Роман рюкзака и пленки #3. Края полярных дней
Роман рюкзака и пленки #3. Края полярных дней
Встречая новый 2013 год в Мурманске в полярную ночь, я, среди всего прочего, загадала вернуться сюда в полярный день. Мерзнуть в +5 летом оказалось не так романтично, но солнце сутки напролет не может оставить равнодушным. Пожалуй, это солнце среди ночи наполняло так, что плохая погода днем не портила настроение. Тем более, что приехала я вообще к дорогим друзьям в гости :) В Мурманске основные достопримечательности, кроме полярных дней-ночей и погоды - это сопки, музей-маяк, Алеша, да ледокол Ленин, который в этот раз остался за кадром. Вечное и всегда разное небо И друзья Этим летом еще была Финляндия. Там такая пронзительная тишина, что фото на пленке оказались только черно-белые. А до цифры я пока не знаю когда доберусь :)
12.08.2014 смотреть >>
Полезная еда
Полезная еда
Я очень ждала эту книгу, но она и порадовала, и огорчила одновременно. Сразу оговорюсь, что эта книжка не про диету, в том смысле, в каком мы привыкли! В ней много информации абсолютно разного характера, большое количество данных о мире и обществе, в котором мы живем, механизмах работы здравоохранения и нашего организма. Автор рассказывает об исследованиях, которые он вел на протяжении всей своей жизни, не смотря на гонения коллег по цеху. Таблетки - это очень хороший бизнес. Но я считаю, что производителям лекарств не следует волноваться. Люди всегда будут много болеть (какая-то часть точно), большинство лучше умрет, но не откажется от фастфуда, шоколада, мяса, майонеза. Очень сложно резко поменять пищевые привычки. Легче бросить курить, чем есть булочки:) а еще проще пить разные таблетки и ни в чем себя не ограничивать. Никого не осуждаю, моя собственная сила воли оставляет желать лучшего:) Колин считает, что целое, это нечто большее, чем сумма его частей (кто не смотрел фильм «Привет, Джули!», обязательно посмотрите, это я уже от себя рекомендую:) Человек гораздо больше, чем сумма органов, гормонов, ферментов, эмоций и разума. Помимо своих исследований, автор упоминает о китайской медицине, которая рассматривает человека в целом, оценивает физическое, эмоциональное, социальное положение, прежде, чем начать лечение. Параллельно я читаю еще одну книжку, но уже из области эзотерики. Не нужно впадать в мистицизм, чтобы почувствовать, что человек, который находится на подъеме, спокоен, радуется миру, любит себя и людей вокруг, излучает качественно другую энергию, чем депрессивный, злой, жестокий и закомплексованный. Трудно поспорить с тем, что мы то, что мы едим. А еще думаем, видим, говорим и делаем, раз уж речь зашла про комплексный подход:) Тема правильно питания активно занимает меня последний год, однако еще 4 года назад я полностью отказалась от колбасных изделий. Всё очень банально — сходила в гости на работу к знакомой:) После этого также не могу есть любые мясные консервы. Колбасными изделиями я все же лакомлюсь, когда попадаю в Европу (там у людей есть совесть и строгие стандарты). Вот уже больше года, как из нашего холодильника исчез майонез. Его мы заменяем оливковым маслом, соевым соусом и сметаной. За последний год стали есть много фруктов и овощей, часто покупать орехи, которые раньше ели только в шоколадках:) Совсем не едим жареного. Чипсы, йогурты, магазинные кондитерские изделия и фастфуд — крайняя редкость. На сколько возможно для каждого из нас, снизили потребление соли и сахара. Могу сказать, что это привело к очень хорошим результатам: мы стали гораздо меньше болеть, чувствуем себя бодрее. До этого мы не пропускали ни одной вирусной вечеринки, болели много и с удовольствием:) И конечно, я очень рада, что муж разделяет мои взгляды на питание. Что огорчило—результаты исследований животных белков. От многих любимых продуктов придется отказаться, если я все же решусь попробовать диету автора. Думаю, человек, которому удалось вылечить от рака свою жену, заслуживает доверия. Еще хотелось бы прочитать его первую книгу «Китайское исследование». А эту купить можно тут
12.08.2014 смотреть >>
Мэг Джей "Важные годы"
Мэг Джей "Важные годы"
"Будущее не написано на небесах. Нет никаких гарантий. Поэтому возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Поставьте цели. Найдите работу. Создайте семью. Не забывайте о времени. Внесите в свою жизнь определенность. Ваша судьба не должна зависеть от того, что вы чего-то не знали или что-то не сделали" (Мэг Джей "Важные годы"). Привет. Мне давно следовало написать о впечатлениях от прочтения этой книги. . . но тема настолько сильно меня задела, что написание пришлось отложить, дабы мысль сформировалась. Не уверена, что она (мысль) от этого стала более читабальна, но я хотя бы попыталась. Я начала серьёзно обдумывать эту тему, когда мне на глаза попалась статья про одну среднестатистическую девушку Люси. А потом мне предложили прочитать книгу Мэг Джей "Важные