![Апельсиновый кекс. Простой и быстрый рецепт. Апельсиновый кекс. Простой и быстрый рецепт.](/data/all/thumb/apelsinovyj-keks-prostoj-i-bystryj-recept.jpg)
![Chocolate filled pancakes. Recipe for a bright family breakfast Chocolate filled pancakes. Recipe for a bright family breakfast](/data/all/thumb/chocolate-filled-pancakes-recipe-for-a-bright-family-breakfast-2.jpg)
![Панкейки с шоколадной начинкой. Рецепт для семейного завтрака Панкейки с шоколадной начинкой. Рецепт для семейного завтрака](/data/all/thumb/pankejki-s-shokoladnoj-nachinkoj-recept-dlya-semejnogo-zavtraka-2.jpg)
![Chocolate filled pancakes. Recipe for a bright family breakfast Chocolate filled pancakes. Recipe for a bright family breakfast](/data/all/thumb/chocolate-filled-pancakes-recipe-for-a-bright-family-breakfast.jpg)
![Панкейки с шоколадной начинкой. Рецепт для семейного завтрака Панкейки с шоколадной начинкой. Рецепт для семейного завтрака](/data/all/thumb/pankejki-s-shokoladnoj-nachinkoj-recept-dlya-semejnogo-zavtraka.jpg)
![Mille-feuille (just classic one) Mille-feuille (just classic one)](/data/all/thumb/mille-feuille-just-classic-one-3.jpg)
![Pistachio meringues Pistachio meringues](/data/all/thumb/pistachio-meringues-3.jpg)
![Peas and mint soup Peas and mint soup](/data/all/thumb/peas-and-mint-soup-3.jpg)
![Peas and mint soup Peas and mint soup](/data/all/thumb/peas-and-mint-soup-4.jpg)
![Mille-feuille (just classic one) Mille-feuille (just classic one)](/data/all/thumb/mille-feuille-just-classic-one-2.jpg)
![Pistachio meringues Pistachio meringues](/data/all/thumb/pistachio-meringues-2.jpg)
![Peas and mint soup Peas and mint soup](/data/all/thumb/peas-and-mint-soup.jpg)
![Peas and mint soup Peas and mint soup](/data/all/thumb/peas-and-mint-soup-2.jpg)
![Mille-feuille (just classic one) Mille-feuille (just classic one)](/data/all/thumb/mille-feuille-just-classic-one-4.jpg)
![Pistachio meringues Pistachio meringues](/data/all/thumb/pistachio-meringues-4.jpg)
![Milk soufflé Milk soufflé](/data/all/thumb/milk-souffl-3.jpg)
![Mille-feuille (just classic one) Mille-feuille (just classic one)](/data/all/thumb/mille-feuille-just-classic-one.jpg)
![Pistachio meringues Pistachio meringues](/data/all/thumb/pistachio-meringues.jpg)
![Milk soufflé Milk soufflé](/data/all/thumb/milk-souffl-2.jpg)
![Raised Game Pie – medieval recipe Raised Game Pie – medieval recipe](/data/all/thumb/raised-game-pie-8211-medieval-recipe-2.jpg)
![Пирог с дичью – старинный рецепт Пирог с дичью – старинный рецепт](/data/all/thumb/pirog-s-dichyu-8211-starinnyj-recept-2.jpg)
![Raised Game Pie – medieval recipe Raised Game Pie – medieval recipe](/data/all/thumb/raised-game-pie-8211-medieval-recipe.jpg)
![Пирог с дичью – старинный рецепт Пирог с дичью – старинный рецепт](/data/all/thumb/pirog-s-dichyu-8211-starinnyj-recept.jpg)
![French Apple Cake French Apple Cake](/data/all/thumb/french-apple-cake.jpg)
![Французский яблочный торт Французский яблочный торт](/data/all/thumb/francuzskij-yablochnyj-tort.jpg)
![Мягкие солёные претцели Мягкие солёные претцели](/data/all/thumb/nyagkie-solyonye-pretceli.jpg)
![Salty pretzels Salty pretzels](/data/all/thumb/salty-pretzels.jpg)
