тренажерка
Первый нах
Первый нах
Хе-хе, не успела я уйти спать - наткнулась Вконтактиге на свою фотографию, выложенную нашим тренером. Это вообще первая моя фотография с шестом, так что оставлю для истории. Хотя складки на животе ужасны, бесспорно:( Зато отбивает желание нажраться на ночь.
11.11.2012 смотреть >>
Еще про пилон
Еще про пилон
У меня просто какие-то фотографические выходные. Оба дня я прыгаю либо с фотоаппаратом, либо перед ним. Сегодня вот кувыркалась на пилоне. Все пытаюсь изобразить трюк вниз головой на камеру, но нам не хватает расстояния, чтобы снять это красиво:( Поэтому вот, пара простецких элементиков, снятых после того, как я до посинения упрыгалась с этим разноименным висом. Струна (которая должна быть намного более горизонтально) И крутка "пожарник" в движении, поэтому смазано:( Здесь косяк в том, что левый локоть согнут. Красиво, когда на вытянутых руках это делается. Но то ли у меня пока сил не хватает, то ли просто страшно руку выпрямить:(
14.01.2013 смотреть >>
Хроника одного эксперимента. Начало.
Хроника одного эксперимента. Начало.
Решила поставить на себе эксперимент:) Так у меня получилось, что я уже месяц не занимаюсь спортом - ни тренажерки, ни пилатеса, вообще ничего! И начинаю, соответственно по-тихоньку заплывать жирком. По крайней мере мои фотографии с субботней вечеринки меня уже не устраивают. А тут Вконтакте наткнулась на такую вот картинку с подписью "Схема накачки пресса насосом ". И больше никаких пояснений. Куда, чего, каким образом? И тут меня разобрал азарт. В общем, с сегодняшнего дня начинаю работать по этой схеме. Делаю самые обычные подъемы корпуса, лежа на полу с согнутыми коленями. Перерыв между подходами - 20-30 сек. Схема, кстати, достаточно жесткая. Под конец 30 сек мне не хватало на восстановление. Для точки отсчета возьму вот эту фотографию от 2. 06. 12: Через неделю сфотографирую свое пузо, и посмотрим, насколько эффективна сия чудодейственная схема:)
05.06.2012 смотреть >>
Самолюбования псто
Самолюбования псто
Наконец-то! Наконец-то у меня начало что-то получаться! Например, у меня получается корявая "четверка". А еще здесь отлично видны мои нежелающие убираться 3 лишних килограмма, осевшие исключительно на бедрах:( Хотя я отдаю себе отчет, что это совсем-совсем неплохо и надо только немного перестать жрать, и будет мне почти-добеременное состояние. Не смогла себя заставить оторвать руку от шеста:( Пока. А вот еще "эмбрион" могу. Если не смотреть в зеркало, то не видно, что все это в полуметре от пола, и кажется, что я высоко-высокооо. . . Я на самом деле начала это под потолком, но пока устраивалась, да пока искали фотоаппарат, я медлееенноо и печааальнооо сползала вниз:( По этому элементы мои планы - добиться функции "не сползать" и довести его до физиологичного состояния "вниз головой". На пятничной тренировке от счастья, что у меня что-то получается, накрутилась до пузырей на руке. Вчера даже коляску было больно везти. Как будто на галере гребла:(
20.04.2014 смотреть >>
Самолюбования псто
Самолюбования псто
Наконец-то! Наконец-то у меня начало что-то получаться! Например, у меня получается корявая "четверка". А еще здесь отлично видны мои нежелающие убираться 3 лишних килограмма, осевшие исключительно на бедрах:( Хотя я отдаю себе отчет, что это совсем-совсем неплохо и надо только немного перестать жрать, и будет мне почти-добеременное состояние. Не смогла себя заставить оторвать руку от шеста:( Пока. А вот еще "эмбрион" могу. Если не смотреть в зеркало, то не видно, что все это в полуметре от пола, и кажется, что я высоко-высокооо. . . Я на самом деле начала это под потолком, но пока устраивалась, да пока искали фотоаппарат, я медлееенноо и печааальнооо сползала вниз:( По этому элементы мои планы - добиться функции "не сползать" и довести его до физиологичного состояния "вниз головой". На пятничной тренировке от счастья, что у меня что-то получается, накрутилась до пузырей на руке. Вчера даже коляску было больно везти. Как будто на галере гребла:(
21.04.2014 смотреть >>
Буду безбожно хвастаться