годы". Она позиционируется как книга для тех, кому между 20 и 30 лет, а я уже очень скоро выйду из этого возраста и сначала думала отказаться от прочтения. Но после прочитанной статьи интерес к теме пересилил и я всё-таки прочитала книгу. Должна сказать, что это отличная статья и хорошая книга для тех, кому 20-30 лет. Или для тех, кто чувствует себя на этот возраст. А вообще скорее для тех, кому совсем скоро будет 20. Или, если вы старше этого возраста, я искренне советую дать её почитать вашим детям и также почитать самим, чтобы иметь представление о том, что творится в их головах и что с этим делать, исходя из полученной информации. Заинтриговала? Итак, начнём издалека. Вас хорошо воспитали родители? Они говорили вам, какой (какая) ты замечательный (замечательная)? Что ты на свете один такой, что перед тобой лежит весь огромный мир и ты всё сможешь, всё сумеешь, и все двери для тебя будут открыты, стоит только достаточно сильно захотеть и приложить к этому какие-то незначительные усилия? Если нет, то мне очень, очень жаль, потому что так должно было быть. Это было бы правильно, потому что это один из видов выражения родительской любви. Не мудрости, нет. А любви. Безграничной и слепой в своём обожании. И, повторюсь, это было бы совершенно нормально. Потому что для родителей их ребёнок всегда по определению самый лучший. Должен таким быть. А если вам всё это говорили и вы выросли с уверенностью, что можете свернуть горы, то это великолепно. Но мне всё равно очень жаль, потому что добро пожаловать в категорию людей, которые не до конца уверены в том, что знают, что делать со своей жизнью. Почему так получилось? Да всё просто, в принципе. Мы выросли, такие все из себя замечательные, уникальные, самые лучшие. И столкнулись с рядом проблем: 1. "В двадцать с лишним лет совсем по-другому воспринимаешь время. Впереди масса времени, когда должно произойти много интересного" (Мэг Джей "Важные годы"). У нас просто-таки уйма времени. Мы такие молодые, всё успеется, а сейчас нужно брать от жизни лучшее. "Юноши и девушки двадцати с лишним лет постоянно слышат о том, что у них впереди много времени для трудностей взрослой жизни, но очень мало для того, что принято считать приятным времяпрепровождением. Именно поэтому жить настоящим моментом легко. Соединить настоящее с будущим — вот поистине трудная задача" (Мэг Джей "Важные годы"). Кстати, читали анекдот? "Почему, говоря, что в жизни нужно попробовать всё, люди чаще всего имеют в виду алкоголь, наркотики и беспорядочные связи, а не походы с палатками, вышивание крестиком и высшую математику?". В результате у нас складывается несколько дефективное понятие о времени. Мы легкомысленно отодвигаем на год-другой вперёд момент поиска настоящего партнёра, создания семьи, рождения детей. . . Но время летит так быстро, и мы очень внезапно оказываемся перед той точкой на шкале времени, которую мы мысленно и очень приблизительно поставили для момента, например "вступление в брак", и понимаем, что мы всё ещё не готовы. А когда мы будем готовы? Знаете, мне сравнительно недавно попалась на глаза фраза, от которой у меня по спине побежали мурашки. "Нашему поколению разрешили не взрослеть". Не брать на себя ответственность. Веселиться. Испытывать бесконечную неопределённость. Не думать о себе, как о взрослых. Нам скоро 30, а мы всё ещё воспринимаем себя детьми. У нас всё ещё впереди и всё будет хорошо. "Взрослые всех возрастов позволили тому, что психологи обозначают термином «нереалистичный оптимизм» (мысль о том, что с вами никогда не случится ничего плохого), взять верх над логикой и здравым смыслом. Взрослые всех категорий не смогли просчитать возможные последствия. В итоге поколение двадцатитридцатилетних стало новым «пузырем», и он вот-вот может лопнуть" (Мэг Джей "Важные годы"). 2. Перед нами океан возможностей. Мы можем стать кем угодно, нужно только выбрать. Но вот только мы не можем выбрать. "Концепция жизни, состоящей из безграничных возможностей, вводила в заблуждение и воспринималась как непосильное бремя, но в то же время обладала притягательной силой" (Мэг Джей "Важные годы"). Нам кажется, что выбирая что-то одно, мы обязательно упустим лучшее. "Когда Иэн пожаловался родителям по поводу своего бесцельного блуждания в океане возможностей, он услышал очередную ложь. Его отец и мать сказали: «Ты самый лучший! Весь мир у твоих ног!» Они уверили его в том, что он может заняться чем только пожелает. Они не понимали, что такая неопределенная поддержка не приносит сыну никакой пользы. Вместо того чтобы придать Иэну смелость, это только вводило его в заблуждение. Иэн и подобные ему молодые люди, воспитывавшиеся на абстрактных призывах — «Следуй за своими мечтами!», «Ставь перед собой высокие цели!» — часто не знают, как именно сделать это. Они не знают, как добиться желаемого, а иногда даже чего они, собственно говоря, хотят. Иэн почти с отчаянием сказал мне об этом так: «Моя мама постоянно твердит, какой я замечательный и как она мной гордится, а мне хочется спросить: за что? Чем я отличаюсь от других?»" (Мэг Джей "Важные годы"). 