как это работает? добавить свою RSS
Мы переехали на новый сайт: best-hands.info

ПРАКТИКУМ

Практикум №1. Как это было. . . Практикум №1. Как это было. . .

Практикум №1. Как это было. . .

04. 12. 2011. - был первый практикум у меня в мастерской. Спасибо всем, кто пришел и разделил со мной радость общения с бумагой. :) Мы много экспериментировали и отливали большие мраморные листы бумаги из смешанных волокон разных трав - они уже высохли, но их еще нужно проклеить и немножко доработать, потом покажу образцы. И еще окрашивали готовые листы ручной бумаги разных сортов и форматов в мраморные узоры - красителями из грецкого ореха, бузины и акварелью на основе отвара льняного семени. Столько разных листочков получилось и все они прекрасны, как только отсканирую - представлю их здесь в журнале. А пока маленький фото-отчет процесса:

06.12.2011 смотреть >>
Backstage. Wedding Workshop Сергея Хватынца в парке-отель Морозовка. Backstage. Wedding Workshop Сергея Хватынца в парке-отель Морозовка.

Backstage. Wedding Workshop Сергея Хватынца в парке-отель Морозовка.

Автор и ведущий практикума: Сергей Хватынец www. celebra. ru Организатор: Школа праздников "Свадебные секреты" www. event-school. ru Стилист-визажист: Лариса Костина http://m. vk. com/klarisa_pro Флорист: Ольга Опенок http://www. openok-24. ru Платье: свадебный салон NPBride www. npbride. ru Место: парк-отель Морозовка http://www. morozovka. ru Фотограф: Сергей Хватынец http://m. vk. com/celebrawedding Видеограф: Павел Литуновский http://vk. com/id22264081 Видеограф: Владимир Семенов http://vk. com/id2326187 Видеограф: Алена Захарова http://vk. com/id100849830 Полет на копторе: Алексей Сухорада http://vk. com/id4483387 Полет на копторе: Владимир Семенов http://vk. com/id2326187 и Дмитрий Калгин http://vk. com/id135837415 Фотографии бекстейджа от Алексея Сухорады http://vk. com/id4483387 Александра Мамонова http://vk. com/id8164368 Насира Махкамова http://vk. com/id230862997 Приглашаем: Ближайший практикум: 20 августа 2014г Wedding Workshop. Практикум «Съемка реальной пары. Продающие кадры для портфолио» подробнее о практикуме: http://www. event-school. ru/professionalam/programmy/workshop РЕГИСТРАЦИЯ на практикум: По телефону: +7(926) 865 97 47 Александра Трифонова, куратор курса По почте: info@event-school. ru Регистрация » http://event-school. ru/professionalam/registratsiya Хорошего дня!

30.07.2014 смотреть >>
Backstage. Wedding Workshop Сергея Хватынца в парке-отель Морозовка. Backstage. Wedding Workshop Сергея Хватынца в парке-отель Морозовка.

Backstage. Wedding Workshop Сергея Хватынца в парке-отель Морозовка.

Автор и ведущий практикума: Сергей Хватынец www. celebra. ru Организатор: Школа праздников "Свадебные секреты" www. event-school. ru Стилист-визажист: Лариса Костина http://m. vk. com/klarisa_pro Флорист: Ольга Опенок http://www. openok-24. ru Платье: свадебный салон NPBride www. npbride. ru Место: парк-отель Морозовка http://www. morozovka. ru Фотограф: Сергей Хватынец http://m. vk. com/celebrawedding Видеограф: Павел Литуновский http://vk. com/id22264081 Видеограф: Владимир Семенов http://vk. com/id2326187 Видеограф: Алена Захарова http://vk. com/id100849830 Полет на копторе: Алексей Сухорада http://vk. com/id4483387 Полет на копторе: Владимир Семенов http://vk. com/id2326187 и Дмитрий Калгин http://vk. com/id135837415 Фотографии бекстейджа от Алексея Сухорады http://vk. com/id4483387 Александра Мамонова http://vk. com/id8164368 Насира Махкамова http://vk. com/id230862997 Приглашаем: Ближайший практикум: 20 августа 2014г Wedding Workshop. Практикум «Съемка реальной пары. Продающие кадры для портфолио» подробнее о практикуме: http://www. event-school. ru/professionalam/programmy/workshop РЕГИСТРАЦИЯ на практикум: По телефону: +7(926) 865 97 47 Александра Трифонова, куратор курса По почте: info@event-school. ru Регистрация » http://event-school. ru/professionalam/registratsiya Хорошего дня!

