йога

Я, Кузя и Лимон:)

продолжение галереи здесь Чудесно провела время с этими ребятами. Они такие медитативные и приятные. . Обнимашки)

18.03.2013 смотреть >>

Асана - это модификация ума

www. valmukta. com www. valmukta. com [Йога, Путешествия, Творчество]

21.03.2014 смотреть >>

Винтажная йога

Трогательные ретро-фотографии первых западных адептов йоги. Без битых стёкол и гвоздей, как ни странно.

21.01.2014 смотреть >>

Шри Янтра

Нарисовала недавно в йога клубе. . .

26.12.2010 смотреть >>

гуру дикша

На днях получила посвящение в традицию йоги и благословение на преподавание у Гуруджи Дев Дас Махараджа ( линия передачи Вашиштха-Адвайты Рамануджи в традиции йоги Рамануджи и Девраха Бабы ) от которого также получила духовное имя Вринда Дэви.

06.05.2013 смотреть >>

Сколько нужно заниматься йогой, чтоб. . . ?

http://yoga-freedom. com. ua/kak-4ast. . . sja-yogoy Один из часто задаваемых вопросов. У всех разные организмы, а точней степень напряжения. Чаще людям проще напрячься, чем расслабиться и потянуться. Кто-то ходит на занятия "из-за нагрузки", а другие "чтоб успокоится". В среднем лучше всего заниматься 3 раза в неделю. Главное без крайностей: не перенапрягаться и соблюдать меру в старании - "усилие без насилия". Тут важно равновесие: если мышцы в гипертонусе (часто среди людей, которые кроме йоги занимались или занимаются еще фитнесом, бегом и т. д. ), то лучше тренировки а-ля "йога-релакс", а когда тело слабое, нужно его укреплять и тянуть одинаково. Причем самое абсурдное то, что те, у которых мышцы перенапряжены, любят ходить на жесткие тренировки, и другие наоборот. И когда вы найдете "свою" практику, тогда и будет успех то есть "усилие без насилия". И без серьезного обоснованного намерения тут никак. П. С. Также, если вы хотите побыстрей растянуться (например, сесть в поперечный шпагат) то следует это делать почаще, предварительно немного размявшись. И для этого есть еще один маленький секрет: вместо разминки можно принять ванну минут 20 и тогда мышцы потянутся как по маслу.

29.12.2012 смотреть >>

Я знаю, что у них секретов много, поговорить бы с йогом тет-а-тет

Это volhared, и она не просто так показывает нам всем пятку. Потому что она не просто одна из наших любимых моделей, но ещё и йога-инструктор, обладающий удивительным умением сворачивать людей в противоестественные позы так, чтобы им это ещё и нравилось. Вот тут можно почитать, как это бывает - бесценная инсайдерская информация глазами совершенно неподготовленного человека. Ну а вот здесь можно присоединиться к этому безобразию. А фотографировал, как водится, lindal, макияж делала я.

14.03.2016 смотреть >>

Чуть нового. Серьги

Одну пару попросила собрать йогическая девушка Катя из привезенных из Индии бусин и рудракши. Фотосессия у них тоже вышла йогическая - в нашем йога-центре, на бамбуке)) Ну и еще как-то так, чисто для красоты сфотографировались) А эти собрались тыщу лет назад, только сейчас руки дошли сфотографировать, собственно в тот же вечер сережки и ушли)) Выложила фото в контакте - услышала в комментах таинственное слово Жадор) Честно, я не специально=)

23.03.2011 смотреть >>

Проект «Обратный от[с]чет». День двадцатый.

Сегодня целый день готовились ко второму дню съемок фильма. Я сделала огромное количество звонков и манипуляций. На меня навалилась ответственность, так как процесс кинопроизводства задействует большое количество профессионалов, оборудования и бабла. Завтра съемки. Я чувствую, как мои мозг и тело сжались от напряжение. Теперь уже даже йога не помогает расслабиться. Я в первый съемочный день на тележке Chapman, стоимостью 80000 евро (за подержанную). Фотограф: Власьев Александр

16.10.2011 смотреть >>

О Единстве

http://yoga-freedom. com. ua/o-edinstve Не позволяй никому стать тебе настолько близким, что это охладит пыл твоей любви к Богу. Нехватка такого пыла и истинного рвения замедлит процесс самореализации (с). Нет никаких вторых половинок, и, даже если кажется, что есть, ни эти люди, ни дети от них никогда не принесут постоянного счастья. Так как все это объекты материального мира. И любовь не имеет ничего общего с отношениями. Любовь это состояние (с). Это Единство, когда нет внутреннего или внешнего мира. Вечным может быть только Единство с Богом.