Буду безбожно хвастаться
Настроение паршивое. Зима достала. Хочу залечь в спячку и проснуться только когда листья на деревьях проклюнутся. Поэтому буду безбожно хвастаться фотографиями с тренировки. Ну не самими фотографиями, вы же понимаете, а своими успехами в борьбе с пилоном. Сегодня первый раз у меня получилась эта штука. Оказалось, что это всего лишь психологический барьер, а физически не так уж и больно, как мне казалось вначале. И кстати, пресс классно качать из этого положения. Простенькая "Ниагара". Давно уже делаю с полпинка. Только Маша ругается. Говорит, что нужно еще больше вниз прогибаться, а я ленивая скотина. И моя сегодняшняя гордость! Вис "Скорпион". Тот самый, который я столько раз пыталась дома сфоткать. Наконец-то кому-то это удалось! И сегодня я победила свой страх перед этой штукой. Делаю я его уже давно, но с какого-то момента у меня стало возникать ужасное чувство, что меня неуправляемо мотает на шесте в этом положении, и я вот-вот со всей дури хряпнусь на пол. В итоге, я начинала судорожно шарить руками за головой, чтобы опереться на пол, и в итоге, ничего больше мне не оставалось, как элегантной амебой сползти на пол. Сегодня впервые за долгое время я не почувствовала этой хрени и выкрутила все, что от меня требовали. Единственный недостаток - эту штуку надо намного выше от пола делать:(
07.02.2013 смотреть >>
Спортивное
Спортивное
После того, как наш нелюбимый тренер, доставлявший нам столько геморроя, ушел в армию, для нас в тренажерке наступил золотой век. Я давно не тренировалась с таким удовольствием. Но вот печальный парадокс - нехило подкачав мышцы, я не знаю, что с ними делать. В том смысле, что кроме мышечной массы у меня нет ничего - ни растяжки, ни грации, ни пластики. Иногда я смотрю на себя в зеркало и думаю: о, твоюжмать, буратино во плоти! Перед новым годом в клубе появилось объявление о начале нового танцевального курса. Т. к. они его только-только открывают, он оптимален для начинающих. Несмотря на офигенно неудобное расписание, я записалась. И честно отходила все занятия. Все 2, которые были. Не знаю, по какой причине, но на этот курс ходило всего 3 человека, и он себя не оправдал - его закрыли. В итоге, эти занятия лишь убедили меня в моих подозрениях относительно моего организма. Как мне сказала девушка, которая вела этот курс - грех иметь такие бедра, и не уметь ими пользоваться. Следующую попытку что-то изменить в своей жизни, я предприняла полторы недели назад. Поскольку других танцевальных направлений в клубе по-прежнему не представлено, я записалась на пилатес. Вторая причина этой авантюры в том, что я уже где-то месяц чувствую, что тренажерка перестала давать прежний эффект. Т. е. организм адаптировался к нагрузкам и требует еще каких-нибудь острых ощущений. Обычно в таких случаях поднимают веса, но я не хочу этого делать из-за проблем с коленкой. В общем, я уговорила сестру временно оставить тренажерку и перебраться в фитнес зал. На первом же занятии я поняла, что значит другое распределение нагрузки на мышцы. Некоторые упражнения, особенно связанные с растяжкой - для меня просто ад! Мне тонко намекнули, что я дерево, и нужно много работать, чтобы это исправить. Второе занятие вроде прошло полегче. Но стоило мне успокоиться, на третьем занятии тренер прикатила фитболы. В тренажерке я делала на них некоторые упражнения и полагала, что это весьма безобидные и даже дружелюбные снаряды. Но на пилатесе они превратились в жутких агрессивных тварей, так и норовящих скинуть тебя вниз. Мне в страшном сне не могло привидеться, какие акробатические этюды меня заставят выполнять на этих мячиках. Вот, к примеру. Нужно вот из этого положения подтянуть колени к груди, как на второй картинке. Товарищи, со времен занятий верховой ездой мне не было так страшно! По ходу дела я несколько раз навернулась с этой хреновины, один раз чуть не убила соседку в полете. Большую часть тренировки я либо визжала, либо ржала. Ни хрена не получилось, но зато какой позитив! И еще, под конец тренировки мироздание решило показать мне, что не все у меня