30.07.2014 смотреть >>
Анонс лекций по скрапбукингу Анонс лекций по скрапбукингу

Анонс лекций по скрапбукингу

Лекционно-практический курс "Скрап-дизайн подарков" начнется с азов: композиции и колористики. На лекциях будут практические задания, чтобы можно было испытать новые знания сразу в деле! Поможет вам опытный скрап-дизайнер Оксана Музыка. Кажется на первый взгляд, что скрапбукинг это просто. Достаточно лишь узнать, где покупать красивую бумагу, специальные украшения и можно творить. Однако, чтобы результаты нравились многим, остались интересными надолго и оказывали желаемое впечатление, нужно использовать композиционные приемы, а также правильно сочетать цвета и стили. Лучшие мастера и дизайнеры могут нарушать эти правила с определенной целью, однако они обладают этими азами, чтобы понимать, что и как нарушать. Хороший дизайн целостный, с акцентами на определенных деталях, соответствует определенной задаче. В скрапбукинге эта задача - создать задуманное впечатление. На лекции по композиции вы услышите основные секреты ее построения в открытках, фотоальбомах и на обложках, начнете мыслить как дизайнер. Практическим заданием для вас будет создать композицию открытки, которую обсудите с ведущей. Так же и на занятии по цвету Оксана Музыка расскажет как можно и нельзя сочетать цвета, чтобы скрап-работы были резкими или нежными, детскими или женственными и т. д. В практической части вы совместите цвета и текстуры, и обсудите свои результаты с Оксаной. Третья лекция раскроет стили скрапбукинга, что для них характерно, как можно их использовать и сочетать. Все занятия проходят в скрап-магазине, где можно ознакомится и приобрести разнообразные инструменты и материалы для скрап-дизайна. Адрес: магазин Киевского скрап-клуба, ул. Спасская 9а, 2 этаж, оф. 77. У м. Контрактовая пл. Стоимость посещения одной лекции - 120 грн. Абонемент на три лекции - 330 грн, для владельцев абонементов единовременная скидка в магазине - 5%. На каждой лекции разыгрывается подарок от магазина - набор скрап-бумаги или брадсов! ПРОГРАММА СОБЫТИЙ: 1. Композиция. Лекция-практикум субботняя группа: 13. 04, 11:00-12:30 группа по средам: 17. 04, 18:30-20:00 2. Колористика. Лекция-практикум субботняя группа: 20. 04, 11:00-12:30 группа по средам: 24. 04, 18:30-20:00 3. Стили в скрап-дизайне. Лекция-практикум субботняя группа: 27. 04, 11:00-12:30 группа по средам: 15. 05, 18:30-20:00 Полная программа Участие в лекциях и мастер-классах по покупке занятий на сайте магазина Киевского скрап-клуба в разделе "Мастер-классы и встречи": www. scrapclub. com. ua. Количество мест ограничено! Если Вы не успеваете осуществить предоплату или есть другие вопросы, звоните организатору: 098-635-48-46 (Алла Калиниченко, клуб

11.04.2013 смотреть >>
"Момент-Монтаж - сильнее всех!!!". Часть вторая. "Момент-Монтаж - сильнее всех!!!". Часть вторая.

"Момент-Монтаж - сильнее всех!!!". Часть вторая.

Что бывает, если положить деревянную расчёску в задний карман джинсов, а потом, набегавшись, плюхнуться на лавочку? Правильно: вы получаете две малофункциональных мини-расчёски! Далее логично выкинуть их в топку и купить новую, но мы ведь не ищем лёгких путей! Расчёска была склеена всесильным клеем "Момент-монтаж" и поверху зафиксирована кусочком кожи. Короче, полчаса работы, небольшой практикум тиснения, двенадцать часов на полное высыхание и вуаля - расчёсочка как новая, а я чувствую себя рачительной хозяйкой и вдохновенным борцом за экологию!)))

