похудеть

Девочки, всем привет! В общем у меня бзик. . . я хочу похудеть килограмм на 5-6 к сентябрю. . . вот ведь. . . а одной скучно((( К тому же худеть решила не изнуряющими диетами, а правильным питанием, плюс коктейль, плюс антицеллюлитная программа, плюс умеренная физическая нагрузка. . . В общем кому интересно и хочется похудеть присоединяйтесь. Будем делиться друг с другом своими знаниями, идеями, рецептами и поддерживать друг друга. А чтобы нас не смущали посторонние глаза, я решала все это действо перенести в закрытый блог, поэтому кто хочет присоединиться пишите в комментариях, я добавлю вас читателями. Но чур условие - быть активными, читать, делиться, действовать, советовать и т. д.

31.07.2012 смотреть >>

про жир

до какой степени отчаяния надо дойти, чтобы сесть наконец на диету? вот тут я вешу примерно 64кг, тут я еще блондинка и до соревнований) слева мой тренер. он кстати на год меня младше крутой мужик) потом я наприседала себе вот что. тут я вешу 72 и у меня была самая красивая жопа за всю мою жизнь, самый разгар моего лифтерства а потом, перед самыми самыми соревнованиями надо было сушиться, тут я вешу 66-67кг6 теперь знаю как скинуть 3 кило за 6 дней и как набрать столько же за сутки)) сейчас по весам я. . даже не буду говорить. я снова одна из тех, кому не удалось похудеть к лету. и как и где набраться мотивации, чтобы просто не жрать? даже не, не так, не НЕ жрать. а жрать нормально. ибо хоть ты обкачайся, кубиков на животе без диеты не бывает, особенно у барышень. эх! ебись оно все конем, то есть я хотела сказать, что вот даже муж решил сесть на белковую диету. и мне чтоли тоже попробовать в стописятый раз. п. с. если что, это был пост самомотивации

02.06.2014 смотреть >>

Пост про ЗОЖ

Начиная с первого января 2014 года я решил отказаться от питья кофе и употребления сладкого (позволяю себе только утром кусочек пирога или конфету). Думаю что из-за этого мне удалось немного похудеть и я стал лучше засыпать. Как иллюстрация к ЗОЖу - вечерний волейбол в цветущих яблонях в парке

13.05.2014 смотреть >>

Ну что я вам скажу. . .

картинку нашла у muzikella ---- как же мне было херово сегодня! все побочные эффекты по списку, вот все! я даже поехать никуда не смогу, даже на др, потому что тренировочки у меня через день. . а еще и пить теперь нельзя! может мне так плохо сегодня было от первого дня алкогольного воздержания?)) организм вшоке)

11.10.2012 смотреть >>

«Разгуляй»

Сегодня на завтрак испекла блины, оч. люблю блины. Но люблю есть в гостях, или когда мама делает. Пока масленица надо оттянуться, и позволить себе сладкие радости. Решила в этом году выдержать великий пост, по большей степени узнать на сколько у меня сильная сила воли:-) и конечно хоть чууууть-чуууть похудеть и похорошеть. А кто еще будет поститься, давайте поделитесь Вкусными постными рецептами!

03.03.2011 смотреть >>

Куда сходить в Москве? Батутный зал «YOLO». 2016

Если хочется выплеснуть энергию, если мечтаете похудеть, но терпеть не можете спортивный зал, если вам снится, что вы летаете, но просыпаясь от счастья в холодном поту - понимаете, что это был только сон, то вам пора в батутный зал "YOLO"! Название батутного зала Yolo расшифровывается весьма прозаично - «You only live once» («Живешь только раз»). научиться летать. .

02.06.2016 смотреть >>

новая моя любимая фоточка)

Разминочный вес 50кг. Нянечка моя стоит бдит и техникой довольна) А тренер у меня очень крутой, мастер спорта белорусии по пауэрлифтингу, всевозможный чемпион, и пару недель назад стал мастером спорта россии. он на год меня младше и называет меня "баба-друг")) Благодаря этому человеку у меня новая красивая жопа, и пресс на наклонной скамье я качаю с гантелькой в 16кг, а гиперэкстензию делаем с 18кг!