![Pavlova cake wreath with whiskey and cranberries Pavlova cake wreath with whiskey and cranberries](/data/all/thumb/pavlova-cake-wreath-with-whiskey-and-cranberries.jpg)
![Торт Павлова с клюквенным соусом и виски Торт Павлова с клюквенным соусом и виски](/data/all/thumb/tort-pavlova-s-klyukvennym-sousom-i-viski.jpg)
![Chocolate swiss roll with fennel and jasmine Chocolate swiss roll with fennel and jasmine](/data/all/thumb/chocolate-swiss-roll-with-fennel-and-jasmine.jpg)
![Шоколадный рулет с фенхелем и жасмином Шоколадный рулет с фенхелем и жасмином](/data/all/thumb/shokoladnyj-rulet-s-fenhelem-i-zhasminom-2.jpg)
![Шоколадный рулет с фенхелем и жасмином Шоколадный рулет с фенхелем и жасмином](/data/all/thumb/shokoladnyj-rulet-s-fenhelem-i-zhasminom.jpg)
![Десерт “Птичье молоко” Десерт “Птичье молоко”](/data/all/thumb/desert-8220ptiche-moloko8221.jpg)
![Milk soufflé Milk soufflé](/data/all/thumb/milk-souffl.jpg)
![Чизкейк “Movie Night”. Нью Йорк с колой и поп-корном Чизкейк “Movie Night”. Нью Йорк с колой и поп-корном](/data/all/thumb/chizkejk-8220movie-night8221-yu-jork-s-koloj-i-pop-kornom.jpg)
![“Movie Night” cheesecake with coke and popcorn “Movie Night” cheesecake with coke and popcorn](/data/all/thumb/8220movie-night8221-cheesecake-with-coke-and-popcorn.jpg)
![Challah bread Challah bread](/data/all/thumb/challah-bread.jpg)
![Хала, еврейский праздничный хлеб Хала, еврейский праздничный хлеб](/data/all/thumb/hala-evrejskij-prazdnichnyj-hleb.jpg)
![Суп из зеленого горошка с мятой Суп из зеленого горошка с мятой](/data/all/thumb/sup-iz-zelenogo-goroshka-s-myatoj.jpg)
![Фисташковые меренги Фисташковые меренги](/data/all/thumb/fistashkovye-merengi.jpg)
![Мильфей Мильфей](/data/all/thumb/nilfej.jpg)
![Тарт с грушей и шоколадом Тарт с грушей и шоколадом](/data/all/thumb/tart-s-grushej-i-shokoladom.jpg)
![Десерт Аляска на палочке Десерт Аляска на палочке](/data/all/thumb/desert-alyaska-na-palochke.jpg)
![Пирожное Опера с эстрагоном и черной смородиной Пирожное Опера с эстрагоном и черной смородиной](/data/all/thumb/pirozhnoe-opera-s-estragonom-i-chernoj-smorodinoj.jpg)
![Легендарные булочки cinnabons Легендарные булочки cinnabons](/data/all/thumb/legendarnye-bulochki-cinnabons.jpg)
![Павлова с манго и клубникой Павлова с манго и клубникой](/data/all/thumb/pavlova-s-mango-i-klubnikoj.jpg)
![Christmas Eve table Christmas Eve table](/data/all/thumb/christmas-eve-table.jpg)
![Рождественский стол Рождественский стол](/data/all/thumb/rozhdestvenskij-stol.jpg)
![Лавандовый пикник в Гайд парке Лавандовый пикник в Гайд парке](/data/all/thumb/lavandovyj-piknik-v-gajd-parke.jpg)
![дайджест рецептов из блога Yellow Chimney дайджест рецептов из блога Yellow Chimney](/data/all/thumb/dajdzhest-receptov-iz-bloga-yellow-chimney.jpg)
![Вдохновение для осеннего пикника Вдохновение для осеннего пикника](/data/all/thumb/vdohnovenie-dlya-osennego-piknika.jpg)
![Блог Блог](/data/all/thumb/blog-8.jpg)
![Валяный палантин "Ловцы ветра" Валяный палантин "Ловцы ветра"](/data/all/thumb/valyanyj-palantin-lovcy-vetra.jpg)
![Палантин "Парад воздушных шаров" Палантин "Парад воздушных шаров"](/data/all/thumb/palantin-parad-vozdushnyh-sharov.jpg)