07.06.2019 смотреть >>
Backstage workshop-а в ресторане О`Шалей Backstage workshop-а в ресторане О`Шалей

Backstage workshop-а в ресторане О`Шалей

26 февраля состоялся мой wedding workshop в ресторане О`Шалей. Организатор: школа праздников "Свадебные Секреты" автор и ведущий практикума: Сергей Хватынец Makeup и прическа: Денис Скакунов Флорист: Ольга Опенок Wedding Workshop. Практикум «Съемка реальной пары. Прода ющие кадры для портфолио» подробнее о практикуме.

10.03.2014 смотреть >>
Backstage workshop-а в ресторане О`Шалей Backstage workshop-а в ресторане О`Шалей

Backstage workshop-а в ресторане О`Шалей

26 февраля состоялся мой wedding workshop в ресторане О`Шалей. Организатор: школа праздников "Свадебные Секреты" автор и ведущий практикума: Сергей Хватынец Makeup и прическа: Денис Скакунов Флорист: Ольга Опенок Wedding Workshop. Практикум «Съемка реальной пары. Прода ющие кадры для портфолио» подробнее о практикуме.

10.03.2014 смотреть >>
Презентация курса "Скрап-дизайн подарков" Презентация курса "Скрап-дизайн подарков"

Презентация курса "Скрап-дизайн подарков"

Приглашаем вас посетить Презентацию курса мастер-классов о скрап-дизайне 6-го октября в 15:00 Место проведение: Киев, площадь Льва Толстого, 3, креативное пространство "ЧАСОПЫС" Ведущая: Музыка Оксана melkom po nebu Вход по тарифам заведения- 30грн/час, последующие часы 15 грн. Количество мест ограничено. Регистрация на сайте Арт и Я http://www. artiya. com. ua/2012/10/scrap-design. html или по телефону (098) 635 48 46 Лекция будет проходит в уютном зале с теплым освещением! Вы сможете расслабиться сидя на мягких креслах с чашкой кофе, слушать интересные факты о скрапбукинге и смотреть презентацию. На встрече будем вести беседу о скрапбукинге и его применении в жизни. Персонализированные подарки всегда производят больше впечатления! Поговорим о стилях, материалах о поиске вдохновения и о подготовке подарков. Также, можно будет задать вопросы о предстоящих мастер-классах и записаться на них. Программа курса "Скрап-дизайн подарков" Курс расчитан на две группы- Первую я буду вести в субботу в 15:00, Вторую в среду в 18:30. Таким образом мы стараемся учесть возможность посещения всех желающих! 13-е октября(суббота), 17-е октября (среда) 1. Лекция-практикум по композиции. 20-е октября (суббота), 24-е октября (среда) 2. Лекция-практикум по цвету и фактуре. 27-е октября(суббота), 31-е октября (среда) 3. Мастер-класс по открыткам. Шебби-шик и винтаж. 3-е ноября(суббота), 3-е ноября (среда) 4. Мастер-класс по открыткам. Американский стиль и поиск собственного стиля. 10-е ноября (суббота), 14-е ноября (среда) 5. Мастер-класс по изготовлению блокнота. 17-е ноября(суббота), 21-е ноября (среда) 6. Мастер-класс по изготовлению подарочной коробочки. 24-е ноября(суббота), 28-е ноября (среда) 7. Мастер-класс по декорированию универсального блокнота. 1-е декабря(суббота), 5-е декабря(среда) 8. Мастер-класс по мини-альбому с фотографиями. Узнать больше о длительности и цене мастер-классов можно на сайте АРТ и Я. http://www. artiya. com. ua/2012/10/scrap-design. html И помните, вы получите скидку 10% на стоимость курса, если приведете с собой на курс друга! Всем кто еще не читал интервью со мной, рекомендую заглянуть сюда! Если у вас возникают какие-то вопросы о курсе, задавайте их в комментариях к этому посту.