14.11.2012 смотреть >>

про похудеть ч. 2

два месяца не писала о результатах, писать потому что было особо нечего. да, я прогуливала качалку, сначала болела, потом просто прогуливала. . и я все еще жру все подряд и бухаю. НО я по-прежнему почти не курю(почти - это значит раз в две недели). бросить курить оказалось просто. из плюсов: СНОВА ХОжУ НА БОКС! через неделю иду еще на силовую аэробику, там хоть ДЕВОЧКИ. а то прыгать с мужуками, капающими потом на пол. . . инициативы не на дого хватает. еще заказала себе на др РОЗОВЫЕ боксерские перчатки, вообще новые спортивные шмотки отлично мотивируют. рабочий вес остался прежний: присед с 60кг становая 40кг грудь 35кг тяга на спину(не помню как правильно называется) 35 отжиматься разве что теперь могу больше раз, подтягиваюсь все еще как вялая сосиска, т. е. не подтягиваюсь вообще. мерки остались прежними, вес опять 63. но это хорошо, значит вес этот за счет мышц. начинаю верить в "тяжелые кости", для меня все-таки главное сантиметры и внешний вид, фик с ним с весом. предыдущая часть про то с чего все начиналось тут: http://amano-ma. livejournal. com/243230. html для пущего позора фото жира в белье прилагается вот тут пузо в напряжении, "пресс" пока принял очень смешную форму, рельеф проявляется и чувствуется крепость на ощупь, но все это покрыто слоем жира особенно люблю ямочку, что под буквой. на время написания первого поста про похудение этой ямочки не было, да и фоток не было, потому что совсем неприлично претензий нет только к рукам, жопа все еще слишком близко к горизонту, будем подтягивать ее вверх. целлюлитный жЫр на ляхах не нуждается в коментариях. да и правило все еще в силе! забаню всех, кто скажет, что я жирная или что мне не надо худеть))

02.11.2011 смотреть >>

похудеть, с фотами, и про спорт

месяц назад мы вернулись из отпуска. расслабляться я начала задолго до него, работы было много, времени на спорт мало. в таиланде ну ваще не до диеты. хотя был спорт! (алилуя). как вернулись я снова пошла на бокс и силовую аэробику, + теперь в качалку с новой программой. весы говорили мне, что дальше уже некуда. как я не хотела, а пришлось считать калории. я взвешиваю и записываю все, что ем. . вот тут хорошо написано, как расчитать кому сколько есть http://ru-healthlife. livejournal. com/2643907. html я ем сейчас по 1600-1700к, получается даже иногда с алкоголем и сладостями! БЖУ не считаю. + загрузочные дни, в которые мне уже стыдно нажирать больше 2200к теперь мне проще не пить газировку и не срываться на угдеводы. в одной конфетке-трюфеле 80 кал! сожрал 3 штуки и уже перебор, чтобы все это переработать нужно бежать ЧАС! а я и так очень устаю и теперь осознанно ем апельсин, который 40кал. . предыдущий пост с фотками тут http://amano-ma. livejournal. com/259757. html#cutid1 в Тае я охуела встав на весы. . . . я никогда в жизни столько не весила!))))) все было так: а вот сейчас: вот этот сайт очень помогает: http://www. galya. ru/AnalyzeRecipe. php?submit=%EA%E0%EB%FC%EA%F3%EB%FF%F2%EE%F0+%F0%E5%F6%E5%EF%F2%EE%E2 можно записать туда рецепт и все само посчитается, сколько там калорий и по БЖУ расписано. сейчас вешу 62, 5-63. талия 72см! я писала раньше, что у меня всегда такая была, еще 10 лет назад. и наконец-то мне удалось верннуться к этим показателям! т. е. почти минус 3 кг!!!это супер результат. пузо подтягивается, жопа тоже! ляхи все еще ляхи, НО на ощупь ноги стали тверже, не такие рыхлые, дряблости на внутр. поверхности бедра (кажется так это называется) уже значительно меньше. видимый результат очень вдохновляет. ну и мотивирующая картинка. кости говорите у вас широкие? ага.

