фитнес

Лучше быть молодым и красивым, чем старым и больным, подумал я и решил написать про зал. Знакомая девочка Света взяла кредит в банке, закупила тренажеры и открыла фитнес-клуб. Сама проводит занятия, приглашает инструкторов, но все равно бизнес окупается с трудом. Почти никто в зал не ходит, а аренда тянет существенную для Горно-Алтайска сумму. Не популярен фитнес, все больше борьба и футбол. А зря. Девушкам особенно рекомендую. . . после того, как насмотрелся на них на Бирюзовой Катуни. Всем в зал!

24.07.2012 смотреть >>

Съемка для фитнес студии.

Съемка для студии FitFox г. Подольск. И я наконец-то снова занимаюсь. С моей сидячей работой и вечно сутулой спиной- это просто как глоток свежего воздуха!

27.10.2011 смотреть >>

продолжаем. . .

Примерно вот такая кровать у нас получается. Это все выровнять и отшлифовать. Мокрые плахи пролежали у меня почти два года, высохли хорошо, но и повыгибало их прилично (из ширины 80см стали 70см. ) Плахи все кедровые, кстати. Пока все горбы срежешь, никакой фитнес клуб не нужен будет) Скоро покажу уже готовый ровным и отшлифованные вариант.

13.01.2014 смотреть >>

стописятлет вперед

фар фар эвей не бывало тут меня) я забыла пароль и ленилась восстанавливать, а сегодня комп вдруг вспомнил его сам) всякого наслучалось за это время, и мне нехорошо уже полгода. морально, к счастью. а физически я вполне процветаю что б не голословить понемногу делаю украшения, стараюсь войти в прежний ритм а вообще пойду читать ленту, сегодня мне лениво работать

22.07.2014 смотреть >>

Царство инея

В начале учебного года Линдас мне рассказал, что существуют четыре царства — царство животных, царство растений, царство грибов и еще какое-то, я забыла (а может, их всего три?). Я вот думаю, что есть кое-кто еще, кто заслуживает отдельного царства, это иней. Сегодня рано утром — вернее, вчера, так это уже было давно — когда мы с малышом люмиксом весьма неторопливо шли на фитнес, я это точно поняла.

20.10.2010 смотреть >>

Гаджеты. Часы фитнес-трекер Withings Activite Pop

В общем, начал я заполнять на сайте страничку про гаджеты, буду писать тут, поправлять, отвечать на вопросы, а на сайте уже выкладывать выжымку, так что, если есть вопросы, спрашивайте. Начну с конца: Часы фитнес-трекер Withings Activite Pop Плюсы: + Отличаются от других фитнес-браслетов, выглядят как часы + Считают шаги, распознают бег + Следят за сном в автоматическом режиме + Батарейку можно не менять 8 месяцев + В них можно плавать + Удобный и приятный софт Минусы: - Всё же это простые спортивные часы, но у них есть старшая модель, из более качественных материалов, "swiss made", но и более дорогая (390 евро) - Если смартфон в кармане считает шаги всё время (если он с вами), то часы считают шаги только тогда, когда ваши руки свободны. Если вы будете держать на руках ребёнка или нести вещи, то шаги будут считаться не все. На эллиптическом тренажере, для корректного подсчёта, нельзя держаться за поручни - это тоже минус. Отзыв: с тех пор, как Apple добавила приложение Health, следить за здоровьем стало проще. Сначала я стал считать шаги, потом отслеживать вес, это принесло пользу - я стал больше ходить, и не только я, а все друзья, т. к. приложение поддерживает функцую соревнований, кто больше пройдёт за неделю, и знаете. . . это Очень мотивирует! Следющим шагом я стал отслеживать сон, перепробовал кучу приложений, они все неудобные: надо телефон класть под подушку, ставить его на зарядку, нажимать кнопку "Я спать" и т. д. Т. к. у меня уже есть весы Withings, я узнал про их трекер активности. Почитал, посмотрел, мне очень понравилась их старшая модель, но у нас она стоит слишком дорого (около 30 тыс. руб. ), поэтому я решил потестить их младшую модель, которая стоит всего 149 евро. Часами я доволен, есть некоторые минусы, но к ним можно привыкнуть, ибо плюсов гораздо больше. P. S. Я как фанат Apple очень хотел их новые часы, как только они появились, я их потестил в Париже, подержал, покрутил. . . И, перехотел. Почему? Во-первых, они не особо красивые (особенно в сравнении с Activite, которые не Pop), во-вторых, ежедневная зарядка, это смех, и в-третьих, глюки и тормоза, банальная невозможность посмотреть время без мудреных кручений руки. Надо подождать следующих версий! :) Сайт производителя