![Клубника со сливками Клубника со сливками](/data/all/thumb/klubnika-so-slivkami.jpg)
![Mint & Cherry Mint & Cherry](/data/all/thumb/mint-cherry.jpg)
![День рождения 8летнего красавчика День рождения 8летнего красавчика](/data/all/thumb/den-rozhdeniya-8letnego-krasavchika.jpg)
![Цветы. . . Букет первый. Цветы. . . Букет первый.](/data/all/thumb/cvety-buket-pervyj.jpg)
![Пасха Пасха](/data/all/thumb/pasha-21.jpg)
![Москва, встречай! Москва, встречай!](/data/all/thumb/noskva-vstrechaj.jpg)
![Про весну, птичек и кормушки Про весну, птичек и кормушки](/data/all/thumb/pro-vesnu-ptichek-i-kormushki.jpg)
![Лимонные капкейки с кремом из мягкого сыра Лимонные капкейки с кремом из мягкого сыра](/data/all/thumb/limonnye-kapkejki-s-kremom-iz-myagkogo-syra.jpg)
![Креветки в апельсиновом маринаде Креветки в апельсиновом маринаде](/data/all/thumb/krevetki-v-apelsinovom-marinade.jpg)
![Козюлька Козюлька](/data/all/thumb/kozyulka.jpg)
![Енот Енот](/data/all/thumb/enot-12.jpg)
![Лисичка Лисичка](/data/all/thumb/lisichka-4.jpg)
![Новогоднее печенье с апельсином и корицей Новогоднее печенье с апельсином и корицей](/data/all/thumb/ovogodnee-pechene-s-apelsinom-i-koricej.jpg)
![It's Christmastime sucha wonderfull time. . . It's Christmastime sucha wonderfull time. . .](/data/all/thumb/its-christmastime-sucha-wonderfull-time.jpg)
![Репетиция Рождества Репетиция Рождества](/data/all/thumb/repeticiya-rozhdestva.jpg)
![Новый Год и все-все-все. . . Новый Год и все-все-все. . .](/data/all/thumb/ovyj-god-i-vse-vse-vse.jpg)
![Про Алёну, и вообще-то я не люблю сантименты Про Алёну, и вообще-то я не люблю сантименты](/data/all/thumb/pro-alyonu-i-voobcshe-to-ya-ne-lyublyu-santimenty.jpg)
![Новая мастерская Новая мастерская](/data/all/thumb/ovaya-masterskaya.jpg)
![Inspiration board своими руками за 15 минут Inspiration board своими руками за 15 минут](/data/all/thumb/inspiration-board-svoimi-rukami-za-15-minut.jpg)
![Давненько я не брал в руки шашек. . . или про дом, который прямо наш дом Давненько я не брал в руки шашек. . . или про дом, который прямо наш дом](/data/all/thumb/davnenko-ya-ne-bral-v-ruki-shashek-ili-pro-dom-kotoryj-pryamo-nash-dom.jpg)
![Коллекция "Шервудские нимфы" полный обзор Коллекция "Шервудские нимфы" полный обзор](/data/all/thumb/kollekciya-shervudskie-nimfy-polnyj-obzor.jpg)
![Образ девятый. Плющ Образ девятый. Плющ](/data/all/thumb/obraz-devyatyj-plyucsh.jpg)
![Образ восьмой. Подруга Уилла Скарлета. Образ восьмой. Подруга Уилла Скарлета.](/data/all/thumb/obraz-vosmoj-podruga-uilla-skarleta.jpg)
![Nature Inspired. Мастер-класс по созданию галечного коврика в технике шибори. Nature Inspired. Мастер-класс по созданию галечного коврика в технике шибори.](/data/all/thumb/nature-inspired-naster-klass-po-sozdaniyu-galechnogo-kovrika-v-tehnike-shibori.jpg)
![День рождения и летний giveaway День рождения и летний giveaway](/data/all/thumb/den-rozhdeniya-i-letnij-giveaway.jpg)
![По следам валяльного пикника: элементы шибори в крупных проектах По следам валяльного пикника: элементы шибори в крупных проектах](/data/all/thumb/po-sledam-valyalnogo-piknika-elementy-shibori-v-krupnyh-proektah.jpg)