02.10.2012 смотреть >>
Акварельный инстаграм Акварельный инстаграм

Акварельный инстаграм

В процессе подготовки календаря и флешмоба у меня случайно родилась еще одна затея - акварельный инстаграм. Эдакий аналог проекту 365 и креативная альтернатива фотографиям в популярной социальной сети. За развитием идеи уже практически месяц можно следить в инста по одноменному тэгу #акварельныйинстаграм, а теперь и тут покажу что получается. Блокнот необычного формата и с моей любимой бумагой ручной работы - она сложная для акварели, но я очень люблю ее за фактуру, так что как тот ежик - продолжаю есть кактус и рисовать в таких блокнотах. Купила его в Праге для того, чтоб рисовать в нем календарь, но в итоге мне не хватило формата для размаха и я приспособила его под идею, которая так хорошо в него лягла, будто он создан был для этого :) На фото еще мой "походный" набор материалов - лайнеры, копики тепло-серой гаммы, кисточки водяные и обычные, карандаш, тушь-перо и небольшой набор акварели schmincke, которая теперь стала любимой. С акварелью вышла такая история - я сперва купила три кюветки морских оттенков, давясь жабой от их стоимости, попробовала и поняла отчего они столько стоят. И в итоге обзавелась набором - базовый 10 цветов + 5 морских и белила, и никак не могу нарадоваться ему :) А вот и странички моего акварельного инстаграма. Это еще похоже на практику утренних страниц из Пути Художника, только не в словах, а в образах. А еще - небольшие шажки в моем обучении английскому, так я учу новые слова и особенности построения фраз. В фразах встречаются ошибки, но без ошибок нет обучения. Кстати, а посоветуйте хорошие аудио-уроки? В утренних зарисовках экспериментирую и с техникой - то это быстрые наброски, то вдумчивое рисование, то чистая акварель, то акварель+лайнер. Из-за ограниченной палитры цветов (если убрать мой фанатичный морской, останется всего ничего, и некоторые цвета я смешиваю самостоятельно, к примеру - фиолетовый) я вдруг иначе стала чувствовать цвета, так что всем начинающим рекомендую практику ограничения палитры :) В этом блокноте места на 210 картинок (не полный 365-проект, но оно и к лучшему - в прошлый раз я бросила это дело через полгода), а небольшой формат картинок не превращает практику в рутину, иногда наоборот невозможно остановиться и хочется сделать еще пару "фото" :) Если вам пришлась идея по душе - присоединяйтесь, вместе - веселее :) А заодно покажу тизер нового флешмоба Артбук-мании, заявки на календарь по-прежнему принимаются, чуть больше подробностей - здесь. Всем хорошей недели!

08.12.2014 смотреть >>
Практикумы в мастерской. . . Практикумы в мастерской. . .

Практикумы в мастерской. . .

Лето и осень - благодатная пора для сбора сырья. Но вот, и зима почти наступила - самое время заняться творчеством и самосовершенствованием. Теперь у меня есть возможность 2-3 раза в месяц проводить практикумы в мастерской по выходным. Это будут такие «дни открытых дверей», когда я буду заниматься бумагой и своими проектами в каком-то определенно-заданном направлении, и все желающие научиться бумажному делу или обогатить свой опыт и навыки могут ко мне присоединиться. В мастерской есть все условия, материалы и инструменты. О темах и условиях практикумов будут предварительные объявления. Можно оставлять заявки о темах, которые вам интересны, тогда я составлю и вывешу расписание с учетом ваших пожеланий. В это воскресенье - 4 декабря с 12- 18 ч. в моей мастерской будет проходить первый практикум по литью и окрашиванию бумаги под мрамор. Стоимость участия – 700 руб. Для учеников, прошедших у меня курс обучения бумажному литью, участие бесплатное. Запись по телефону: +7-921-926-72-ноль два. (Санкт-Петербург) Или можно прислать заявку и вопросы на адрес эл. почты aphina-art@yandex. ru

30.11.2011 смотреть >>
Впечатление о первой лекции курса о "Скрап-дизайне подарков" Впечатление о первой лекции курса о "Скрап-дизайне подарков"

Впечатление о первой лекции курса о "Скрап-дизайне подарков"