06.04.2012 смотреть >>

Ешьте конфеты чтобы похудеть!

В прошлом году мне пришлось придумывать, что сделать с огромным количеством яблок. Сок, джем, шарлотка, мармелад. . . Так и появились яблочные конфеты:) Может быть, кому-то тоже захочется сделать такие конфетки. Вкусно, полезно и не очень калорийно:) Кулинар из меня тот еще, но это не сложно. Фактически, это самодельный мармелад:) Трете яблоки на терке, засыпаете их в кастрюле сахаром и увариваете, помешивая, до состояния густого джема. Добавляете разведенный в небольшом количестве воды пектин или желатин и варите еще немного. Я делаю на глаз, но примерно на 5 больших яблок нужно полстакана сахара (все зависит от ваших аппетитов) и полпакетика пектина. Можно добавить сок лимона, апельсина, корицу, ваниль, любые орехи. Готовый мармелад выложите в плоскую форму и дайте застыть. Застывший мармелад нарежте ножом на конфеты. Можно обваливать готовые конфеты в карамельном порошке, кунжуте, кокосовой стружке, миндальных лепестках, обливать шоколадом - что фантазия подскажет:)

12.11.2012 смотреть >>

падал прошлогодний снег

кажется сегодня стало появляться предновогоднее настроение. и чтобы поддерживать его еще 10 дней, буду писать про все превсе каждый день ТУТ. люблю ЖЖешечку больше всяких фэйсвконтактов) ------------ а настроение сформировалось из снега за окном, посещения тц вегас и повешенной на окно гирлянды синих огоньков. а еще у фетиши свитер с бубенцами, в котором она похожа на оленя рудольфа. найти бы еще место для елки. ------------ сегодня точно не высплюсь, сейчас работать по интернетам до 4х ночи, а потом быстренько поспать и быстренько садиться шить всего и побольше. ----------- но я все-равно очень люблю это чувство, когда надо много много делать и много работать, и успеваешь меньше, чем хочется, но больше, чем планировал. . такое предотпускное чувство. очень вдохновляет хорошо поработать сейчас, чтобы хорошо отдохнуть потом. похудеть бы еще впрок, чтобы был лимит для праздников, куда можно наедать)) в качалку хожу, не прогуливаю, повышаю рабочие веса и снижаю личный вес) а еще же силовая аэробика! драм-кружок, кружок по фото, просто тане замуж охота)) -------- и просто картинки для настроения(спасибо ане)) вагончик тронется вагончик тронется вагончик тронееетсяяаа

21.12.2011 смотреть >>

Худеть иль не худеть? - вот в чем вопрос!

Заговорили с одной девушкой о съемке с возможно эротическим уклоном и тут она выдала уже стандартное : "Ой! Я, наверное, не буду. Я сейчас сильно прибавила, у меня килограмма два лишних точно будет. " Всё бы ничего, хорошая отговорка, когда девушке на словах хочется фотографий в ню, а на деле не готова и не планирует. Но часто подобные заявления оказываются искренними - дама реально хочет похудеть. И почти всегда речь идет как раз о девушках и так склонных к худобе (ну редко пышечкам предлагают сняться в эротических фотосетах). И как раз через пол часа после разговора попались фотографии: У всех свои вкусы и предпочтения, но только честно - кому-нибудь ЭТО нравится? Такая худоба привлекательна? Конечно, великий и могучий фотошоп может всё, но давайте всё же фотографироваться, а не рисовать на компьютере? К тому же, из личного опыта, подшаманить и убрать пару лишних кг проще, чем наращивать мясо и восстанавливать осунувшееся лицо. Тем более, пока вы будете пару-тройку лет (а оно так и получается) приводить фигуру к даже вам неизвестному стандарту, госпожа время возьмет своё. Возраст даст о себе знать и вы опять узреете в себе кучу новых недостатков. Любите себя такими, какие вы есть! P. S. комикс в тему Да, бабушки всегда хотят накормить. И иногда к этому следует прислушаться ;))