3. У нас есть уверенность: раз мы такие чудесные, то всё, за что бы мы ни взялись, получится лучше, чем у других с минимумом приложенных с нашей стороны. Мы обязательно закончим учёбу с отличием. Непременно сразу по окончании ВУЗа найдём работу мечты и по специальности. Нас тут же оценят и дальше будет только бодрый и радостный подъём по карьерной лестнице. Что мужчина/женщина нашей мечты найдёт нас сам(-а) и всё будет как в голливудском фильме, прекрасно и просто. Проблема в том, что мы внезапно обнаруживаем, что это всё не так. Учёба часто не клеится, мы мечемся из одной крайности в другую, меняем ВУЗы, направления обучения, берём академические отпуска. . . Мало ли сейчас тех, кого называют "вечными студентами"? Это тоже своего рода бегство от реальности. Во время учёбы всё сравнительно просто. Мы выполняем задания и получаем поощрения в виде хороших оценок. Во взрослой жизни всё не настолько очевидно и потому страшно. И потому магистратура, аспирантура. . . второе высшее, изучения зыков, практика за границей. . . всё, что угодно чтобы не вступать во взрослую жизнь. Если же нам удалось закончить ВУЗ, то после его окончания мы месяцами ищем работу по специальности, постепенно всё сильнее снижая планку, в конце концов соглашаясь на работу не по профессии и не соответствующую полученной квалификации. Например, официантами. И застреваем там на несколько лет, сделав из временной работы постоянную, похоронив свои амбиции (смотрели фильм "Один день"? Главная героиня, писательница по призванию, временно устраивается работать официанткой в мексиканской забегаловке. И застревает там на два года. В ответ на приглашение на свидание она говорит что-то вроде "Извини, у меня на вечер другие планы. Я хотела напиться и пореветь"). Или, если найти достойную работу удаётся, внезапно оказывается, что выполнение служебных обязанностей оказалось труднее, чем мы могли себе представить. Требования завышены, мы не справляемся и вечерами плачем дома от бессилия и разочарования. Не так мы себе представляли взрослую жизнь. Для меня вообще тема разочарования в работе - больная тема. Я отлично помню, как ревела каждый вечер, приходя после рабочего дня, проведённого на студенческой практике по специальности. И да, это была практика, а не работа. Видимо, я тоже оказалась не подготовленной к той очевидной для зрелых людей истине, что работа - это сложно. Если не сложно, значит ты выполняешь работу, не соответствующую твоей квалификации и не способствующую твоему росту. И тем не менее это нормально, когда первое время очень, очень тяжело. После будет лучше и ты станешь сильнее (я сейчас не говорю о том, что нужно есть кактус. Но если ты потратил кучу драгоценных лет на изучение специальности, которая действительно тебя интересует, то глупо бросить всё из-за первых неудач). Поэтому главу о работе я читала особенно внимательно и приведу несколько цитат, которые мне показались наиболее интересными: "Молодые люди двадцати с лишним лет, которые не ощущают и не чувствуют себя не компетентными на работе, как правило, слишком самонадеянны или выполняют работу, не соответствующую их квалификации" (Мэг Джей "Важные годы"). "Находиться на работе — это все равно что жить в Лондоне во время бомбежек, — жаловалась она. — Я постоянно думаю: «Пока что все хорошо», или сколько еще должно пройти часов, чтобы я почувствовала себя в безопасности" (Мэг Джей "Важные годы"). "Когда происходит какое-то чрезвычайное происшествие, мы запоминаем его во всех подробностях и надолго, особенно если оно пробуждает сильные эмоции" (Мэг Джей "Важные годы"). "Время от времени всем нам приходится учиться на горьком опыте, а наш мозг фиксирует это, чтобы мы помнили о том, чему научились. Такие уроки трудно забыть. Это сложный, но эффективный и необходимый путь развития" (Мэг Джей "Важные годы"). "Молодые люди двадцати с лишним лет особенно тяжело воспринимают подобные моменты. По сравнению с людьми старшего поколения они больше запоминают негативную (плохие новости), чем позитивную информацию (хорошие новости). Уильям Джеймс, один из основателей экспериментальной психологии в Соединенных Штатах Америки, сказал: «Искусство быть мудрым — это искусство знать, чем можно пренебречь». Именно в знании того, на что можно не обращать внимания, проявляется мудрость зрелых людей по сравнению с молодыми. " (Мэг Джей "Важные годы"). "Трудные дни — это всего лишь сильные порывы ветра, и работа не носит столь личностный характер, как ей казалось" (Мэг Джей "Важные годы"). "Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений. " Синьити Судзуки, преподаватель музыки "Склонность думать о том, что уверенность в себе присуща работающим людям от рождения, обозначается термином «фиксированный тип мышления». Люди, которым свойственно так называемое развивающееся мышление, убеждены, что человек может меняться и успех — величина достижимая" (Мэг Джей "Важные годы"). "Уверенность в себе — не врожденное, а приобретенное с опытом качество. Люди меньше испытывали бы тревогу и чувствовали бы себя более уверенно, если бы могли подтвердить это определенными успехами. Показная уверенность в себе возникает при попытке скрыть свою неуверенность. В основе истинной уверенности лежит опыт непосредственной деятельности и ли воспоминания о достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий" (Мэг Джей "Важные годы"). "Но какой бы термин мы ни употребили, уверенность в себе означает доверие к себе и убежденность в том, что вы справитесь с порученной работой (будь то публичные выступления, продажи, преподавание или работа ассистента), а также что такое доверие может сформироваться лишь в результате ее многократного выполнения" (Мэг Джей "Важные годы"). "Мы представляем себе, как получим работу и сразу же станем незаменимы. Но на самом деле все обстоит несколько иначе. Знать, что вы хотите делать, — вовсе не значит знать, как это делать, а знать, как делать свое дело, — вовсе не значит делать его хорошо" (Мэг Джей "Важные годы"). 4. Исходя из предыдущего пункта нам, как правило, кажется, что мы достойны лучшего. "Одни двадцати-тридцатилетние мечтают о малом, не понимая, что тот выбор, который они делают в этот период, определяет всю их дальнейшую жизнь. Другие строят грандиозные планы, опираясь не на реальный опыт, а на фантазии о безграничных возможностях" (Мэг Джей "Важные годы"). Вокруг нас полно примеров успешных людей, у которых работа мечты. Им удалось получать за ту работу, которая приносит им удовольствие, ещё и деньги. Из-за этих чрезвычайно популярных сейчас и крайне вредных на деле слоганов вроде "Следуй за своей мечтой!" мы уходим с работы в свободное плавание, веря в то, что всё получится. Мы же лучшие. Как может не получится? Оно может и так, но за радужными мечтами мы забываем, что любая работа, даже работа мечты, требует огромных трудо- время- и часто денежных затрат. . . К этому многие оказываются не готовы. И после первых неудач приходит Разочарование. Опять. 3. Фэйсбук. Оооо, я могу часами говорить о том, какое непоправимое зло - социальные сети. И как повезло нашим родителям, что в их молодости подобного не было. Тут дело вот в чём: "Если бы мы просто хотели быть счастливыми, достичь этого было бы легко; но мы хотим быть счастливее других людей, а это почти невозможно, поскольку нам всегда кажется, что другие счастливее нас" (Шарль де Монтескье, писатель и философ). Социальные сети отлично справляются с тем, чтобы доказывать нам ежедневно, какие мы неудачники. "У меня появилось ощущение, будто я делаю что-то не так, поскольку то, что я видела у других, выглядело гораздо лучше. Я понимала, что мне нужно прекратить беспокоиться о том, как смотрится моя жизнь со стороны" (Мэг Джей "Важные годы"). Очень хочу верить, что все из вас отдают себе отчёт в том, что то, что мы видим на чужих страницах Фэйсбука, Одноклассников, Инстаграма и прочих подобных сервисов, не имеет никакого отношения к реальности. Вот вообще. Это не жизнь. Это - не более чем её причёсаный, напудренный и отфотошопленный макет, декорация, мыльный пузырь. Это то, что нам хотят показать. "По сути, между участниками социальных сетей идет жесткое соперничество. В итоге социальная сеть становится еще одним местом, но не для того, чтобы жить, а для того, чтобы создавать видимость жизни. Во многих отношениях Facebook — это не способ общения, а шанс быть на высоте, не отставать от других. Хуже всего то, что теперь нам приходится соответствовать не только своим близким друзьям и соседям, но и сотням других людей, чьи искусственные статусы постоянно напоминают нам о том, какой прекрасной должна быть жизнь" (Мэг Джей "Важные годы"). И именно поэтому умоляю, если у вас есть дети-подростки, вложите в их светлые головы правильное понимание происходящего в социальных сетях. Если вы думаете, что они сами достаточно умны, чтобы разобраться в том, где правда, а где ложь - вы ошибаетесь. Они не настолько сильны, чтобы сопротивляться просто-таки бешеному напору информации, которая заваливает их, стоит только подключить к интернету мобильное устройство. А они всегда в интернтете, вы заметили? И мы с вами тоже, кстати. И если нам ежедневно по миллиону раз в день повторяют, наглядно показывают с видео и иллюстрациями, что мы - лягушки, то мы рано или поздно запрыгаем, будьте уверены. 