01.06.2015 смотреть >>

Добро пожаловать!

Приглашаю моих дорогих всех-всех-всех в студию красоты "Сафари" на Ленинский проспект, 115. Здесь функционирует витрина с украшениями мастерской "OrangeBead" Вы сможете увидеть живые украшения Ольги Альяновой и мои, примерить их, рассмотреть, потрогать и купить, если что-то понравится. Я уж не говорю, что между выбором украшений вы сможете выпить кофе, коктейль, сделать маникюр, укладку и массаж, записаться в фитнес клуб и позагорать в солярии. БУДЕТЕ ПРОХОДИТЬ МИМО, НЕ ПРОХОДИТЕ!!! Ваша Елена Хернбург.

10.07.2013 смотреть >>

украшения и потрындеть)

вчера ночью соорудила кольцо покрасила волосы в бирюзовый цвет, народ шарахается, мне весело)) вчера меня знакомая упрекнула, дескать, аватарки меняешь чаще, чем украшения выставляешь)) не могу работать почти, с утра качалка, потом еда, потом туплю, потом снова еда, а там пора Сеню из сада забирать зовут работать тренером, но я за час дома больше получаю)) думаю пока. муж говорит, что худая очень, хочется кормить. (( твою мышь, да я просто машина, только маленькая :D

19.08.2014 смотреть >>

Велик

Когда-то в младшей школе мой брат написал в сочинении про как я провел лето: "Катался на лосибеди", до сих пор ржу. Вот и я сегодня каталась, причем на своем! Я на лосибеди очень люблю кататься, но в Москве побаиваюсь. Сначала я думала, приеду в Таллин и пойду в какой-нить фитнес-клуб запишусь для поддержания жизненного тонуса, тем более тут рядом есть крутой. Но когда тут оказалась, поняла, что хочу не в фитнес, а велосипед. Тут чудесная велосипедная дорожка вдоль моря, было бы глупо такой шанс не использовать. И, в общем, после недели чесания репы (купить/не купить), мы сегодня с Дашкой поехали в магазин в Пириту и купили вот этого беленького красавчика: Я чуть не умерла от счастья! Пока не села на него даже не понимала, как действительно сильно я его хочу. Тут нам с Дашей пришлой расстаться, потому что велик никоим образом не влез бы в Дашиного жука, так что прямо от магазина я поехала домой на велике. Вот так выглядит город из Пириты: Велик прекрасен! Мало того что он аристократически неподражаемо белый, так еще это самый удобный велосипед, на который я садилась со времен детства (все мое детство прошло в седле :)). Очень легкий ход, я ехала и балдела. У моря пахнет морем, в парке деревьями, в поле цветами, люди, до чего хорошо, это happiness как оно есть! Вот еще пара картинок, я эти виды могу снимать бесконечно и каждый раз думаю - как повезло людям, которые здесь живут. Сегодня еще погодка такая чудесная, настоящая прибалтийская погода - ослепительное солнце и холодный ветер, кайф. Ну потом, правда, когда я в город въехала, не обошлось без крови… Тут чтобы к моему дому подъехать, надо пересечь пару улиц оживленных, в одном месте я сглупила и поехала по очень узкому тротуару. С одной стороны старый дом из плитняка, с другой улица полная машин, туда не съедешь, страшно, да еще толпа народу оказалась на этой узенькой полоске тротуара. В общем объезжая какую-то бабку, которая не торопилась подвинуться, я врезалась в стену, а от стены уже отлетела чуть ли не под колеса машины, которая к счастью стояла в пробке в тот момент. Но надо сказать, что и я, и люди в машине, порядком усрались от страха. В общем, я быстренько перебежала на другую сторону дороги, надо будет там поаккуратнее, без эйфории… И кататься я скорее всего буду утром рано и вечером когда траффик схлынет. В общем, вот так я отметила покупку велика: А вот ласточка стоит напротив моей двери, чудесно гармонируя с внутренней архитектурой дома, не правда ли, крутота:

14.07.2011 смотреть >>

Нам нужен сотрудник!

Оригинал взят у girl_of_fall в Нам нужен сотрудник! В дружный коллектив магазина Greenbird. ru требуется сотрудник. Испытательный срок 2 мес. , оформление по ТК. Мы ищем девушку на должность координатора по продажам на полный рабочий день, имеющую гражданство РФ и проживающую в Москве или ближнем Подмосковье. Работа в офисе в районе м. Профсоюзная. Основные обязанности: - Комплектация заказов (это основная обязанность, на это будет уходить большая часть рабочего дня) - Работа с входящими/исходящими звонками, консультирование клиентов по различным вопросам (научим и все покажем) - Взаимодействие с почтой и курьерскими службами - Поддержание порядка на складе и рабочем месте График работы: будни с 9:15 до 18:00, 45 минут обеденный перерыв. У нас совершенно не бывает свободного времени и моментов, когда нечего делать. От вас: - Внимательность, ответственность, пунктуальность, порядочность, дружелюбность - Грамотная речь, способность четко излагать мысли - Отсутствие вредных привычек, курящих кандидатов мы не рассматриваем. Мы предлагаем: - Работа в дружном, веселом и молодом коллективе - Оформление по ТК - Зарплата: на руки 20 тыс. рублей плюс компенсация на обед 200 руб. за каждый рабочий день, плюс премии по итогам месяца. - Скидки на нашу продукцию - Сотрудникам, отработавшим у нас больше года, предоставляются дополнительные бонусы (совместная поездка за границу, компенсация на фитнес или обучение, и т. п. ) Присылайте резюме на sales@greenbird. ru

06.09.2012 смотреть >>

Акции CTC Media обвалились на девять процентов

Акции CTC Media, компании, которая владеет российскими телеканалами CTC, «Домашний» и «Перец», упали 2 мая в первые часы торгов на биржах в США на девять процентов до 11, 15 доллара за штуку. Позднее акции начали немного восстанавливаться и достигли уровня в 11, 3 доллара. Инвесторы стали распродавать ценные бумаги сразу после того, как компания опубликовала финансовый отчет за первый квартал. В отчете, в частности, говорится, что чистая прибыль компании уменьшилась по сравнению с первым кварталом 2012 года на 12 процентов до 28, 6 миллиона долларов. Консолидированная выручка компании составила 195, 2 миллиона долларов, что на два процента больше, чем за аналогичный период прошлого года. Кроме того, в пресс-релизе отмечается, что средняя доля каждого из трех телеканалов CTC Media по сравнению с первым кварталом 2012 года сократилась. У CTC Media доля снизилась с 12, 7 до 11, 3 процента, у «Домашнего» — с 3, 7 до 3 процентов, а у «Перца» — с 2, 8 до 2, 5 процента. В состав CTC Media входят не только российские телеканалы, но и казахстанский «31-й канал», а также телевизионная компания в Молдавии и телепроизводственные студии «Костафильм» и «Сохо Медиа». С начала года акции CTC Media, даже несмотря на обвал 2 мая, выросли на 45 процентов. При этом за последние 12 месяцев рост составил лишь два процента. Если интересуют акции фитнес клубов, советую зайти на сайт - fitpalace. ru