16.01.2012 смотреть >>

Уже несекретные материалы

Оригинал взят у olegtern в Уже несекретные материалы Ну и как вы думаете, что скрывается под катом? Итак, представляю вам новый проект - ДИЕТУ ПЯТНАШКИ! Прошу любить и жаловать! Гулять так гулять - если уж затевать масштабные преобразования, то с новым названием, новым дизайном, и новыми идеями! Планов громадье - все, что не было сделано раньше: группы в социальных сетях, сайт, новая книга, сувениры, автоматизация, планировщик закупок. . . и самый интересный план - конечно же, сделать ФИТНЕС ПЯТНАШКИ! А сегодня вашему вниманию предлагается первый релиз ДИЕТЫ ПЯТНАШКИ. Полную версию со всеми схемами и табличками (в формате красивого pdf файла, который наверняка будет приятно полистать) вы сможете найти в группах диеты в Вконтакте и Фейсбуке. Присоединяйтесь, лайкайте (только не вслух - лай-лай-лай. . . ), нажимайте сердечки. . . короче, не проходите мимо, посодействуйте начинанию, думаю вы знаете что делать! Заодно будете в курсе всех будущих событий и ничего не пропустите. Для ортодоксальных жжистов, которые презирают все другие варианты в ближайшие недели будет опубликована полная версия у меня в журнале, когда все будет подкручено и подтянуто окончательно. Если хотите ускорить процесс - сделайте репост, и в течение суток с момента, когда pingback_bot сообщит о вашем проявлении заботы о судьбе ПЯТНАШЕК вы получите ссылку на материал (для этого должны быть включены сообщения в личку). Ну что же, с днем варенья, ДИЕТА ПЯТНАШКИ! Tweet jQuery. VK. addButton("vk_like_612505387", {"pageUrl":"http://amano-ma. livejournal. com/280774. html", "pageTitle":"Уже несекретные материалы", "verb":"1", "pageDescription":"Оригинал взят у olegtern в Уже несекретные материалы Ну и как вы думаете, что скрывается под катом? Итак, представляю вам новый проект - ДИЕТУ ПЯТНАШКИ! Прошу любить и …", "type":"mini", "pageImage":"http://pics. livejournal. com/olegtern/pic/000xwax2"}); Give 10

07.02.2012 смотреть >>

про второй день свадьбы

6го июля, уже после росписи, мы устроили отмечания на даче как же я не хотела ставить эту палатку! но погода угрожала дождями. мало того, что эта хрень оказалась в коробке совсем не того цвета, что была на витрине. а там была не самая ужасная, красивого зеленого цвета, как раз пол наши пледики и подушечки. так еще и так детальки не хватало. недостающую деталь смастерили из скотча. и конечно же куча нормальных вроде бы снимков получились на фоне это самодельного осиного гнезда) пледы с подушками оказались прекрасной идеей. все обитали именно на них Володе огромное спасибо! он встал к мангалам и всех накормил) мы тут стоим с такой прекрасной арочке, фото которой у нас тоже нет. я совсем забыла самой что-то фототкать для истории хотя бы) а еще я была невероятно жирной, да че уж, не была, и сейчас продолжаю ей быть. в моих фантазиях я конечно собиралась похудеть к свадьбе килограмм на 8, но в итоге было столько работы и разных свадебных стрессов, да и вообще всякой попутной фигни, что я даже месяца два вообще в качалку не ходила. ну что, остается только смириться, да. я свиномат)) хорошо, что главное свадебное платье было супер шикарным, скрыло все насколько это было возможным) совместных фоток очень мало, мы с Ромой вообще почти не виделись и не общались, каждый бегал с гостями) супружеское объединение произошло только когда все разъехались, а мы убирали мусор)) торт не планировался. и когда Маша с Володей узнали об этом, вызвались принести торт! он оказался такой шикарный! красииивыыый! весь в ягодах) и вкусный!!! ващщее, оочень вкусный) и вот моя любимая фоточка) уже под конец, когда все расходились. в итоге все прошло по плану, ну даже не по плану, а именно так, как я и ожидала. а значит прошло хорошо. я совсем не умею все организовывать, сложно еще было это делать самой и все держать в голове. спасибо огромное всем кто пришел. и всем друзьям за подарочки, что дали возможность нам съездить в свадебное путешествие)