4. Создание семьи. Сразу оговорюсь, я не собираюсь никого поучать или что-то в этом роде. Я не являюсь экспертом в отношениях, отнюдь. Но, например, я писала дипломную работу о детях разведённых родителей и немного изучала психологию в этом направлении. . . Не о том, как быть счастливыми в браке, а о том, почему его избегают. У меня есть своя точка зрения, которая перекликается с той, что описана в книге и поэтому я просто поделюсь своими-не своими мыслями на этот счёт. Я выросла без отца, в связи с этим у меня в голове огромная куча тараканов по поводу отношений и семьи, но я всё равно за брак, за нормальную, полноценную и здоровую семью. Это ужасно сложно, но это не значит, что в реальности так не бывает. Не путаем при этом голливудское, идеализированное понятие о супружестве и его реальный эквивалент. Находясь в отношениях с кем-то, нужно прилагать усилия, чтобы их сохранить. И немалые, надо сказать. Вы знаете, сейчас модно не вступать в брак, а "проверять отношения", съезжаясь вместе. Совместное проживание кажется привлекательным по ряду причин. Снимать одну квартиру вместо двух дешевле. Люди не уверены, тот ли человек их теперешний партнёр, с которым они хотели бы провести остаток жизни. Они боятся брать на себя обязательства. Они боятся развода. У них перед глазами примеры неудачного брака родителей/друзей/знакомых. Они думают, что не вступая в брак, остаются свободными и могут уйти в любой момент. Вообще главное, что пугает в браке - это отказ от свободы. Оно всё так, но совместное проживание - это тот же самый брак (без финансовых выгод, поскольку во многих странах предусмотрены финансовые льготы для супругов), только явление в чём-то более коварное и опаснее. Это - более низкие требования к партнёру, потому что люди часто съезжаются с теми, с кем, если вдуматься, совершенно не хотят заводить детей, например. Это - кажущаяся свобода, потому что, проживая в одной квартире и ведя одно хозяйство, люди всё равно обзаводятся общими вещами, которые они любят и которые делают их жизнь удобнее, заводят совместных домашних животных, перевозят чемоданы и (в идеале) делят счета за воду и отопление. На секунду задумавшись о том, что пора уходить, они вспоминают все эти маленькие, но прочные канатики, которые привязывают их к другому человеку. Вспоминают, что одному быть плохо, а на поиски другого партнёра нужно время и силы. И остаются, потому что уйти сложнее, чем остаться. Совместное проживание без брака портит отношения, утверждает Мэг Джей. Если вдуматься, она права, потому что это та же самая бытовая рутина (разбросанные носки и незакрытая зубная паста), только без чувства уверенности в партнёре. Если он теоретически может в любой момент уйти и она тоже. . . зачем работать над отношениями, прилагать усилия? Это всё равно временно. Я помню, как удивительны и прекрасны после свадьбы всего два слова: муж и жена. Замечали, молодожёны часто с гордостью и нежностью повторяют друг другу "муж мой", "жена моя"? Их самих удивляет изменения их статуса (не в Фэйсбуке, ни в коем случае, а вообще в жизни. Теперь я - муж. Я - жена). Потому что это на самом деле удивительно важно. Да, не штамп в паспорте меняет отношения. Да, самое важное - то что происходит между вами. Но быть мужем и женой это. . . тоже важно. Я не призываю после месяца знакомства бежать в загс. Есть у меня знакомая, которая развелась через месяц после свадьбы. Но не стоит усложнять друг другу жизнь, если вы любите. Возможно после следующих слов вы меня возненавидите, но я говорю это не потому, что хочу сделать больно. Не заикаясь партнёру о браке вы тем самым посылаете негласный сигнал: то, что между нами - временно и может пройти в любой момент. Я не уверен в своих чувствах, я не уверен в тебе. Если у нас будут трудности, я хочу быть свободным и иметь выбор бросить тебя одного разбираться с ними. Я не хочу от тебя детей. Я не хочу состариться рядом с тобой. Я могу променять тебя на любого другого. Я могу уйти завтра или послезавтра, не объясняя причин, потому что меня ничто не держит. Нет того самого "и в горе и в радости, и в болезни и в здравии". Нет этой простой формальности, этой старомодной клятвы друг другу не было произнесено. В общем, я - глупая дурочка. Я хочу верить, что институт крепкого, стабильного и приносящего счастье брака, возможен в этом мире. И если вы тоже такие, то ни в коем случае не ходите в театр содружества актёров Таганки на постановку "Суп из канарейки". Я ревела там в три ручья, без тени стеснения размазывая тушь по щекам. Брак - это очень ответственно. И да, если вам между двадцатью и тридцатью годами, всё-таки лучше решить для себя этот вопрос в это время, потом будет сожнее. Знаете, что говорит статистика? Самые крепкие браки заключаются примерно между 25 и 30 годами. Всего пять лет. Раньше - опасно, потому что личность человека не совсем стабильна. Дальше - труднее, потому что в брак вступают два совершенно зрелых человека, которым значительно сложнее идти на уступки ради другого человека. А будущего супруга нужно ещё и найти. Поэтому не стоит тратить время впустую. Ни в учёбе, ни в карьере, ни в создании семьи.
12.08.2014 смотреть >>
"Я могу *всё*! Хочу-значит будет! I ЭТАП. Тренинг с Таней Дудкиной.