![Немного вдохновения, подсмотренного у природы Немного вдохновения, подсмотренного у природы](/data/all/thumb/emnogo-vdohnoveniya-podsmotrennogo-u-prirody.jpg)
![Nature Inspired валяльный пикник Nature Inspired валяльный пикник](/data/all/thumb/nature-inspired-valyalnyj-piknik.jpg)
![Два сочных кусочка лета Два сочных кусочка лета](/data/all/thumb/dva-sochnyh-kusochka-leta.jpg)
![Новости и глобальные изменения. . . Новости и глобальные изменения. . .](/data/all/thumb/ovosti-i-globalnye-izmeneniya.jpg)
![Весенний пикник. Организационное. Весенний пикник. Организационное.](/data/all/thumb/vesennij-piknik-organizacionnoe.jpg)
![Про моего взрослого мальчика Про моего взрослого мальчика](/data/all/thumb/pro-moego-vzroslogo-malchika.jpg)
![Палантин "Про шесть рыжих кошек" и ускользающая оптимизация процессов Палантин "Про шесть рыжих кошек" и ускользающая оптимизация процессов](/data/all/thumb/palantin-pro-shest-ryzhih-koshek-i-uskolzayucshaya-optimizaciya-processov.jpg)
![Про место, время и леденцовую гамму Про место, время и леденцовую гамму](/data/all/thumb/pro-mesto-vremya-i-ledencovuyu-gammu.jpg)
![Spring Picnic Spring Picnic](/data/all/thumb/spring-picnic.jpg)
![Пять простых способов сбросить вес Пять простых способов сбросить вес](/data/all/thumb/pyat-prostyh-sposobov-sbrosit-ves.jpg)
![просто просто](/data/all/thumb/prosto-63.jpg)
![Мы работаем. . . Мы работаем. . .](/data/all/thumb/ny-rabotaem.jpg)
![Мамины посиделки-рукоделки Мамины посиделки-рукоделки](/data/all/thumb/naminy-posidelki-rukodelki.jpg)
![Первоклашка! Первоклашка!](/data/all/thumb/pervoklashka.jpg)
![Весенний giveaway. Итоги Весенний giveaway. Итоги](/data/all/thumb/vesennij-giveaway-itogi.jpg)
![Весенний giveaway Весенний giveaway](/data/all/thumb/vesennij-giveaway-3.jpg)
![Серия "Белые цветы". Палантин №3 "Букет" Серия "Белые цветы". Палантин №3 "Букет"](/data/all/thumb/seriya-belye-cvety-palantin-3-buket.jpg)
![Про подарки к 8 марта Про подарки к 8 марта](/data/all/thumb/pro-podarki-k-8-marta.jpg)
![Серия "Белые цветы". Палантин №2 "Дождь белых цветов" Серия "Белые цветы". Палантин №2 "Дождь белых цветов"](/data/all/thumb/seriya-belye-cvety-palantin-2-dozhd-belyh-cvetov.jpg)
![Серия "Белые цветы". Палантин №1 "Сон белых лилий" Серия "Белые цветы". Палантин №1 "Сон белых лилий"](/data/all/thumb/seriya-belye-cvety-palantin-1-son-belyh-lilij.jpg)
![Аленкин первый День рождения Аленкин первый День рождения](/data/all/thumb/alenkin-pervyj-den-rozhdeniya.jpg)
![День капкейков День капкейков](/data/all/thumb/den-kapkejkov.jpg)
![А я еще и на машинке вышивать умею. . . А я еще и на машинке вышивать умею. . .](/data/all/thumb/a-ya-ecshe-i-na-mashinke-vyshivat-umeyu.jpg)
![С наступающими праздниками вас! С наступающими праздниками вас!](/data/all/thumb/s-nastupayucshimi-prazdnikami-vas.jpg)
![Сладких вам снов Сладких вам снов](/data/all/thumb/sladkih-vam-snov.jpg)
![Муж, дары приносящий, и будни Деда Мороза и Снегурочки Муж, дары приносящий, и будни Деда Мороза и Снегурочки](/data/all/thumb/nuzh-dary-prinosyacshij-i-budni-deda-noroza-i-snegurochki.jpg)
![Новый Год и подарки Новый Год и подарки](/data/all/thumb/ovyj-god-i-podarki.jpg)