так плохо. Инструктор предложила нам сесть в такую позу (только без скручивания, а ровно): И достать локтями до пола, так, чтобы обе ягодицы остались на полу. И - о чудо! - я проделала это все без малейшего напряга! У меня ни в одном месте даже не зачесалось! Оглянувшись, и увидев девушек, которые едва-едва ставят ладони на пол, и даже саму инструкторшу, у которой от напряга дрожали мышцы спины, я решила что неправильно что-то делаю. Я никак не могла поверить, что у меня хоть что-то получилось, и не едва-едва, а сразу на100%. Но тренер, придирчиво изучив меня со всех сторон, сказала, что все правильно, и это такая особенность организма. Не знаю, честно говоря, как такое возможно. И не знаю, чем это умение может быть полезно мне в реальной жизни, но приятно ведь, черт побери:) В планах у меня все-таки совмещать тренажерку с пилатесом. Ну не хватает мне моих железяк:)
13.02.2012 смотреть >>
Прожить со мной вчерашний день)
Прожить со мной вчерашний день)
Вчера я снимал один день из своей жизни, сегодня отправлю его в одноименно сообщество. Так что кому интересно вернуться в прошлое на один день и попасть в Горно-Алтайск, добро пожаловать под кат! 1. В ГА у нас есть квартира, но на лето мы перебрались жить на дачу к родственникам. Поэтому первое что я вижу, когда просыпаюсь - очень много зелени! 2. А это собственно я, еще толком не проснувшийся. И первая сигарета, она как всегда самая вкусная. 3. Около месяца назад бродячая кошка родила на крыше бани котят и бесследно исчезла. Теперь мы следим за этой мелочью пузатой, кормим, играем и стараемся пристроить в хорошие руки. Кстати, если руки у вас хорошие. . . ) 4. Пока закипает чайник, проверяю почту. Камеру отдал в Настины руки, она ее умеет держать лучше, чем я. 5. Открываю баню и иду умываться. Фоток этого процесса нет, думаю, что никому это не интересно) А если интересно6 могу фотки прислать в личку!)) 6. Вспоминаю, что нужно сфоткать время. 7. Нам недавно привезли дрова и выкинули прямо у входа. Небольшую часть я уже нарубил и сложил в сторонке. Осталось еще "немного"!) 8. Пьем чай, мой из пакетика. 9. Закидываю в машину все, что мне может понадобиться для работы сегодня. 10. Проходя мимо, замечаю красивые фактуры, где можно фоткать мои изделия. 11. И это тоже красивое и немое напоминание. 12. А это моя летняя мастерская, на склоне и свежем воздухе. Здесь я работаю, когда не нужно никуда ехать. А так как иногда мимо ходят неблагополучные алкаши, то приходится весь инструмент затягивать в дом. 13. Забираю от туда нужный мне кусок чурки. 14. Закидываю в машину и можно ехать на работу. 15. Выезжаем. 16. Пока Настя закрывает ворота, мой глаз цепляет еще одну красоту на соседском заборе. 17. А вот за забором кто-то строит себе шикарный аил! Пусть и не в этом году, но построю себе тоже. 18. Ну и какой же Алтай без коров?) Ходят вдоль дорог и звенят колокольчиками, сделанными из чего только угодно! 19. Выезжаем на трассу. От дачи до города минут 15 езды. Дороги на Алтае, кстати, очень хорошие, нигде такие не встречал. Вот и здесь полосу расширяют, раньше было две, теперь четыре. 20. А вот это печальная история. Прекрасный вид на город перегородили рекламными щитами. Снес бы их все нафиг и сжог! 21. Въезжаем в город. Никаких пробок, море пространства) 22. Я когда сюда ехал, думал все будет намного хуже. Но город оказался аккуратный и ухоженный, хоть и с совковым налетом. 23. Выигрываем целых три минуты, если не через центр ехать, а по объездной. 24. Торопились мы сюда. 25. в тренажерный зал. Чередую один день тренажерка, другой груша. 26. Занимаюсь недавно, чуть больше месяца. Каждый день, кроме выходных. 27. А теперь и на работу пора. Здесь вы проведете со мной весь оставшийся день! Я оформляю здесь стену, а потом еще одну и еще барную стойку. . . и общий дизайн на мне. В общем все будем менять. 28. Смотрю на то, что успел сделать за вчерашний день. 29. Только сейчас вспоминаю про время! Я здесь вообще редко за ним слежу, поэтому всегда про него забываю. И так, мой рабочий день начался. 30. Готовлю все необходимое. 