23.07.2013 смотреть >>

как больно и дорого похудеть на 1 кг за месяц

Сначала нужно выйти из самолёта Москва-Ханой. Расправить лёгкие запахом бани и советской столовки. Сесть в автобус и доехать собственно до Ханоя. На одной из улиц найти лавку по продаже лаковых гробов с позолотой, представить какой изобильной драгоценностью можно лечь в него на бархатные подушечки, можно даже со своими почётными грамотами, накрыться крышкой и не думать, что за бортом +38. Вернуться через четыре часа к тому месту, откуда вышел и увидеть, что пока предавался мечтам, местный художник уже дописал чайную плантацию маслом на холсте 2х2 метра. Хоть у кого-то за это время жизнь прошла не зря. Храни его Будда. Зашли в католический костёл, он обещал прохладу. Послушали проповедь и песни на вьетнамском. Плакали. Духовно окрепли. В фамильном ресторане сожрали жабьи лапки, похоже это одновременно и на курицу и на рыбу в перце, орехи уже для эстетов. а это просто морские гады в тазиках Дуриан не стали пробовать, запах не прельстил, пахнет разлагающимся трупом, обложенным фруктами, чесноком и тухлой рыбой. Нашли самым смешным - мусоровозы с музыкой, ездят под бравурные марши. Или вот мусорная тётя с детским свистком, взяла пакет, свистнула и до следующего пакета. Во Вьетнаме очень легко чувствовать себя миллионером, всего лишь две таких бумажки. Ездили с дружелюбным таксистом на фабрику шёлка, унылое и вонючие зрелище, осмелюсь доложить, кто бы мог подумать. На обратном пути он завёз нас к водопаду слонов, на кофейную плантацию, цветочную и сверчковую ферму. По дороге заскочил с нами к весьма любопытной ферме - в клетках сидело с десяток ласк (я сначала думала, что это опоссумы) и харчились свежими зёрнами кофе, а трудолюбивые вьетнамцы после промывали их какашки и извлекали эти самые зёрна кофе. Этот сорт считается тут зе бест и стоит, как крыло самолёта. Рядом варили самогон (нет, не пробовали). На сверчковой ферме вынесли жареных сверчков и посмотрели на меня с такой надеждой. . . Пришлось отвечать своим ртом за всю нацию. Когда-то давно у меня жили сверчки в аквариуме, банановые, стрекотали как ручей. Размножались они, как олени, в диких количествах. Погибали при боях за своих женщин, потом пировали погибшими воинами. А съела одного я впервые. Такая вот жизнь. За неделю прошли пешком 100 км. И я всё-таки гениальная женщина - догадалась ослабить шнурки на кроссовках, а то было как в том анекдоте про девочку с тугими косичками. для терпеливых, частей ещё будет пять, по количеству увиденных стран.

08.07.2013 смотреть >>

я чемпионка!