![Для одной ма-а-аленкой принцессы Для одной ма-а-аленкой принцессы](/data/all/thumb/dlya-odnoj-ma-a-alenkoj-princessy.jpg)
![Моя креативная неделя Моя креативная неделя](/data/all/thumb/noya-kreativnaya-nedelya.jpg)
![Ни дня без креатива-3. Итоги Ни дня без креатива-3. Итоги](/data/all/thumb/i-dnya-bez-kreativa-3-itogi.jpg)
![Текстиль к Новому Году Текстиль к Новому Году](/data/all/thumb/tekstil-k-ovomu-godu.jpg)
![Встретиться Встретиться](/data/all/thumb/vstretitsya.jpg)
![Про синий Про синий](/data/all/thumb/pro-sinij.jpg)
![Twenty Fingers - Autumn Giveaway Twenty Fingers - Autumn Giveaway](/data/all/thumb/twenty-fingers-autumn-giveaway.jpg)
![Ни дня без креатива - 3. Записываемся. Ни дня без креатива - 3. Записываемся.](/data/all/thumb/i-dnya-bez-kreativa-3-zapisyvaemsya.jpg)
![Осенний пикник среди яблонь Осенний пикник среди яблонь](/data/all/thumb/osennij-piknik-sredi-yablon.jpg)
![Завтра Завтра](/data/all/thumb/zavtra-15.jpg)
![Пикник, организационное Пикник, организационное](/data/all/thumb/piknik-organizacionnoe.jpg)
![Про пикник - 2 Про пикник - 2](/data/all/thumb/pro-piknik-2.jpg)
![Пикник Пикник](/data/all/thumb/piknik-2.jpg)
![Игры в куклы Игры в куклы](/data/all/thumb/igry-v-kukly.jpg)
![Wanted Wanted](/data/all/thumb/wanted.jpg)
![Яблочко от яблоньки. . . Яблочко от яблоньки. . .](/data/all/thumb/yablochko-ot-yablonki.jpg)
![Еще немного фотографий счастливого семейства Еще немного фотографий счастливого семейства](/data/all/thumb/ecshe-nemnogo-fotografij-schastlivogo-semejstva.jpg)
![От полнолуния до полнолуния ~ Мистерия От полнолуния до полнолуния ~ Мистерия](/data/all/thumb/ot-polnoluniya-do-polnoluniya-nisteriya-3.jpg)
![Хвастаюсь Хвастаюсь](/data/all/thumb/hvastayus-16.jpg)
![История одного варенья История одного варенья](/data/all/thumb/istoriya-odnogo-varenya.jpg)
![Желто-бирюзовое Желто-бирюзовое](/data/all/thumb/zhelto-biryuzovoe.jpg)
![Про ремонт Про ремонт](/data/all/thumb/pro-remont.jpg)
![600! 600!](/data/all/thumb/600.jpg)
![Барселона Барселона](/data/all/thumb/barselona.jpg)
![Гаспачо из болгарского перца Гаспачо из болгарского перца](/data/all/thumb/gaspacho-iz-bolgarskogo-perca.jpg)
![конкурс в любимом сообществе конкурс в любимом сообществе](/data/all/thumb/konkurs-v-lyubimom-soobcshestve.jpg)
![Колечки Колечки](/data/all/thumb/kolechki-9.jpg)
![Пирог с черносливом и грецкими орехами Пирог с черносливом и грецкими орехами](/data/all/thumb/pirog-s-chernoslivom-i-greckimi-orehami.jpg)
![Сладкий штампик своими руками Сладкий штампик своими руками](/data/all/thumb/sladkij-shtampik-svoimi-rukami.jpg)
![про Алёнку про Алёнку](/data/all/thumb/pro-alyonku.jpg)
![Весенняя гирлянда с птичками. МК. Весенняя гирлянда с птичками. МК.](/data/all/thumb/vesennyaya-girlyanda-s-ptichkami-nk.jpg)
![Радости пост! Радости пост!](/data/all/thumb/radosti-post.jpg)
![Сентиментальные пуговки своими руками Сентиментальные пуговки своими руками](/data/all/thumb/sentimentalnye-pugovki-svoimi-rukami.jpg)
![Семинар по творческой фотографии Семинар по творческой фотографии](/data/all/thumb/seminar-po-tvorcheskoj-fotografii-3.jpg)
![О тряпочках О тряпочках](/data/all/thumb/o-tryapochkah.jpg)