07.09.2013 смотреть >>

Овечкин забросил 380-ю шайбу в НХЛ

Российский нападающий клуба «Вашингтон Кэпиталс» Александр Овечкин забросил 380-ю шайбу в НХЛ. Об этом сообщает официальный сайт лиги. Очередную шайбу Овечкин забросил в игре регулярного чемпионата с «Баффало Сэйбрс». Россиянин отличился в самом начале встречи. На первой минуте второй 20-минутки форвард «Баффало» Коди Ходжсон счет сравнял, но через пять минут «Кэпиталс» усилиями Троя Броуэра вновь вышли вперед. Через четыре минуты Джейсон Чимера забросил третью шайбу в ворота «Баффало», менее чем через минуту Маркус Джоханссон увеличил преимущество «Вашингтона» до трех шайб. Еще через три минуты форвард «Баффало» Брайан Флинн отквитал одну шайбу. В третьем периоде команды обменялись заброшенными шайбами. Отличились форвард Баффало Коди Ходжсон и нападающий «Кэпиталс» Мэттью Перро, установившие окончательный счет в игре — 5:3 (1:0, 3:2, 1:1) в пользу «Вашингтона». Игра с «Баффало» стала для Овечкина 581-й в регулярном чемпионате НХЛ. В этих матчах россиянин набрал 752 (350+352) очка по системе «гол+пас». В 51-й встрече Кубка Стэнли форвард набрал 59 (30+29) очков. В текущем сезоне Овечкин в 28 играх набрал 23 (11+12) очка. «Вашингтон» в 28 матчах набрал 25 очков и занимает 13-е место в таблице Восточной конференции. «Баффало» в 29 матчах набрал 24 очка и находится на 14-й, предпоследней, позиции на Востоке. Очень рекомендую зайти на сайт - workhard. by, если вас интересует фитнес дома, обязательно загляните!

30.11.2013 смотреть >>

33 идеи для пакетов - Креативный обзор

Обычный пластиковый или бумажный пакет является общепризнанным рекламным носителем, способным вовлечь потребителя в игру с брендом. Пакет — ходячий постер, делающий человека рекламоносителем. Особенно интересны пакеты с изображением, креативно обыгрывающим содержимое пакета, руку или любую другую часть тела несущего ее человека. Идея: Стар Алекс (2009) Подборку креативной рекламы на обычных пластиковых и бумажных пакетах и сумках мы условно поделили на 5 категорий по способу обращения креативщиков с исходным пакетом. 1. Связь с рукой несущего Реклама секс-шопа Condomi в Австрии. Пакеты Volkswagen на Парижской автомобильной выставке. Лекарство, помогающее справиться с привычкой грызть ногти. Телеканал про криминал. Реклама средства от головной боли Panadol. Маникюрный салон. Хедхантеры (поиск сотрудников). Реклама фитнес-центра. Промо-пакет фонда помощи детям, страдающим от аутизма. Кастет вместо ручки. Дикая распродажа в магазине одежды. 2. Связь с другими частями тела несущего Фирменный пакетик Tom of Finland. Реклама хлопьев на завтрак Wheaties от агентства Saatchi & Saatchi New York. Реклама магазина нижнего белья Blush Lingerie. Панадол — головная боль. 3. Игра с ручками Средство для похудения Burn 60. Реклама туши для ресниц MAX FACTOR MASCARA от агентства Leo Burnett Germany. Магазин магии и волшебства Magic-i —