В эту среду курс наконец-то стартовал. На занятии я немного волновалась, очень много информации хотелось рассказать посетителям! Мы говорили о важных аспектах композициях, и рассматривали примеры работ с помощью проектора. Но некоторые схемы я рисовала на доске. Девушки узнали о средствах композиции, о доминанте композиции и важности траектории взгляда. Во второй части занятия, у нас был практикум, на котором участницы рисовали эскизы своих будущих работ. И мы вместе разбирали их композицию. Надеюсь, участницы получили именно те знания, которые с легкостью смогут использовать в своих работах. Приятно было порадовать одну из девушек полезным призом от нашего спонсора магазина http://scrapshop. ua/ Ей достался этот набор бумаги Наше первое занятие продлилось чуть больше обычного, но в следующий раз все будет точно по плану! И даже лучше, так как следующее занятие о теории цвета в скрапбукинге ( 24 и 27 октября ) Следующее занятие по композиции можно посетить в субботу 20-го октября. Для этого нужно зарегистрироваться тут http://www. artiya. com. ua/2012/10/scrap-design. html

18.10.2012 смотреть >>
Акварельные тропики - онлайн! Акварельные тропики - онлайн!

Акварельные тропики - онлайн!

Чтоб научиться рисовать тропики акварелью в этот раз не нужно в них ехать! Массу фотореференсов из своих путешествий по тропическим странам я предоставлю для вдохновения. Это будет как очный мастер-класс, но у вас дома. Провести субботний осенний день в любимой пижаме, с чашкой чая и акварелью - что может быть лучше? 6 октября 6 часов прямого эфира, где я расскажу все о зеленом цвете, как зажечь солнце в своей работе, о разных акварельных техниках и о переходе из блокнота на большой формат, нарисуем тропическую работу в интерьер, поговорим о цвете вплоть до физики света, химии пигментов и магии восприятия. Запись эфира доступна в профиле навсегда. Но лучше рисовать вместе со мной - будет время на загрузку работ и я прокомментирую все работы. Подробная программа и запись на практику на сайте LECTOROOM

01.10.2018 смотреть >>
о разном о разном

о разном

Кроме еды без рафинированного сахара, взяла я себе в задания ежедневную (кроме субботы) йога-практику. Я и так занимаюсь, но не каждый день, а раза три в неделю, а хочу - каждый. Регулярность без фанатизма - вот что надо спокойно и вдумчиво ввести в привычку, слушать тело, когда-то достаточно будет 20-30 минут, а когда-то - и больше часа, как выходит, если прочувствованно делать первую последовательность аштанга виньясы. Чтобы еще больше себя взбодрить, вторую неделю иногда делаю открытые занятия, заранее называя время, когда можно прийти ко мне, взять коврик под столом (там много), постелить рядом с моим и пойожиться вместе. Я не преподаватель (пока), новичков не учу, но и не-новичкам бывает нужен стимул или со-участник. Тоже очень бодрит, и хочется вроде лишний час погреться под одеялом, да нельзя - вот-вот придут:))) Хорошее дело. А вот вам и валентинка: А еще вчера в ночи я делала образец для очередного МК, и очень хотелось, чтобы был какой-то ПРОСТОЙ объект для новичков с элементами декупажа:) ну и кто теперь тут разглядит декупаж (а ведь он там есть:))))) победа оранжевого:

14.02.2012 смотреть >>
Хроники весны, часть 3 Хроники весны, часть 3

Хроники весны, часть 3

Привет :-) Я с новыми фотографиями цветочков, надеюсь что я вам не надоела :-)) Впрочем, даже если надоела, я всё равно оставлю их тут, потому что это просто красиво. Этим фото уже целая неделя, фотографировали в прошлую субботу, но, увы, я не успела показать их вовремя. . . Тогда был самый-самый пик красоты, балом правили уже крокусы. Вот крокусы я особенно люблю, они яркие и хрупкие, с прозрачными на солнце лепестками. . . как яркие, рассыпанные по бурой земле бусины, как смелые первые мазки на палитре весны. . . Ещё вот такая расцветка Белые: А около некоторых домов первоцветов просто нереально много. Они посажены сплошным ковром. Я не вру, честное слово! Полянка почти-в-лесу Роса А именно вот это фото - наши собственные крокусы, мы сами садили их под нашими окнами (горжусь) :-)) Немного нашего города :-) Виртуальная мини-экскурсия :-) Озеро Смешные утки не в резкости Печальные голодные лебеди с одним крылом Главная торговая улица Реабилитационная клиника, в которой я ровно год назад проходила практику Здание ратуши Просто где-то в улицах :-)

11.03.2012 смотреть >>
Сколько нужно заниматься йогой, чтоб. . . ? Сколько нужно заниматься йогой, чтоб. . . ?