"Я могу *всё*! Хочу-значит будет! I ЭТАП. Тренинг с Таней Дудкиной.
Привет, девочки!!!! Посмотрите на мою правую панельку и там вы увидите на какие авантюры я подписалась))). Одна из них - это совместный тренинг под названием "Я всё могу" с Таней Дудкиной. Почитайте, вам должно не только понравиться, но и пригодиться, на мой взгляд. У меня сейчас куча свободного времени, но я распоряжаюсь им совершенно безалаберно (я уже об это писала неоднократно). Работающие рукодельницы будут грозить мне пальчиком, возмущаться и осуждающе качать головой, и будут 1000 раз правы. Вместо того, чтобы использовать это драгоценное время по -полной я трачу его на сидение перед компьютером в поисках новых вдохновений, восхищаюсь найденой красотой в сети. Может этот тренинг мне поможет сдвинуть(ся) мою пятую точку с этой точки застоя и заставить себя изменить свой образ бытия. Стартовал ПЕРВЫЙ ЭТАП тренинга, в котором Таня подготовила для нас достаточно внушительное количество целей и заданий, и я попробую описать и применить их в направлении мотивировки себя к самодисциплине. ИТАК: ЗАДАНИЕ 1 УБОРКА - Мне просто необходима уборка и в моих закромах-завалах и в самих моих двух комнатках, одна из которых предназначена для бумажек, а другая для тряпочек и швейной машинки. В скрапкомнатке накопилось столько всего, что пора всё это пересмотреть и многое отложить в коробку, с которой надо будет расстаться навсегда, а как - это надо будет ещё решать. И в самой комнате надо навести порядок, в последнее время мне как-то не особо уютно в ней. Вот что пишет об этом Таня: Каждый раз, когда ты садишься за стол - все должно быть комфортно вокруг. Тебе должно быть максимально уютно и удобно. Тебя должны окружать только любимые вещи. Все просто - любимая ручка, любимая чашка, любимый блокнот, любимая фотография в рамке. Твой кабинет - место, где ты придумываешь гениальные идеи. Убери оттуда все ненужные вещи, которые могут тебя отвлекать или раздражать. Покажу вам пару фото сегодняшнего состояния моей скрапкомнаты. Конечно это не для аккуратистов, у которых всё по-полочкам и систематизировано. Но я решила ничего не приукрашивать, пусть мне будет стыдно и заставит навести порядок, чтобы потом показать вам "новую" комнату. Вот такой бардак сегодня в моей комнате. Фотографии очень плохие, за окном сегодня почти черное небо и льет дождь Когда-то я показывала этот комод, но он по-прежнему не облагорожен (стыдноооооо) Видите как всё запущено и загромаждено. Предстоит много работы. А это моя головная боль. Здесь 5 коробок с обрезками бумаги разных колибров и всяких разных штучек - вырубок, картинок, тежеков и пр. , и пр. Но и это не все мои остатки. . Вот знаю, что не понадобится это, но выбрасывать было жалко, а вдруг понадобится. . . Сделаю, наверное так - возьму мешок для мусора и, не разбирая, опрокину все коробочки в него. . . . . и головная боль исчезнет. ЗАДАНИЕ 2 - выписать для себя всё, что тебя вдохновляет. Честно сказать, вдохновение меня редко посещает. Вот вроде и делаю работы, но они делаются не по вдохновению. Чаще делается тогда, когда надо для кого-то или по какому-то заданию в челенджблоге - ведь надо же что-то делать. . . . Много времени пропадаю в Pinterest и вдохновляюсь разными работами, но вдохновляюсь неправильно, но об этом ниже. И ещё одно правило: не сравнивай себя с другими. Каждый человек индивидуален. ЗАДАНИЕ 3 Задание №3 Выпиши в блокнот для себя или в пост, если хочешь поделиться своими результатами, свои слабые и сильные стороны как скрапера. Что ты точно умеешь? Ты можешь быть сверхскромницей, но твои друзья, наверняка, тебе говорили, что твой шебби чудо как хорош! Не пиши в слабые стороны - "не умею", пиши "еще учусь" :) Слабые стороны - это цели Напишу свои, может быть и не сильные стороны, но то, что у меня уже получается (я так думаю) и слабые стороны, т. е. цели: Сильные стороны Слабые стороны(цели) Текстурные фоны Странички в фотоальбом Работа со штампами Алкогольн. чернила Винтажные работы Обрабатывать фото Тканевые книжечки(полностью из ткани) Но самая слабая моя сторона, которая мешает мне в моем хобби - это неорганизованность, отсутствие силы воли и КОМПЬЮТЕР, да, да, как не смешно это читать. Это моя зависимость, мешает мне во многом. Очень хотела бы освободиться от этой зависимости, научить себя с пользой для хобби распоряжаться своим временем. Надеюсь, что эта тема: КОМПЬЮТЕР и ВРЕМЯ будет поднята в этом тренинге. А теперь о том, как правильно вдохновляться. Оказывается от этого зависит прежде всего придет ли к тебе оно - ВДОХНОВЕНИЕ. Как я уже писала, я подолгу "зависаю" в Pinterest, разглядываю чудесные работы, складываю фото этой красоты в сазданную папку, мечтаю, что я ЭТО обязательно сделаю и ЭТО тоже сделаю, ооо. . . и ЭТО надо обязательно попробовать и. . . . . . . продолжаю копить эту красоту в папке, оставляя претворение в жизнь этих мечт на потом. Оказывается это неправильно