20.06.2011 смотреть >>

10 интересных вещей из Амстердама. Часть 2

1) Писсуары прямо на улице. Я думаю, что их придумали для комфорта туристов. Если учесть, что пускают струю в подворотнях на 90 % мужчины, то это спасает Амстердам от затопления. 2) В Амстердаме очень мало кто использует велосипеды с переключением скоростей. Они здесь просто не нужны, ведь рельеф совсем плоский. Единственные горки - это подъемы на мост. 3) Салоны китайского и тайского массажей встречаются очень часто. В центре - почти на каждом углу. 4) Голландцы очень любят спорт. Часто бегают с утра перед работой или вечером после работы. Много фитнес залов. Есть даже бесплатные - приходи и тренируйся. 5) То, что в Амстердаме дома кривые, на фотографиях заметно. А некоторые еще и наклонены вперед как пизанская башня. Мне рассказывал местный студент, который снимает квартиру в центре, что раз в несколько месяцев приходит хозяин квартиры и замазывает образовавшиеся трещины шпатлевкой. 6) Пышки в Нидерландах, так же как и в Турции, в виде шарика, только крупнее. Бывают с изюмом, простые и с кремом. Перед тем как их есть, пышки катают в сахарной пудре. Перед укусом надо наклоняться вперед, иначе весь испачкаешься в пудре. 7) Прадедушка ручного тормоза. 8) Те, кто живет на корабле, устраивают садики в горшках. Иногда делают плавучие огороды. 9) Мосты поднимают, когда по воде проходит баржа. Это всегда происходит в разное время. Люди и велосипедисты терпеливо ждут. 10) Это не музей африканского искусства. Это коллекция африканских статуэток, которую собрал хозяин квартиры за несколько лет. Если вы пропустили первую часть, не расстраивайтесь она тут.

24.11.2011 смотреть >>

Нравоучительное прям

Меня удивляют люди, которые ходят в спортзал, тратят свое драгоценное время до или после работы и занимаются там в пол силы. Вернее даже ели-ели. Не могу сказать про себя, что тягаю 40кг штанги. Это просто мне не под силу. Пока что. Но то что я делаю, я делаю из последних сил, стараясь максимально полезно потратить время на групповых занятиях. И я скажу я вам, это дает результаты. Я стала более сильной и выносливой, а фигура меня приятно радует своей твердостью. Я не стремлюсь сделать фитнес смыслом моей жизни. И людей оценивать по их фигуре, как одна небезызвестная особа, я не буду. Это схоже с расизмом. Но все же, думаю, что когда у человека появляется лишний вес и он это ощущает как лишний вес, то нужно заняться спортом. А, "всем нравится", "хорошего человека должно быть много", "не могу отказать себе в фастфудах", " тощие модели (а на деле стройные фигуры) -это некрасиво" и так далее. . . Это все отмазки лишь бы не менять устоявшеюся ситуацию и не дай бог не сделать лишнего движения на встречу красивой фигуре. Особенно мне нравится "у меня нету времени". Я и сама ею страдала. НО! Когда есть желания, находишь способ, когда нет желания, ищешь препятствие. Очень часто говорим себе, что вроде "и так хорошо". Но когда что-то выпирает, висит или размякло это уже не хорошо. И если на это закрыть глаза, то оно все больше будет выпирать и виснуть. Но жизнь у нас одна и можно и дальше вечерком наслаждаться хрустящей картошечкой фри с гамбургером, а потом изжогой на десерт и спасательным "кругом вокруг талии". А можно наслаждаться приятной тяжестью мышц и ощущением собственного красивого тела. И все же вкусно и полезно кушать. И даже не буду говорить "вам решать". Вы уже давно решили, каким будет ваше тело.