13.01.2013 смотреть >>

7 асан из йоги для красивой и здоровой осанки

http://www. valmukta. com/7-asan-iz-jogi-dlya-krasivoj-i-zdorovoj-osanki В данной статье я расскажу и покажу семь основных простых упражнений из йоги в нескольких вариантах сложности для отстройки здоровой осанки. Кроме подробного описания физиологических деталей будет рассказано и про психологию и энергетику. Выполнение последовательности займет у вас 15 минут, можно делать хоть каждый день. Мои занимающиеся через два месяца занятий со включением этих асан начинали ходить стройно. Вдохновения вам! Читать далее>

19.03.2014 смотреть >>

Божественная флейта

http://yoga-freedom. com. ua/bozestvennaya-fleyta В разоблачении общественного мнения о вампиризме. Нет, он, конечно, существует, но главное то, как к нему относиться. Важно помнить, что тут два разных состояния, которые могут существовать как вместе так и по очереди: состояние человека-резервуара и человека-канала. Соответственно первый сначала должен накопить, а потом потратить, когда во втором случае тратиться не своя Личная Сила (которая в принципе нужна для работы с личными аспектами), а транслируется космическая энергия, например, посылаемая человеку эгрегором для которого он трудится. И, осознавая это, глупо говорить, что-то вроде

23.12.2012 смотреть >>

Мурчха пранаяма и йога бардо

http://yoga-freedom. com. ua/mur4ha-i-yoga-bardo Сон - это маленькая смерть. Одна из интерпретаций слова "мурчха" - потеря сознания. При подобных техниках энергия снизу активно начинает выталкиваться вверх, это может привести к потере сознания, что не является конечной целью практики. Дыхательные техники подобного типа интересны тем, что они являются искусственным механизмом для выключения сознания с целью тренировки осознанного выхода из тела. Тоже самое происходит и в момент засыпания, то есть можно свалиться в сон, как мешок с картошкой, а можно, удерживая капельку внимания в брахмарандре (на макушке) ощущать, как во время засыпания внимание со всего тела, со всех конечностей перемещается именно туда, словно тело погружается под воду, оставляя только место для одной капельки на макушке. И осознанно входить в сон, удерживая поток непрерывного осознания. Именно через это отверстие нужно засыпать и через него умирать. Подобные практики "переноса сознания" существуют во многих традициях (в буддизме (йога бардо), шаманизме и т. д. ). Важным моментом является то, чтобы "прокачивая" канал из брахмарандры, нужно его уметь также и хорошо контролировать, чтоб не оставить тело насовсем, например, если вас кто-то из-за угла перепугал, и душа в пятки, как говорят. Это опасные штуки. Главная цель этих практик - тренировка сознания для поддержания непрерывной осознанности. То есть, в момент смерти с человеком происходит тоже самое, что и в момент засыпания. Переход в другое измерение, тонкий мир и т. п. Соответственно, даже если сущность и будет одолевать закон кармы, затягивая душу в следующее воплощение, чем более будет у нее развито осознание - тем большая вероятность не поддаться под кармический (причинно-следственный) конвейер. "Перенос" обычно (у меня) сопровождается особенными ощущениями в теле: особенно невероятной легкостью и чувством закручивания и падения. И еще немного о брахмарандре, дословно "Дыра Брахмы". В некоторых традициях есть красивая метафора, в которой представляется, что над макушкой существует тонкоматериальное подобие женского лона. То есть мистически над головой находится женское божество, которое, убивая тебя, дает тебе новое рождение. Вот такая великая непрерывность. П. С. в этом материале я описываю опыт своих личных переживаний "пограничных" состояний между мирами. Потому, у каждого может быть свой опыт, а можно просто прочитать в книжке. Ну вы поняли.

21.02.2013 смотреть >>

картинки и немного физиологии

Много тут всякого интересного народа. Все чего-то своего ищут. В соседней комнате живет девочка-скрипачка, и вот она выходит порой на балкон и играет, и это волшебно – Ганга и такой непривычный тут звук скрипки. А утро вообще начинается с песнопений в окрестных храмах, со звона колокольчиков и пения птиц – все встречают рассвет. . . А это наша йога шала. Большой красивый зал, приятно туда по утрам приходить. . Сегодня я, правда, пропустила. Чего все боятся, и случилось. А все почему? Из-за дурной неаккуратной головы, которая подрасслабилась. И выпила свежевыжатый сок в месте, где кухня за шторкой. Когда допивала уже, стало понятно, что сок разбавлен водой. И никогда ведь не знаешь наверняка, какой водой. В общем, у меня была веселая ночь. К счастью, лекарствами я запаслась, температура была, но пока спала, просто всю ночь лило из всех щелей. Сейчас уже намного лучше, осталась только слабость, ну, и день я провела в лежачем положении, решив, что это для меня такая специальная чиска. Ментальная, кстати, в том числе. Я думала сначала, писать ли об этом случае – а потом решила, чего уж там, нечего все показывать только в положительном свете. И плюсы нынешнего состояния тоже выискивать нечего, хотя к утру стал понятен главный из них – сегодня придется отлежаться и тело восстановится от интенсивной йога-практики. Из плюсов опять же – лекарства все есть, а на крайний случай вчера еще и месторасположение госпиталя разведала, даже ходила через его территорию. Там, правда, заметила операционную, родильную и рентген-комнату, но наверняка и обычные приемные есть. В общем, дорогие читатели, берегите себя, слушайте свой организм. Не пейте что попало. Фрукты я тут мою, кстати, сначала проточной водой, потом бутылочной, потом заливаю горячей бутылочной и каплю йода туда капаю – с фруктов такого не было. А с сока – на мах.