итак, как все было: помните, в этом после я жалилась, что надо очень схуднуть http://amano-ma. livejournal. com/386815. html ? так вот 15го фев тогда я весила 69, 8, к 23му надо было сбросить до 67 не потеряв при этом в силе! минус три кило за неделю. как? 16го нажралась с горя, около 2500кал. потом до 18го укладывалась в 1900-2000кал. 18го весила 68, 7кг. все остальные дни на белковой диете, по 1200-1400кал в день, ХОТЯ по утрам при этом я ела овсянку и даже по пол печенки) 22го, в день перед взвешиванием, утром было 67, 4. весь день ничего не пила (запила только кучку таблеток, на это ушло глотка три)) и съела 150гр творог и 50гр рыбы. все. 23го утром на взвешивании было 66кг))такого живота у меня не было никогда в жизни! и будет еще наверно не скоро)) я собой очень горжусь, нахуделась с запасом. очень интересный опыт. в итоге в номинации по пауэрлифтингу была самой легкой. так как это мои и первые и последние соревнования, решила участвовать сразу во всем. в трех номинациях. в 9 утра был лифтинг, в 17. 00 жим, в 21. 00 тяга. тяжело оочень, приехали туда к 7. 30, дома были только к половине первого. НО этого стоило, мне медалей на всю жизнь хватит теперь) 5 штук!) в лифтинге я стала чемпионой Москвы и московской области сумма 285кг присед 105(это мой личный рекорд, делала раньше только 100) жим 60, пошло оочень тяжело, делала в зале максимум 62, 5кг. решила жопу не рвать, надо было еще беречь силы на день. главное, что прежний рекорд в 55 был перекрыт, так что я еще и рекордсменка оказалась) тяга 120, пробовала 125 в зале, тут не смогла столько(( видимо безуглеводка сказалась. . потом в жиме было те же две попытки, третью даже не брала, 60 кг и ок. на чемпионку тоже хватило) в абсолютке по жиму я вторая! вот это был приятный сюрприз )) в тяге была девочка в моей категории, которую мне было никак не переплюнуть, она начинала со 140кг. так что я могла хоть 100 потянуть для галочки и все. заказала 115кг, и две попытки по 125кг, которые были благополучно просраны. сил не было уже вообще никаких. победили все по-честному, та девочка первая( хорошая кстати, смешная такая, кудрявая, уже задружились)), я вторая я тяге и в абсолютке. выдали мне зачетную книжку. не думаю, что туда еще что-то запишется, но круто все равно) ах, да! и я теперь ЧЛЕН! выдали членский билет федерации, тоже круто) и разряды выдали, второй по пауэрлифтингу и жиму, первый по тяге. и занимаюсь я кстати 5 месяцев всего, так что результат ОТЛИЧНЫЙ! а еще там столько было здоровых качков! я столько никогда не видела. и со мной просили фотографироваться, как с обезьянкой на пляже. надо тренироваться, выбирать удачные ракурсы, в тай мы все-таки летим! йуху! надо тренироваться быть пляжной обезьянкой)) фото и даже видео будут попозже. а я пошла жратью имею право! чемпионка же)

25.02.2013 смотреть >>

о себе. . .

Всем привет! Прочитала я пост Иры и так она классно написала, что я решила тоже накатать, пока есть вдохновение)))). Меня иногда спрашивают, почему не активна в соц сетях, не знаю, как-то так получается, специально никого не скрываю, сглазов и порч не страшусь)))). Если кому-то очень интересно смотреть нашу жизнь без прикрас, с коврами и пельменями, то добавляйтесь в друзья вконтакте, там фотки без фильтров, такие как есть. Но для друзей, потому что все-таки интернет это такая штука, всякое может быть, бывают не очень хорошие люди, с не очень добрыми намерениями. . . К тому же с удовольствием пообщаюсь в дружеской переписке, так я нашла много новых знакомств и с некоторыми общаюсь уже много лет))) Теперь про жизнь и про фоточки: в Питере стоит отличная погода +23/27 и не жарко и не холодно, самое-то! И мы вчера отправились в загородную поездку в Токсово. Мы там уже бывали и снимали домик, правда была весна, а теперь там можно купаться на озере Хепоярви, получается прям как на море почти)). Людей было много, но как-то все культурно никто не бухал, не ругался, не разбрасывал мусор, все мирно соседствовали друг с другом. Мы в основном налегали на сосиски с арбузом, самые смелые купались (а это дочка с мужем и Макар наполовину). А меня то в жару в воду не затащишь, а в +23 тем более, и еще хотелось бы похудеть а потом уж, эххх. . . . Еще заранее напишу, что я не фотограф и никогда этому не училась и не собираюсь вроде бы, просто у меня есть портретник и мне нравится фотографировать)))) так что фотки мои обычные и если что-то и получается более-менее красивое, то это одна из десяти картинок. Так, что фотографы не обессудьте. И про скрап немного: я очень хочу скрапить, но так как в приоритете у меня семья, то все время находятся более важные дела. Без моей дорогой соды скрапить для себя не получается, но я не сдаюсь и планирую даже освоить прожект лайф, потому как странички это конечно хорошо, но больше получается как-то для себя, а родным как раз интереснее рассматривать альбомы. Да и мне кажется, что ПЛ это классно и практично, так много можно всего уместить, что забывается со временем. . . И еще напоследок пожалуюсь на жизнь)))), много детей это отлично, двое детей намного легче чем один, но вот из-за того, что у них разные режимы, на себя времени остается все меньше и меньше. Макар просыпается в пол восьмого, требует сразу еды, как настоящий мужчина(сочувствую мамам двух и более мальчиков), потом уже когда он готов к дневному сну, активизируется Ульяна, а пока он спит надо готовить ему обед ыыыыыы, а там и прогулка (иногда чаще всего со слезами и скандалами, например ему очень хочется залезть на турник и там висеть и капец или мы пока учим правило, что чужие игрухи не берем) ну а там и мужу ужин подавай и купай и спать укладывай. А еще все время приходится убираться и стирать потому что мои дети валяются в песке и где угодно)))). Ну вот нажаловалась немного полегче, осталось наийти время порисовать и поскрапить(тут должен быть смайлик какойнить). . . а этой фоточкой хочу объяснить свое фото-отсутствие: дело в том, что селфи у меня выходят не ахти, а если я прошу мужа сфоткать меня, то в основном получается вот так. . . :)))))))))) Всем пока и спасибо, что заглядываете)))