и неправильно то, как я эту папку оформила. Оказывается нужна не одна папка, а несколько, а ещё в этих папках нужны подпапки. Вот как об этом написала Таня: Почему не приходит, не осеняет, не будоражит вдохновение? Потому что вдохновляться тоже нужно уметь :) У тебя есть папка с твоими любимыми работами? Ну куда ты копируешь картиночки, которые тебе нравятся. Открыточки, альбомики, шебби и альтер? Ты же ведешь такую? Да? Спорим, что ведешь ее неправильно?:) Хранить вдохновение тоже нужно по полочкам. Вдохновение может сколько угодно возмущаться против систематизации в свой адрес, но из песни слов не выкинешь. . Чем больше разнообразных работ в папке, тем больше твоих хочу. Это точно про меня. Когда я открываю свою папку, где всё смешано, у меня разбегаются глаза, хочется попробовать всё и сразу, а так не получается. Поэтому мне предстоит большая работа по "оживлению" стимулов моего ВДОХНОВЕНИЯ. А как правильно оформлять и хранить в папках те работы, которые тебя вдохновляют, можно продолжить читать у Тани. ЗАДАНИЕ 4 - Напиши в своем посте почему ты решила стать скрапбукером. Какой целью ты задавалась? Моё знакомство с бумажным творчеством произошло давно, где-то лет 10 назад. Когда у меня появилась вторая внучка, то по прошествию первого года ее жизни я решила сделать для нее большой плакат на стену, где раместила ее 12 фотографий по месяцам, оформив всё вокруг рисунками, декором. Потом для старшей внучки я сделала фотоальбом. И ещё много подобных работ. Причем, я тогда вообще не слышала такого слова "скрапбукинг". Конечно, это были примитивные работы по сравнению с теми, которые относятся к настоящему скрапбукингу. А вообще это спорный вопрос - какой скрапбукинг настоящий, а какой не настоящий. . . . . Кстати, пару страничек в этот первый фотоальбом для старшей внучки можно посмотреть ЗДЕСЬ. Затем пару лет я увлекалась 3Д открытками, сколько я "этажей" за это время выстроила не сосчитать)))). А вот когда я уже знала что такое скрапбукинг, меня покорили на Ютубе американские миниальбомы. Я их называла альбомами для рассматривания. Они без настоящих фотографий, иногда просто с картинками. Я сделала несколько таких альбомчиков и обменивалась с девочками этими альбомчиками для рассматривания))), например ТАКОЙ, или ТАКОЙ. Моя цель в скрапбукинге - это научиться создавать работы, которые радуют глаз, заставляют снова и снова брать их в руки. Я делаю работы только для себя, родных или для обмена и подарков. Я ничего не продаю. А ещё у меня в настоящее есть главная цель научиться делать красивые фотоальбомы, которых я хочу сделать как можно больше и подарить на память своим детям и внукам. ЗАДАНИЕ 5 И поэтому эту свою главную цель надо разбить на мелкие цели: научиться поочередно эти цели воплощать в жизнь. Моя главная цель научиться делать красивые фотоальбомы. Постараюсь разбить эту главную цель на мелкие, выполнив которые, я смогу достичь главной цели. Прежде чем создать красивый фотоальбом, я должна: - научиться обрабатывать фотографии - научиться сочетанию цветовой гаммы скарапбумаги, фото, украшений - научиться правильно строить композицию странички - научиться сочетать на страничках скрапбумагу, краски, пасту и пр. медиумы - научиться создавать на страничках многослойность из бумаги, кружев, марли. ЗАДАНИЕ 6 Что у тебя не получается и как ты думаешь почему. Я уже писала, что в настоящий момент у меня не получаются странички в фотоальбом. Я считаю, что мне не хватает теоретических знаний по композиции и цветосочетанию. Научиться этому моя сегодняшняя цель. И второе, а скорее это даже первое, чего бы я хотела добиться и чего у меня пока не получается - это систематизировать время работы с компьютером. Думаю, что без этого я не достигну ни маленьких, ни главной цели. ЗАДАНИЕ 7 Вы представляете, я даже удивилась сама. . . Почти час просматривала в блоге свои работы, но так и не нашла ту, которую я бы рискнула здесь показать в качестве любимой. . Но не потому, что у меня нет работ, которые мне нравятся. Просто они не совсем подходят под скраповые, а чисто скраповых работ, т. е. работ со скраповой бумагой, у меня очень мало. Со скраповой бумагой я последние годы почти вообще не работаю, она у меня так и лежит. . Могу выделить только одну тканевую книгу и один альбом для разглядывания, если их можно отнести к скрапу. Альбом для разглядывания Тканевая книга. Она у меня самая первая и я ее нежно люблю. А вот объяснить почему они мне нравятся я не могу, нравятся и всё. . . . Ох и трудно же мне дался этот пост!!!! Не знаю всё ли я понятно написала и объяснила. Но первый этап помог мне немного разобраться в некоторых моих проблемах, теперь бы только суметь с ними справиться. Очень интересно что же ждет нас на втором этапе. Не думала, что меня этот тренинг так заинтересует. Спасибо, Таня, что сумела кое-что приоткрыть для меня. Пока. Всё хорошо. И так будет всегда, что бы ни происходило.