31. Затачиваю инструмент. 32. Еще раз придирчиво все осматриваю. 33. Жизнь за окном кипит, напротив два здания МВД, а за углом прокуратура. 34. А я работаю. 35. и работаю 36. Пришла заказчица и плотники. Обсуждаем что и как мы здесь будем менять. 37. Выходим на летнюю площадку. А там под ногами яблоки валяются) 38. Красота, но тоже будем все нафиг сносить и создавать уют. 39. Все на все согласны и довольны. 40. А я возвращаюсь к работе. 41. Процесс медленно, но движется. 42. А это плотники, те, что приходили, нарисовали мне на стене птичку!)) 43. Перерыв на обед. Где работаю, там и ем) 44. Принесли суп. 45. Вкусно, но мало! 46. Проверяю почту, отвечаю на комменты и перекур. 47. 48. Люди мимо ходят, рукой машут, заглядываю. Интересно как все со стороны выглядит) 49. Работать уже надоело, хочется как-то проветриться. 50. Но нужно работать и я работаю. 51. Долго работаю. 52. А на часах тем временем, уже почти ночь. 53. Вот, что успел за день сделать. Работа очень трудоемкая, каждый кусочек нужно подогнать, плюс рельеф не растерять. 54. Пора ехать домой. 55. Выхожу на улицу и тут меня встречают салютные залпы! Ну все, день удался!) 56. Может быть Moscow never sleeps, а Горно-Алтайск спит уже давно. 57. А это Настя, камера весь день у нее в руках была. Заехали в магазин, а то коты весь день голодные на даче сидят. 58. Подъезжаем к даче. 59. Открываем ворота. 60. И нам на встречу бежит голодный и от этого злой кот Кот. 61. Кормим бедняг. Но они оказались не такими уж и голодными, оказывается наши соседи по даче их покормили. Соседи у нас вообще прекрасные. Однажды я нашел возле машины ведерко с малосольными домашними огурчиками! Приятно) 62. Тем временем, я затопил баньку немного, чтоб воду подогреть - помыться. 63. Кот наелся и подобрел. Пришел обниматься. 64. Чуть не уснул пока ждал баню. Помылся и рухнул спать. На часах было начало второго. Фотки нет, прийдется вам поверить мне на слово) Спасибо, что провели это день со мной!
28.07.2012 смотреть >>
КАК НАЙТИ ЖИЛЬЕ В ТАЙЛАНДЕ! 2
КАК НАЙТИ ЖИЛЬЕ В ТАЙЛАНДЕ! 2
И так, месяц назад мы снова искали дом. . Почему-то прожив в нашем столько времени, я с каждым днем находила в нем все больше и больше изьянов. Ванная комната нормальная, НО не новая, телевизор есть, НО доисторический, платим мало, НО находимся очень далеко от цивилизации( до моря на байке 15 минут. ). Интернет хозяин обещал протянуть еще в день вьезда, и даже не смотря на наши каждонедельные напоминания, так до сих пор этого и не сделал. И самый главные изьян - старая мебель в гостиной. Я ооочень брезгливый человек, а от нее ну тааак воняет сыростью - брррр. Думали, а ведь можно купить сюда и диван новый и кресла, НО нафига? Мы не останемся тут жить на очень долго и облагораживать дом за свой счет никакого смысла нет, проще же поискать новый вариант! Помните наш первый поиск дома ? Тогда мы точно и четко не могли сформулировать то, что в итоге хотим, просто ветали мысли "Новый", "кондиционеры", "две комнаты". . И даже мало того скажу, нам не обязательна нужна была кухня! Мы вообще думали - прилетим в Тай и каждый день будем питаться в местных кафешках - 50 р. это не деньги, и так намного проще - тебе и приготовят и посуду за тебя помоют и продукты ездить закупать не нужно - лепота! Слава тебе господи, дом мы все таки совершенно случайно(!) выбрали с кухней! Потому, что через месяц питания "как Тайцы", животы заныли и нам таки пришлось лишить нашу плиту девственности и приготовить на ней первую картошку с грибами. Потом понеслось. День, второй, третий. . я все варю, парю, жарю. . Очнулась, как в тумане, но было уже поздно - я готовлю! Не хотелось, но пришлось и даже понравилось) И так, какой дом мы тогда сняли: ЧТО МЫ ИМЕЕМ за 12 тысяч+2000(электричество+вода): - кухня - гостиная - комната со шкафом, тумбочкой и кроватью - комната с кроватью - большой балкон - большая лоджия перед входом, которая как и балкон, может служить кому то офисом - гараж для машины и байков Кухня: Те самые "вонючие" диваны: Балкон тут шикарный. Во-первых, выходит на абсолютно пустую поляну и здесь