![Про Сашину посуду Про Сашину посуду](/data/all/thumb/pro-sashinu-posudu.jpg)
![Кружевной шарф "Птицы" Кружевной шарф "Птицы"](/data/all/thumb/kruzhevnoj-sharf-pticy.jpg)
![Признаки готового войлока. . . Признаки готового войлока. . .](/data/all/thumb/priznaki-gotovogo-vojloka.jpg)
![Рецепт успеха. . . Рецепт успеха. . .](/data/all/thumb/recept-uspeha.jpg)
![Выходные эко-моды Выходные эко-моды](/data/all/thumb/vyhodnye-eko-mody.jpg)
![Упаковка. Окончательный вариант. Упаковка. Окончательный вариант.](/data/all/thumb/upakovka-okonchatelnyj-variant.jpg)
![Меняльная неделя Меняльная неделя](/data/all/thumb/nenyalnaya-nedelya.jpg)
![Палантин "Ночные свидания" Палантин "Ночные свидания"](/data/all/thumb/palantin-ochnye-svidaniya.jpg)
![Circus du Soleil Circus du Soleil](/data/all/thumb/circus-du-soleil.jpg)
![Берет в комплект к шарфу "Колокольцы" Берет в комплект к шарфу "Колокольцы"](/data/all/thumb/beret-v-komplekt-k-sharfu-kolokolcy.jpg)
![Палантин "Девичьи мечты. Небо" Палантин "Девичьи мечты. Небо"](/data/all/thumb/palantin-devichi-mechty-ebo.jpg)
![Обработка фотографий с моделью Обработка фотографий с моделью](/data/all/thumb/obrabotka-fotografij-s-modelyu.jpg)
![Как носить палантин Как носить палантин](/data/all/thumb/kak-nosit-palantin.jpg)
![Шарф "Колокольцы" Шарф "Колокольцы"](/data/all/thumb/sharf-kolokolcy.jpg)
![Палантин "Прогулка" Палантин "Прогулка"](/data/all/thumb/palantin-progulka.jpg)
![работа. . . работа. . .](/data/all/thumb/rabota-8.jpg)
![Пуговки Пуговки](/data/all/thumb/pugovki.jpg)
![Свадьба. . . Свадьба. . .](/data/all/thumb/svadba-92.jpg)
![Подготовка Подготовка](/data/all/thumb/podgotovka-7.jpg)
![Моя неделя креатива Моя неделя креатива](/data/all/thumb/noya-nedelya-kreativa.jpg)
![Итоги конкурса "Ни дня без креатива" Итоги конкурса "Ни дня без креатива"](/data/all/thumb/itogi-konkursa-i-dnya-bez-kreativa.jpg)
![Работы участниц конкурса "Ни дня без креатива" Работы участниц конкурса "Ни дня без креатива"](/data/all/thumb/raboty-uchastnic-konkursa-i-dnya-bez-kreativa.jpg)
![Мастер-классы в июне Мастер-классы в июне](/data/all/thumb/naster-klassy-v-iyune.jpg)
![Объявление! Объявление!](/data/all/thumb/obyavlenie-7.jpg)
![Эксперименты Эксперименты](/data/all/thumb/eksperimenty-3.jpg)
![И еще про бусы. . . И еще про бусы. . .](/data/all/thumb/i-ecshe-pro-busy.jpg)
![Хотите приятный повод для творчества? Хотите приятный повод для творчества?](/data/all/thumb/hotite-priyatnyj-povod-dlya-tvorchestva.jpg)
![Феечка в добрых руках Феечка в добрых руках](/data/all/thumb/feechka-v-dobryh-rukah.jpg)
![Легкий шарф "Бабочки" Легкий шарф "Бабочки"](/data/all/thumb/legkij-sharf-babochki.jpg)
![а ба-бо-чка крылышками. . . а ба-бо-чка крылышками. . .](/data/all/thumb/a-ba-bo-chka-krylyshkami.jpg)
![Склееные одной лентой Склееные одной лентой](/data/all/thumb/skleenye-odnoj-lentoj.jpg)
![Фотоотчет с МК по беретам Фотоотчет с МК по беретам](/data/all/thumb/fotootchet-s-nk-po-beretam.jpg)
![Небольшой фотоотчет с мастер-класса по объемным элементам Небольшой фотоотчет с мастер-класса по объемным элементам](/data/all/thumb/ebolshoj-fotootchet-s-master-klassa-po-obemnym-elementam.jpg)