23.08.2015 смотреть >>

Про корсеты и талии, кросспост

02. 01. 2011 в 13:35 Пишет Nemuro : Немножко про корсеты и талии Давно хотела высказаться по поводу корсетов, степени утяжки и просьб "мне талию на 15-20 см тоньше". Сразу скажу, мои познания в анатомии, физиологии, истории и прочих смежных дисциплинах довольно поверхностны, но все-таки есть. Нижеописанное базируется как на логических измышлениях, так и на личном опыте. Художественной ценности текст не несет, но так как я регулярно пытаюсь объяснить, почему те или иные силуэты сидят хреново, почему в одних корсетах легко дышать, а в других нет, и почему я отказываюсь сделать любую талию на любом человеке - думаю, есть смысл его опубликовать. Задумывались ли вы, откуда берется эта самая талия? Что утягивает корсет? 1. Если вернуться к истории, то барышни с картинок 17-19 века, обладающие тончайшими талиями, как вы знаете, носили корсеты с юных лет. Их вполне буквально запихивали во все более и более узкие девайсы, деформируя грудную клетку, чтобы добиться модного силуэта. - эта картинка - отнюдь не художественный вымысел. Что мы имеем сейчас? Здоровых девиц, с детства занимающихся если не спортом, то физкультуркой. С широкой грудной клеткой и крепкими ребрами. Ожидать от них таких же пропорций и размеров, как на исторически "достоверных" (в зависимости от степени вашей доверчивости) иллюстрациях - бессмысленно. Хотя, безусловно, даже небольшие тренировки в ношении корсета позволяют за неделю-другую улучшить результат утяжки. 2. Если залезть в математику и прочую геометрию, можно отметить, что у корсетного силуэта в талии есть два основных параметра - форма изгиба и обхват. Если предположить, что обхват грудной клетки по нижнему ребру мы считаем постоянным, то дальше мы выбираем - повторять ли силуэт по картинке, следуя каноничным формам, или маниакально тянуть талию? - начиная с определенной степени утяжки, форма корсета будет стремиться к подобной, как бы вам ни хотелось иметь, например, 17-вечные ровненькие бока. И даже если нет цели добиться определенного историчного силуэта, стоит помнить, что резкий перепад размера в талии выглядит довольно неестественно, и стоит понять, хочется ли вам шокировать публику, или услаждать ее взор? 3. Если к двум вышеописанным пунктам добавить, к примеру, мое искреннее нежелание причинять вред здоровью жертвы клиента, выходит, что ребра утягивать нельзя - это приводит и к затруднениям дыхания, и к возможным их травмам, и просто к невозможности получить желаемый размер. А что тогда утягивать можно? Талию же. Промежуток между нижними ребрами и тазом. Кто попадался ко мне на снятие мерок, те получали тычки в бок - с целью нащупать тот уровень, на котором нет костей. Что характерно, чаще всего это отнюдь не "самое узкое место", как все привыкли измерять. Обычно за счет сальца на боках "геометрическая" талия радостно уползает на уровень первого-второго ребра, а то и выше. При сильной полноте, за счет живота, самое узкое место туловища вообще может оказаться под грудью. Это не повод делать там корсет. Этим, кстати, объясняется моя нелюбовь к повсеместным корсетикам от многочисленных ателье. Как по-вашему, подобными сооружениями стоит пытаться качественно утянуться? 