12.08.2014 смотреть >>
Клипсы с перьями фуксия
Клипсы с перьями фуксия
Шикарные клипсы с перьями, бисером, бусинами. . . Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Кулон "Дивный лес"
Кулон "Дивный лес"
Так прекрасно в жаркий день пройтись по тенистому лесу, подышать его прохладой и зарядиться необыкновенной энергетикой природы. . . В кулоне использованы бусины агата, яшмы, деревянные, металлические и чешские граненые бусинки. Длина цепочки 35 см в сложенном виде. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Кулон с лягушкой
Кулон с лягушкой
улон с лягушкой. Длина цепочки на Ваше усмотрение. Камушек - нефрит. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Кулон с розой
Кулон с розой
Длина цепочки на Ваше усмотрение. Материал: бижутерный сплав. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Кулон с гитарой
Кулон с гитарой
Длина цепочки на Ваше усмотрение. Материал: бижутерный сплав. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Морской кулон
Морской кулон
Морской кулон с агатом, корабликом и дельфинчиком. Цепочку можно сделать любой длины. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Посеребренные серьги с жемчужными каплями
Посеребренные серьги с жемчужными каплями
Посеребренные серьги с жемчужными каплями. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
вопрос для девочек
вопрос для девочек
дамы, которые за рулём, вот скажите мне, пожалуйста, когда вы получили права и впервые выехали самостоятельно, что вы пережили? а если не помните - расскажите самое смешное из того, что с вами случилось на дороге. /это я морально готовлюсь к тому, что у меня право и лево перепутано/ или лучше набить татуировку на правой руке? или лучше сразу заготовить сосновое изделие?
11.08.2014 смотреть >>
Расшитый ободок для волос в стиле Дольче Габанна (серый с желтым)
Расшитый ободок для волос в стиле Дольче Габанна (серый с желтым)
Изысканный расшитый ободок в стиле Дольче Габбанна усыпан бусинами серого и желтого цвета. Каждая бусинка пришита вручную! Шикарно смотрится на голове. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Расшитый ободок для волос тиара в стиле Дольче Габанна
Расшитый ободок для волос тиара в стиле Дольче Габанна
Изысканный расшитый ободок в стиле Дольче Габбанна усыпан бусинами золотистого, сиреневого и ярко-розового цвета. Каждая бусинка пришита вручную! Шикарно смотрится на голове. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Евгений Иванов "Арлекин в маске"
Евгений Иванов "Арлекин в маске"
Harlequin in a Mask, 29 x 20 cm, watercolor, 2014 Original watercolor by Eugene Ivanov
11.08.2014 смотреть >>
Комплект "Маки"
Комплект "Маки"
Летний комплект кулон+ браслет с маками. Диаметр кабошона на кулоне и браслете одинаковый - 20 мм. Длина цепочки на Ваше усмотрение (при оформлении заказа напишите, какая длина нужна). Кулон здорово смотрится как на короткой, так и на длинной цепочке. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Комплект "Желтые розы"
Комплект "Желтые розы"
Летний комплект кулон+ браслет с розами. Диаметр кабошона на кулоне и браслете одинаковый - 20 мм. Длина цепочки на Ваше усмотрение (при оформлении заказа напишите, какая длина нужна). Кулон здорово смотрится как на короткой, так и на длинной цепочке. Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
Браслет с жемчужиной.
Браслет с жемчужиной.
Браслет с жемчужиной. Вся фурнитура позолоченная, натуральный жемчуг Мой сайт www. elenahohlova. com Магазин на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova Я Вконтакте vk. com/elena. hohlova Группа вконтакте vk. com/club. elena. hohlova Instagram instagram. com/elena_hohlova Вступайте в группу, подписывайтесь на инстаграм. Я Вам рада! Как заказать: Оформить покупку в моем магазине на Ярмарке мастеров www. livemaster. ru/elenahohlova (сайт автоматически посчитает стоимость пересылки за все заказанные украшения). Если на сайте нет того, что Вам понравилось - пишите на e-mail asantesana@mail. ru или Вконтакте vk. com/elena. hohlova Как оплатить: w ww. livemaster. ru/topic/461199 После отправки я пришлю Вам трек-номер для отслеживания бандероли. Отзывы: livemaster. ru/elenahohlova/feedbacks и vk. com/topic-12377577_24169644
11.08.2014 смотреть >>