![Палантин и брошь "Не подскажите, который час?" Палантин и брошь "Не подскажите, который час?"](/data/all/thumb/palantin-i-brosh-e-podskazhite-kotoryj-chas.jpg)
![Мастер-классы в апреле Мастер-классы в апреле](/data/all/thumb/naster-klassy-v-aprele.jpg)
![Место, где я. . . Место, где я. . .](/data/all/thumb/nesto-gde-ya.jpg)
![Как я могу помочь себе творить? Как я могу помочь себе творить?](/data/all/thumb/kak-ya-mogu-pomoch-sebe-tvorit.jpg)
![Шарф "Её платье в горошек" Шарф "Её платье в горошек"](/data/all/thumb/sharf-eyo-plate-v-goroshek.jpg)
![Вдохновение. Откуда оно берется? Вдохновение. Откуда оно берется?](/data/all/thumb/vdohnovenie-otkuda-ono-beretsya.jpg)
![Флуд гороховый Флуд гороховый](/data/all/thumb/flud-gorohovyj.jpg)
![Приглашаю в гости Приглашаю в гости](/data/all/thumb/priglashayu-v-gosti-2.jpg)
![Овечковое Овечковое](/data/all/thumb/ovechkovoe.jpg)
![Почему "кондитерская"? Почему "кондитерская"?](/data/all/thumb/pochemu-konditerskaya.jpg)
![Идеи правят миром Идеи правят миром](/data/all/thumb/idei-pravyat-mirom.jpg)
![С бразильской страстью С бразильской страстью](/data/all/thumb/s-brazilskoj-strastyu.jpg)
![Мастер-классы, вопросы, Москва. . . Мастер-классы, вопросы, Москва. . .](/data/all/thumb/naster-klassy-voprosy-noskva.jpg)
![Десять поводов взяться за что-то новое Десять поводов взяться за что-то новое](/data/all/thumb/desyat-povodov-vzyatsya-za-chto-to-novoe.jpg)
![День объявлений День объявлений](/data/all/thumb/den-obyavlenij.jpg)
![Что мешает креативу? Что мешает креативу?](/data/all/thumb/chto-meshaet-kreativu.jpg)
![Хвастовства ради. . . Шаль "Пилот ночной птицы" Хвастовства ради. . . Шаль "Пилот ночной птицы"](/data/all/thumb/hvastovstva-radi-shal-pilot-nochnoj-pticy.jpg)
![Шарф "Цветы для маленькой Иды" Шарф "Цветы для маленькой Иды"](/data/all/thumb/sharf-cvety-dlya-malenkoj-idy.jpg)
![Шляпа "В три ряда" Шляпа "В три ряда"](/data/all/thumb/shlyapa-v-tri-ryada.jpg)
![как все начиналось как все начиналось](/data/all/thumb/kak-vse-nachinalos.jpg)
![Создание бренда: этикетка Создание бренда: этикетка](/data/all/thumb/sozdanie-brenda-etiketka.jpg)
![Город Забытых Сказок Город Забытых Сказок](/data/all/thumb/gorod-zabytyh-skazok.jpg)
![Я знаю, что это не войлок, но какой невойлок!!! М-м-м! Я знаю, что это не войлок, но какой невойлок!!! М-м-м!](/data/all/thumb/ya-znayu-chto-eto-ne-vojlok-no-kakoj-nevojlok-n-m-m.jpg)
![Возвращение Возвращение](/data/all/thumb/vozvracshenie-2.jpg)
![Естественный враг шерсти - моль Естественный враг шерсти - моль](/data/all/thumb/estestvennyj-vrag-shersti-mol.jpg)
![Мечты об овцах. . . Мечты об овцах. . .](/data/all/thumb/nechty-ob-ovcah.jpg)
![Ариан Мариан и парижское чувство стиля Ариан Мариан и парижское чувство стиля](/data/all/thumb/arian-narian-i-parizhskoe-chuvstvo-stilya.jpg)
![Цена ручной работы: как ее посчитать? Цена ручной работы: как ее посчитать?](/data/all/thumb/cena-ruchnoj-raboty-kak-ee-poschitat.jpg)
![Похвастушки. . . Похвастушки. . .](/data/all/thumb/pohvastushki.jpg)
![Палантин "Дерево жизни" Палантин "Дерево жизни"](/data/all/thumb/palantin-derevo-zhizni.jpg)
![Маша Жогова и ее Пыль Африки Маша Жогова и ее Пыль Африки](/data/all/thumb/nasha-zhogova-i-ee-pyl-afriki.jpg)