06.09.2011 смотреть >>

Уже несекретные материалы

Оригинал взят у olegtern в Уже несекретные материалы Ну и как вы думаете, что скрывается под катом? Итак, представляю вам новый проект - ДИЕТУ ПЯТНАШКИ! Прошу любить и жаловать! Гулять так гулять - если уж затевать масштабные преобразования, то с новым названием, новым дизайном, и новыми идеями! Планов громадье - все, что не было сделано раньше: группы в социальных сетях, сайт, новая книга, сувениры, автоматизация, планировщик закупок. . . и самый интересный план - конечно же, сделать ФИТНЕС ПЯТНАШКИ! А сегодня вашему вниманию предлагается первый релиз ДИЕТЫ ПЯТНАШКИ. Полную версию со всеми схемами и табличками (в формате красивого pdf файла, который наверняка будет приятно полистать) вы сможете найти в группах диеты в Вконтакте и Фейсбуке. Присоединяйтесь, лайкайте (только не вслух - лай-лай-лай. . . ), нажимайте сердечки. . . короче, не проходите мимо, посодействуйте начинанию, думаю вы знаете что делать! Заодно будете в курсе всех будущих событий и ничего не пропустите. Для ортодоксальных жжистов, которые презирают все другие варианты в ближайшие недели будет опубликована полная версия у меня в журнале, когда все будет подкручено и подтянуто окончательно. Если хотите ускорить процесс - сделайте репост, и в течение суток с момента, когда pingback_bot сообщит о вашем проявлении заботы о судьбе ПЯТНАШЕК вы получите ссылку на материал (для этого должны быть включены сообщения в личку). Ну что же, с днем варенья, ДИЕТА ПЯТНАШКИ! Tweet jQuery. VK. addButton("vk_like_612505387", {"pageUrl":"http://amano-ma. livejournal. com/280774. html", "pageTitle":"Уже несекретные материалы", "verb":"1", "pageDescription":"Оригинал взят у olegtern в Уже несекретные материалы Ну и как вы думаете, что скрывается под катом? Итак, представляю вам новый проект - ДИЕТУ ПЯТНАШКИ! Прошу любить и …", "type":"mini", "pageImage":"http://pics. livejournal. com/olegtern/pic/000xwax2"}); Give 10

07.02.2012 смотреть >>

So many things

Неохота мне писать ничего… уже месяц почти не могу ничего в жж запостить, не пишется. Писанина тот же фитнес -- надо постоянно поддерживать себя в форме, иначе писАтельные мускулы дрябнут. Но я себя заставлю! Просто тут, где я есть, слишком хорошо и дни летят незаметно и скоро они подлетят к 29 августа, когда я отправлюсь обратно в Москву. Хочется время, что осталось, провести не у компа, а у моря. Пока не представляю, как отсюда уеду, но тоже надо будет себя заставить как-то. Ну я, правда, в плане общения немножко переселилась на фейсбук, хотя более тупорылый и кривой ресурс трудно представить, его популярность во всем мире загадочна. Для меня пользоваться фейсбуком это ежедневный подвиг интеллекта. Но там единственное удобно, что я могу делать альбомы по темам и вот уже больше месяца мне удается не забыть запостить там фотку дня. И еще там все контакты у меня, как записная книжка он меня тоже устраивает. И иногда интересно посмотреть, как у всех дела. Ну в общем, фейсбук, несмотря на его феерическую тупость, все же ОК. Еще тут в каком-то бредовом порыве я реанимировала пароль от своего твиттера, но уже через пару дней прихлопнула этот твиттер окончательно и бесповоротно -- спятить можно от этих голосов в голове. Всех люблю искренне, но никаких внезапных подробностей знать не хочу. Даже просто не в состоянии. То же самое с фликром, где я было тоже рыпнулась потусить. Я, блин, не понимаю, где люди время находят, чтобы везде активно присутствовать и еще успевать дела делать… Про гугл плюс даже не буду интересоваться, с гуглем у меня вообще туго складывается. В общем, я точно поняла, что кроме жж и фейсбука ничего больше не потяну. Это я говорю не в качестве манифеста, а просто для того чтобы хоть что-нибудь сказать, как человек после голодовки должен сначала съесть крошку какой-нибудь легкой еды, прежде чем снова начать нормально питаться :) А пока мы вот так поживаем. Рука в бандажике, нога в бандажике, бат соу мач хэппи:

15.08.2011 смотреть >>

Спортивное

После того, как наш нелюбимый тренер, доставлявший нам столько геморроя, ушел в армию, для нас в тренажерке наступил золотой век. Я давно не тренировалась с таким удовольствием. Но вот печальный парадокс - нехило подкачав мышцы, я не знаю, что с ними делать. В том смысле, что кроме мышечной массы у меня нет ничего - ни растяжки, ни грации, ни пластики. Иногда я смотрю на себя в зеркало и думаю: о, твоюжмать, буратино во плоти! Перед новым годом в клубе появилось объявление о начале нового танцевального курса. Т. к. они его только-только открывают, он оптимален для начинающих. Несмотря на офигенно неудобное расписание, я записалась. И честно отходила все занятия. Все 2, которые были. Не знаю, по какой причине, но на этот курс ходило всего 3 человека, и он себя не оправдал - его закрыли. В итоге, эти занятия лишь убедили меня в моих подозрениях относительно моего организма. Как мне сказала девушка, которая вела этот курс - грех иметь такие бедра, и не уметь ими пользоваться. Следующую попытку что-то изменить в своей жизни, я предприняла полторы недели назад. Поскольку других танцевальных направлений в клубе по-прежнему не представлено, я записалась на пилатес. Вторая причина этой авантюры в том, что я уже где-то месяц чувствую, что тренажерка перестала давать прежний эффект. Т. е. организм адаптировался к нагрузкам и требует еще каких-нибудь острых ощущений. Обычно в таких случаях поднимают веса, но я не хочу этого делать из-за проблем с коленкой. В общем, я уговорила сестру временно оставить тренажерку и перебраться в фитнес зал. На первом же занятии я поняла, что значит другое распределение нагрузки на мышцы. Некоторые упражнения, особенно связанные с растяжкой - для меня просто ад! Мне тонко намекнули, что я дерево, и нужно много работать, чтобы это исправить. Второе занятие вроде прошло полегче. Но стоило мне успокоиться, на третьем занятии тренер прикатила фитболы. В тренажерке я делала на них некоторые упражнения и полагала, что это весьма безобидные и даже дружелюбные снаряды. Но на пилатесе они превратились в жутких агрессивных тварей, так и норовящих скинуть тебя вниз. Мне в страшном сне не могло привидеться, какие акробатические этюды меня заставят выполнять на этих мячиках. Вот, к примеру. Нужно вот из этого положения подтянуть колени к груди, как на второй картинке. Товарищи, со времен занятий верховой ездой мне не было так страшно! По ходу дела я несколько раз навернулась с этой хреновины, один раз чуть не убила соседку в полете. Большую часть тренировки я либо визжала, либо ржала. Ни хрена не получилось, но зато какой позитив! И еще, под конец тренировки мироздание решило показать мне, что не все у меня так плохо. Инструктор предложила нам сесть в такую позу (только без скручивания, а ровно): И достать локтями до пола, так, чтобы обе ягодицы остались на полу. И - о чудо! - я проделала это все без малейшего напряга! У меня ни в одном месте даже не зачесалось! Оглянувшись, и увидев девушек, которые едва-едва ставят ладони на пол, и даже саму инструкторшу, у которой от напряга дрожали мышцы спины, я решила что неправильно что-то делаю. Я никак не могла поверить, что у меня хоть что-то получилось, и не едва-едва, а сразу на100%. Но тренер, придирчиво изучив меня со всех сторон, сказала, что все правильно, и это такая особенность организма. Не знаю, честно говоря, как такое возможно. И не знаю, чем это умение может быть полезно мне в реальной жизни, но приятно ведь, черт побери:) В планах у меня все-таки совмещать тренажерку с пилатесом. Ну не хватает мне моих железяк:)

13.02.2012 смотреть >>

- новинки авторских блогов в сфере ручной работы, фотографии, одежды и бижутерии, созданных своими руками и разных дизайнерских штучек на Русском языке

Обстановка и декор

Мода и стиль

Арт-дизайн

Фотография