Сколько нужно заниматься йогой, чтоб. . . ?

http://yoga-freedom. com. ua/kak-4ast. . . sja-yogoy Один из часто задаваемых вопросов. У всех разные организмы, а точней степень напряжения. Чаще людям проще напрячься, чем расслабиться и потянуться. Кто-то ходит на занятия "из-за нагрузки", а другие "чтоб успокоится". В среднем лучше всего заниматься 3 раза в неделю. Главное без крайностей: не перенапрягаться и соблюдать меру в старании - "усилие без насилия". Тут важно равновесие: если мышцы в гипертонусе (часто среди людей, которые кроме йоги занимались или занимаются еще фитнесом, бегом и т. д. ), то лучше тренировки а-ля "йога-релакс", а когда тело слабое, нужно его укреплять и тянуть одинаково. Причем самое абсурдное то, что те, у которых мышцы перенапряжены, любят ходить на жесткие тренировки, и другие наоборот. И когда вы найдете "свою" практику, тогда и будет успех то есть "усилие без насилия". И без серьезного обоснованного намерения тут никак. П. С. Также, если вы хотите побыстрей растянуться (например, сесть в поперечный шпагат) то следует это делать почаще, предварительно немного размявшись. И для этого есть еще один маленький секрет: вместо разминки можно принять ванну минут 20 и тогда мышцы потянутся как по маслу.

29.12.2012 смотреть >>
МИД РФ вручил посольству США ноту протеста в связи с арестами россиян МИД РФ вручил посольству США ноту протеста в связи с арестами россиян

МИД РФ вручил посольству США ноту протеста в связи с арестами россиян

Российский МИД вручил посольству США ноту протеста в связи с участившимися арестами граждан РФ в третьих странах по запросам американских правоохранительных органов с целью экстрадиции в США. Сообщение об этом опубликовано 4 сентября на сайте внешнеполитического ведомства России. На встрече с приглашенным представителем американского посольства Константин Долгов, уполномоченный МИД РФ по правам человека, демократии и верховенству права, призвал США прекратить практику преследования россиян по обвинениям, которые Москва считает сомнительными. В случае продолжения таких действий российская сторона пригрозила принять ответные меры. Ранее, 2 сентября, МИД призвал российских граждан воздерживаться от поездок за рубеж, если у них «есть обоснованные подозрения в том, что американские правоохранительные органы имеют к ним какие-либо претензии». Особенно было рекомендовано избегать посещения стран, у которых есть с США взаимные договоры о выдаче. В заявлении МИДа говорилось, что россиян «фактически похищают и вывозят в США», затем судят предвзято и выносят им неправомерные приговоры. Поводом для недовольства Москвы послужили несколько недавних инцидентов с арестами россиян по американским запросам. В частности, в Литве по подозрению в контрабанде военного снаряжения арестовали Дмитрия Устинова, в Испании по подозрению в мошенничестве — Дмитрия Белороссова, в Коста-Рике по подозрению в отмывании денег — Максима Чухарева, а в Доминиканской Республике по подозрению в крупном мошенничестве в интернете — Александра Панина. Во всех случаях США потребовали экстрадиции российских граждан. Примерами предвзятого судопроизводства МИД назвал более давние процессы по делам предпринимателя Виктора Бута, приговоренного в США к 25 годам тюрьмы за торговлю оружием, и летчика Константина Ярошенко, который получил 20 лет за транспортировку наркотиков.