27.04.2012 смотреть >>

6 упражнений из йоги для укрепления рук (полезно для женщин)

У всех есть свои сильные и слабые стороны. Так вот у женщин слабой стороной чаще всего являются руки. А сильной и довольно часто гибкой - бедра. У мужчин все наоборот им всегда было легче отжиматься, но вот со шпагатами им сложней. В данной статье я покажу базовые стойки для укрепления женских рук в нескольких вариантах сложности. Комплекс, в который включены как укрепление так и вытягивание рук и плечей займет у вас 15 минут. Подобные короткие связки рекомендуется делать каждый день, предварительно разогревшись, повращав суставами. Во время выполнения всех упражнений не задерживайте дыхание, старайтесь дышать Читать далее> Вдохновения вам в практике! Смотрите больше уроков по йоге на сайте www. valmukta. com

21.03.2014 смотреть >>

о, йога!

Что ж мне раньше не сказали, что это такое классное занятие? Очень нравится мне, что все движения плавные, никаких травматических ситуаций! И как же приятно, что все сразу получается(хотя есть еще куда стараться). За неделю занятий я начала практически полностью ладонями доставать до пола, а до этого еле-еле пальцами могла! А все эти повороты и скручивания!Они излечили меня от утренней боли в спине! И еще один приятный бонус-после занятия у меня появляется здоровый такой аппетит!И непременно на что-то полезное! Конечно, Я не вычеркнула из своей жизни орешки-шоколадки, но овощей в моем рационе стало на порядок больше) Вот сегодняшний обед: Салат состоит из 2 кусочков обжаренного лосося, 18(или даже меньше)авокадо, 100гр кукурузы 100гр(примерно) салатных листьев и руколлы. Пару пшиков оливкового масла Щепотка соли, перца и кунжутных семечек И пару капель соуса Цезарь(но это не обязательно)

02.07.2011 смотреть >>

back in Sh.

Фотографирую, доделываю, рисую, готовлю. Каждый момент - практика, надо только помнить об этом, нельзя забывать. Каждый момент жизни. Я на Гвоздичной улице, сижу внутри - нос на улицу казать не тянет, мороз там. Для шанхайцев сделала магазинчик подарков, где мои всякие штуки расписные можно посмотреть и купить. Ну и все, моя полезная деятельность на этом и заканчивается пока (и командировки следующие рабочие - только в декабре:) А, еще! Опробовала рецепт вкуснющего сыроедческого мороженого из бананов и кэроба. Еще раз делала хумус из нута. Свекольный салат с изюмом и льняным маслом. Готовлю каждый день - оцените восторг человека, который три месяца голодал и скитался провел в Непале на чужих харчах. Напишу подробнее и покажу рецепты ближе к выходным. В субботу планируются первые гости, провожу йога-занятие, а потом творческую встречу с новогодней уже тематикой. . . . Такие дела.

27.11.2012 смотреть >>

Проект 365. День 22-й--26-й

Доброго вечера всем! Все эти дни я была на Алтае! И не просто так отдыхать, а поехала на фестиваль ВОТЭТНО! Хочу сказать, что это фантастическое по энергетике мероприятие! Помимо замечательной музыки, здесь еще проходят разные мастер-классы, телесные и духовные практики, йога. . . Погода была разнообразной: в первый день было солнце, но ветер прохладный (не позагораешь); второй день фестиваля весь день лил дождь!; третий день фестиваля был самым теплым и солнечным. Так что было здорово! Чем я там занималась? Женскими телесными и энергетическими практиками, йогой и медитацией под тибетские чаши звука; водила хоровод и стояла на гвоздях! :))) Еще слушала музыку и шум реки, танцевала и пела ). В общем, дни были насыщенными и интересными. Вот в таких домиках мы жили. И немного красавицы Катуни на видео Вот рядом с такой красотой я провела 3 замечательных дня! А это прощальный костер на фоне полной Луны!

26.06.2013 смотреть >>

- новинки авторских блогов в сфере ручной работы, фотографии, одежды и бижутерии, созданных своими руками и разных дизайнерских штучек на Русском языке

Обстановка и декор

Мода и стиль

Арт-дизайн

Фотография