4. Итого, мой принцип простой - талия на корсете всегда сажается туда, где нет костей, кроме позвоночника. С этим есть свои трудности. Ибо, как я говорила выше, при определенной степени полноты натуральная талия сидит выше, и корсету будет очень хотеться сползти. Для борьбы с этим есть три основные шага: - делать талию настолько тонкой, чтобы корсет "цеплялся за ребра" и не мог рвануть вверх (я это практикую на себе, например) - упирать верх корсета в грудь, неважно, короткий он или с чашечками - при надевании ОБЯЗАТЕЛЬНО опускать на себе корсет как можно ниже, пока он не затянут окончательно Последнее я обычно прошу делать всех, как только зашнурую, но не начну затягивать корсет. Хорошо садится он тогда, когда талия почти упрется в тазовые косточки - в процессе утяжки он все равно немного сползет вверх. Этот подход я использую для 90% корсетов, которые заказываются "чтоб была талия" - для косплея, мероприятий и прочего. Естественно, это накладывает ограничения на возможный силуэт в результате. С реконструкцией историчных версий такой фокус прокатывает реже и с большим трудом. - примеры того, что я делаю, основываясь на этом принципе. 5. А еще корсеты паршиво утягивают мышцы. Одни из самых сложных клиентов - худенькие барышни, увлеченные фитнесом или спортом. Особенно с накачанными косыми мышцами пресса. Имхо, здоровое мясо страшнее костей - оно еще и с силой сопротивляется утяжке, пиздец пальцам того, кто тянет. Кроме того, боковые мышцы зрительно избавляют девушку от талии - торс становится ровным, а бедра обычно при этом довольно узкие. Выгрызть на такой фигуре заметный рельеф - чертовски сложно. Но, как мне кажется, именно на таких девушек и ориентированы легко утягивающие, порой просто облегающие корсетики из отделов нижнего белья. На них приходится мало технической нагрузки, зато больше визуальных приемов - замысловатых линий верха и низа, рюшечек, вставочек и т. п: 6. Кстати, если кто-то думает, что вот жир как раз легко утянуть - то я вас тоже разочарую. Ничего подобного, здоровое сальце имело в виду все попытки его деформировать, и уж тем более сжать. Реально спасаю только попытки похудеть - диетами, фитнесом, массажем, - которые делают жировую прослойку более мягкой и рыхлой, "отрывают" ее от мышц и позволяют примять. Именно за счет этого, кстати, даже легкая попытка похудеть может заставить болтаться корсет, сидевший до этого довольно плотно. Люди, худейте до снятия мерок, умоляю! В частности, для проверки того, насколько реально утянуть талию конкретного человека, проще всего использовать этот метод: Вряд ли вам удастся утянуть тушку сильнее в целом, чем по одной ленточке =) 7. А за счет чего тогда корсеты делают талию? А за счет внутренних органов брюшной полости. Точнее, за счет их перемещения в области грудной клетки и таза. Ну и немножко их прижимая, конечно. Насколько позволяет предельная плотность тканей. Кто помнит школьный курс физики, фиксированную массу воздуха можно легко менять в объеме, а вот с жидкостью этот фокус уже не прокатывает. При утягивании корсетом организм работает как гидравлическая система - перегоняет подвижные массы из области высокого давления в область низкого. Вот и вся магия, блин. Все вышенаписанное, разумеется, не претендует на бытие непоколебимой истиной, и я с удовольствием могу обсудить оное, если вам захочется о чем-то поспорить. URL записи

09.01.2011 смотреть >>

- новинки авторских блогов в сфере ручной работы, фотографии, одежды и бижутерии, созданных своими руками и разных дизайнерских штучек на Русском языке

Обстановка и декор

Мода и стиль

Арт-дизайн

Фотография