можно даже релаксировать, во-вторых, он большой! И стал в итоге моим офисом. Каждый кто на нем побывал, говорил потом - "Это рабочее место мечты!": Закупили рабочие столы для себя с мужем, стулья, лампы настольные и т. д. Сразу скажу, дом мы в итоге не поменяли! В течении поисков, я постепенно влюблялась по новому в наше жилище, и в конце концов поняла, что за эти деньги ничего лучше мы не найдем! Конечно же можно найти и ближе к пляжу, и мебель получше, но это точно не будет две комнаты+гостиная+кухня+два балкона+гараж. Максимум одна комната с гостиной и чем-то напоминающем кухню, НО без плиты! ДОМ-1 5 минут от пляжа Най-Харн на байке. Дом новый. Хозяин европеец. Одна комната+ванная+лоджия. Стоимость 15. 000р. ДОМ-2 Стоимость 15. 000+свет+вода в месяц, НО это только если берете сразу на год. Нам не нужно на год, поэтому смотреть не стали, но по площади очень похож на ДОМ-1 ДОМ-3 Находится далеко от пляжей. Ближе к горам. Две комнаты, кухни нет. Это и не дом даже вовсе, а апартаменты в отеле в виде домиков. Там таааак атмосферно-уютно. Безлюдно. Бассейн напоминает озеро и всего 16. 000 за месяц, НО это мы спрашивали цену в конце сентября. И нам четко дали понять, что в Октябре дом будет стоить уже 25. 000, а с ноября на все пол года сезона - 35. 000-40. 000 ДОМ-4 Большой дом. 10. 000 бат. Три комнаты, большущая кухня, НО есть два "НО": 1. Можно бронировать этот дом сроком НЕ МЕНЬШЕ чем на год. 2. В доме нет вообще никакой мебели. Мы застали момент, когда оттуда выезжала прежняя хозяйка. Она сама всю фурнитуру внутрь закупила и потом ее как раз распродала. ДОМ-5 В пяти минутах от пляжа Най-Харн. Всего каких-то 150. 000 в месяц, но если брать на полгода то "только сейчас-только для вас" будет 100. 000. Охраняемая территория, тренажерка, бассейн. ДОМ-6 В ряд стоят 8 одинаковых новеньких только отстроенных и никем еще не оскверненных домиков. 10 минут на Байке до Най-Харна Одна комната с кондеем и плазмой. Хорошая уборная. И прихожая, которая наверное все-таки не прихожая, а вторая комната. Кухни нет. 15. 000 в месяц. ДОМ-7 Дом по дороге на Большого Будду! Я вам даже так скажу, что там много домов для аренды и все они за дешего! Правда очень не новые, и райончик там какой-то совсем при совсем заброшенный, но цена вот этого жилища, к примеру - всего 10. 000 за две спальни, гостиную, кухню, правда БЕЗ плиты. ДОМ-8 ААА! Вот этот вариант мне вообще понравился! Находится там же где и предыдущий - у ББ. 10. 000 в месяц. Большие стеклянные окно-стены. Одна гостиная и одна спальня с кондеем. Место для кухни. Небольшая лоджия. ДОМ-9 Просто дом. Ничего особенного. Две малюсенькие спальни и совсем крошечная гостиная. 15. 000 в месяц ДОМ-10 МЕЧТА! Реально дом-мечта! Находится в 5ти минутах от Най-Харна. Две большие спальни. Большая кухня с переходом в гостинную. СОБСТВЕННЫЙ БАССЕЙН - ремонт в современном стиле. Жаль я не сфоткала почти ничего. . . 50. 000 в месяц. Если брать от полугода то 40. 000 ДОМ-11 И опять у Най-Харна. Хозяина так и не дождались, поэтому в дом не попали. Маленький домик, спальня+гостиная. Без кухни. Примилейшая крохотная территория перед входом. 16. 000 в месяц. Если от 3-х и более, то 14. 000 ДОМ-12 Какой-то доисторический дом около Пхукет Зоо. 15. 000 в месяц. ДОМ-13 Вот это очень крутой вариант. 17. 000 в месяц. Мы поторговались, что если возьмем сразу на пол года и оплатим все на месте - то отдадут за 15. 000 Свет и интернет не входит в стоимость. Две спальни, гостиная, хорошая кухня, мебель приятная не дедушкина. ДОМ-14 хе-хе-хе. . 8000 в месяц - но я б там и за бесплатно не жила) ДОМ-15 50. 000 в месяц ДОМ-16 Дом прям у Най-Харна. Не первой свежести, но за 13, 000 в месяц для каких-нибудь тусовщиков очень даже. Спальня, мини-гостиная, мини-кухня. ДОМ-17 Дом-мечта. Три спальни и огромная гостиная-столовая. Без кухни. 50. 000 За нашими путешествиями можно подглянуть в инстаграме - @batirova_julia Если Вам нравится мой блог и вы нашли в нём полезную информацию - не поленитесь нажмите кнопочку "поделиться" - мне будет очень приятно =)
15.11.2013 смотреть >>