![Встречают по обертке. . . Встречают по обертке. . .](/data/all/thumb/vstrechayut-po-obertke.jpg)
![Хозяйка белого медведя. Берет. Хозяйка белого медведя. Берет.](/data/all/thumb/hozyajka-belogo-medvedya-beret.jpg)
![Шарф "Полет чайки" Шарф "Полет чайки"](/data/all/thumb/sharf-polet-chajki.jpg)
![Овечка. . . . мееее. . . . Овечка. . . . мееее. . . .](/data/all/thumb/ovechka-meeee.jpg)
![О моде, о шарфах и о том, как их выбирать О моде, о шарфах и о том, как их выбирать](/data/all/thumb/o-mode-o-sharfah-i-o-tom-kak-ih-vybirat.jpg)
![Шарф "Такова моя природа" Шарф "Такова моя природа"](/data/all/thumb/sharf-takova-moya-priroda.jpg)
![Тоска по прекрасным колготкам Тоска по прекрасным колготкам](/data/all/thumb/toska-po-prekrasnym-kolgotkam.jpg)
![О дивный новый мир :)))) О дивный новый мир :))))](/data/all/thumb/o-divnyj-novyj-mir-.jpg)
![Еще одна работа для выставки Еще одна работа для выставки](/data/all/thumb/ecshe-odna-rabota-dlya-vystavki.jpg)
![Пара слов о любви. . . Пара слов о любви. . .](/data/all/thumb/para-slov-o-lyubvi.jpg)
![Палантин и берет "Я уже иду" Палантин и берет "Я уже иду"](/data/all/thumb/palantin-i-beret-ya-uzhe-idu.jpg)
![Курс по валянию из шерсти "Основы техники" Курс по валянию из шерсти "Основы техники"](/data/all/thumb/kurs-po-valyaniyu-iz-shersti-osnovy-tehniki.jpg)
![Кое-что из заказов Кое-что из заказов](/data/all/thumb/koe-chto-iz-zakazov.jpg)
![Войлочный палантин "Влюбленные коты" Войлочный палантин "Влюбленные коты"](/data/all/thumb/vojlochnyj-palantin-vlyublennye-koty.jpg)
![Шарф "Летающая наяву" Шарф "Летающая наяву"](/data/all/thumb/sharf-letayucshaya-nayavu.jpg)
![Отчет по заказам. . . Отчет по заказам. . .](/data/all/thumb/otchet-po-zakazam.jpg)
![В ожидании чуда В ожидании чуда](/data/all/thumb/v-ozhidanii-chuda.jpg)
![Палантин "Песни на Луне" Палантин "Песни на Луне"](/data/all/thumb/palantin-pesni-na-lune.jpg)
![Московское обучение Московское обучение](/data/all/thumb/moskovskoe-obuchenie.jpg)
![Такая вот рыжая чертовка получилась Такая вот рыжая чертовка получилась](/data/all/thumb/takaya-vot-rigaya-chertovka-poluchilas.jpg)
![Палантин "Гномий сад" Палантин "Гномий сад"](/data/all/thumb/palantin-gnomiy-sad.jpg)
![Сны пустыни Сны пустыни](/data/all/thumb/sni-pustini.jpg)
![О бухте Витязь, туристах и новом войлоке О бухте Витязь, туристах и новом войлоке](/data/all/thumb/o-buhte-vityaz-turistah-i-novom-voyloke.jpg)
![Шарфик с лилиями Шарфик с лилиями](/data/all/thumb/sharfik-s-liliyami.jpg)
![Тапки для Шахерезады Тапки для Шахерезады](/data/all/thumb/tapki-dlya-shaherezadi.jpg)
![Мои лилии Мои лилии](/data/all/thumb/moi-lilii.jpg)
![Олененок Олененок](/data/all/thumb/olenenok.jpg)
![Серьги-вишенки, серьги-апельсинки и серьги сливы Серьги-вишенки, серьги-апельсинки и серьги сливы](/data/all/thumb/sergi-vishenki-sergi-apelsinki-i-sergi-slivi.jpg)
![Красота своими руками! Красота своими руками!](/data/all/thumb/krasota-svoimi-rukami.jpg)
![Украшения, которые отправились в "Карманного Зайца" Украшения, которые отправились в "Карманного Зайца"](/data/all/thumb/ukrasheniya-kotorie-otpravilis-v-karmannogo-zaytsa.jpg)