19.09.2013 смотреть >>
Тибетская буква А Тибетская буква А

Тибетская буква А

Объект для практики сосредоточения для моего друга из прошлой жизни) Если наблюдать мысль в осознавании, не проявляя ни влечения, ни неприязни, она растворяется. Поскольку мы постоянно отождествляем себя с деятельностью ума, вначале наша практика должна дать уму нечто такое, за что он мог бы ухватиться. Если нам говорят: «Просто будь пространством», – наш обычный ум не может понять смысл этого выражения, потому что ему не за что ухватиться. Он пытается создать образ пустоты, чтобы отождествиться с ней, но это не практика. Если же мы скажем: нужно что-то визуализировать, затем растворить и так далее, ум получает удовлетворение, потому что ему есть о чем думать. Мы используем оперирующий понятиями ум и объекты осознавания, чтобы подвести ум к осознаванию без атрибутов, к чему и должна прийти практика. Все йогические практики и духовные дисциплины содержат те или иные практики, направленные на развитие сосредоточения и покоя ума. В тибетской традиции такая практика называется пребыванием в покое (шине). Шине начинается с остановки ума на объекте, а когда сосредоточение станет достаточно сильным, переходят к остановке ума без объекта. Обычно, выполняя практику с объектом, мы в качестве объекта сосредоточения используем тибетскую букву А. Эта буква имеет много символических значений, но здесь она используется просто как опора для развития внимания. . . Кроме того, практикуя, старайтесь не менять объекты, а каждый раз использовать один и тот же, потому что такое постоянство становится опорой практики. . . Не думайте об объекте – пусть он просто присутствует в вашем осознавании. Размышление об объекте – не та сосредоточенность, которую мы стараемся развить. Главное – просто удерживать ум на объекте, на его восприятии; не отвлекаясь, сохранять осознавание присуствия объекта. Если же ум отвлекается, – а поначалу это будет происходить часто – мягко верните его к объекту и оставьте там. © Тибетская йога сна и сновидений. Тендзин Вангьял Ринпоче

26.01.2012 смотреть >>
октябрь 2010. Краснодар. октябрь 2010. Краснодар.

октябрь 2010. Краснодар.

В начале октября я на несколько дней ездила в Краснодар. У меня там брат живет. Родной. Поехал он как-то из Москвы туда от института на практику, встретил там девушку, все бросил и уехал к ней жить. И правильно сделал. Потому что 2-3 часа езды и попадаешь вот в такие необыкновенные места. Сзади меня вершины Индюк и Индюшка. Вся эта толпа лезла на вершину, включая моего племянника трех с половиной лет от роду. Сзади - необъятные просторы и можно даже море увидеть на горизонте. племянничег) Брат Коля с женой Леной, которая, как принято в Краснодаре, почти на голову выше мужа) Они предлагают перебраться жить в Краснодар. Думаю над этой мыслью. . . Это такой домик неизвестного архитектора рядом с нашей стоянкой. Основная группа в тот же день возвращалась домой. а часть народа, в том числе я, остались ночевать в палатке. О походе с палаткой я мечтала уже больше 5 лет!!! Тут Коля, видимо, подумал, что ему еще спускаться вниз долго, а потом еще 3 часа машину везти и погрустнел. . . ) Леха бесстрашно скачет по камням. Утро следующего дня. Всю ночь шел дождь, с утра - туман, даже наш проводник не смогла сориентироваться и мы немного заплутали на спуске. Несколько часов спуска по камням, съезжаний на попе по мокрой и скользкой земле, практически без передышек под сильным дождем - и мы на платформе "какой-то там километр". У девушки в желтой куртке за пазухой - пудель, который с ней уже лет 6 по походам ходит) красивый домик в Краснодаре местные жители Пытаюсь найти общий язык с местным жителем Это у них есть такой мост, куда молодожены замочки вешают - типа Маша +Вася - вечная любовь. . . А вот нам интересный замок попался - "уже нет"))

19.10.2010 смотреть >>

Теперь у нашего проекта появился баннер!
Best-hands.ru - новинки дизайнерских блогов. Штучки ручной работы
добавить в закладки список лент *

разработка сайта
Рецепты Рекламы
*Все публикуемые материалы взяты с открытых ресурсов и имеют прямые ссылки на первоисточник.
Если Вы автор публикуемой ленты и не хотите участвовать в проекте, напишите адрес ленты и причину отказа.