6 упражнений из йоги для укрепления рук (полезно для женщин)
6 упражнений из йоги для укрепления рук (полезно для женщин)
У всех есть свои сильные и слабые стороны. Так вот у женщин слабой стороной чаще всего являются руки. А сильной и довольно часто гибкой - бедра. У мужчин все наоборот им всегда было легче отжиматься, но вот со шпагатами им сложней. В данной статье я покажу базовые стойки для укрепления женских рук в нескольких вариантах сложности. Комплекс, в который включены как укрепление так и вытягивание рук и плечей займет у вас 15 минут. Подобные короткие связки рекомендуется делать каждый день, предварительно разогревшись, повращав суставами. Во время выполнения всех упражнений не задерживайте дыхание, старайтесь дышать Читать далее> Вдохновения вам в практике! Смотрите больше уроков по йоге на сайте www. valmukta. com
21.03.2014 смотреть >>
Architekt II от ANTE KOVAC
Architekt II от ANTE KOVAC
"Архитектура - это застывшая музыка, согласие камня с мечтой художника" Скоро коллекция Architekt II от ANTE KOVAC
21.03.2014 смотреть >>
Совотворчество
Совотворчество
Снова проснулось желание расписывать именно камни. Не могу пока сказать, что кисточка делает то, что я хочу на 100%. Но будем стараться и приближаться. Роспись акрилом по камню. Большая сова 7, 5 см, маленькие по 5, 5 см. ПРОДАЮТСЯ. 500 р. /шт.
21.03.2014 смотреть >>
Асана - это модификация ума
Асана - это модификация ума
www. valmukta. com www. valmukta. com [Йога, Путешествия, Творчество]
21.03.2014 смотреть >>
Евгений Иванов "Ночь", линогравюра, 20 х 30 см, тираж 4/30, 2014
Евгений Иванов "Ночь", линогравюра, 20 х 30 см, тираж 4/30, 2014
Night, linocut, 20 x 30 cm, edition 4/30, 2014 Linocut on Paper. This is number 4 of an edition of 30. Original Linocut by Eugene Ivanov.
21.03.2014 смотреть >>
Подснежниковый чай. . .
Подснежниковый чай. . .
"Подснежниковый чай" Авторская бумага ручной работы. А4 Пастель.
21.03.2014 смотреть >>
Подснежниковый чай. . .
Подснежниковый чай. . .
"Подснежниковый чай" Авторская бумага ручной работы. А4 Пастель.
21.03.2014 смотреть >>
Купить Шкатулку Винтажный ларец
Купить Шкатулку Винтажный ларец
Шкатулка ручной работы Винтажный ларец Купить шкатулку: 5600 руб. (+300 руб. пересылка почтой в другой город, оплачивается отдельно) Пересылка по России осуществляется ценной посылкой в почтовой коробке, доходит в среднем за 7-10 дней, в другие страны стоимость отправки 700 руб, доставки от 2 недель. Крупная шкатулка для украшений, в котором можно хранить ювелирные изделия и бижутерию. Походит для крупных колье, бус и кулонов, для хранения документов, пишущих принадлежностей и косметики. Шкатулка полностью авторская, выполнена в единичном экземпляре. Обтянута атласной тканью и черным кружевом, на котором сделана ручная вышивка с бисером, камнями тигрового глаза, лентами, бусинами и золотыми нитками. В центре - кабошон с изображением девушки. Внутри шкатулки - крупное зеркало с эффектом приближения, удобное для макияжа. Все внутри проклеено мягким вельветом черного цвета. Основа-шкатулка сделана из дерева, крышка на петлях, спереди закрывается на замочек, ножки шкатулки металлические. Форма шкатулки прямоугольная, крышка имеет покатость. В изделии использованы материалы: бисер и натуральные камни - тигровый глаз, бусины и пайетки, нитки люрекс и атласные ленты, атласная ткань и гипюрное кружево, стеклярус и стразы, зеркало и золотая тесьма, керамический кабошон и натуральные перья, деревянная шкатулка в качестве основы и металлическая фурнитура, бусина аметиста и сутаж. Размер внешних сторон 19, 5 на 15 см Высота на ножках 8-10, 5 см Размер внутренней полости 17 на 13, 5 см и 3, 5 см в глубину **** Модный тренд Украшения "STASIRRA" - для вашего индивидуального стиля! **** Принимаю заказы на изготовление бижутерии, аксессуаров, сумок. Индивидуальные заказы обсуждаются в переписке, учитываю все ваши пожелания, создаю украшения как на основе представленных в моем магазине моделей, так и по вашим зарисовкам, эскизам, фото-примерам. **** У меня есть много камней для ваших украшений! Выбрать их на свой вкус можно здесь: http://dragonbook-maritsky. blogspot. com/p/blog-page_515. html Всегда рада заказам и сотрудничеству! ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ УКРАШЕНИЙ STASIRRA Высылаю в любой город России и за границу. О желании приобрести изделие можете писать в комментариях, на мой е-мэйл: irinamarickaya@yandex. ru или в аську 474938157, и я обязательно свяжусь с вами! Дизайнер Ирина Марицкая. Подписаться на Украшения STASIRRA Jewelry, женские сумки, камни росписные. Получать обновления по почте by Email Модный тренд:Украшения STASIRRA
21.03.2014 смотреть >>
Браслет "Контраст" (из японского бисера Miyuki delica)
Браслет "Контраст" (из японского бисера Miyuki delica)
( Read more. . . )
21.03.2014 смотреть >>
"В кондитерской"
"В кондитерской"
- Дайте мне полкило "двадцатки", и полкило двадцатьпятых гвоздей, и еще граммов двести супинаторов. -Я вам супинаторов триста грамм насыпала. -Ладно, пускай будет. - И на сдачу, я вам пару цыганских иголок дам. :) From workflow
21.03.2014 смотреть >>
Колчан "Eastern Field"
Колчан "Eastern Field"
Альбом: Работа с кожей Натуральная кожа, тиснение, пирография. В комплекте сумка и кивер. Система разборная на карабинах. Возможно раздельное ношение на поясе или на плече. Идея и основное воплощение - Олег Флерко, я только помощник.
21.03.2014 смотреть >>
Горит "Степной воин"
Горит "Степной воин"
Ещё один плод совместного творчества. Альбом: Работа с кожей Натуральная кожа, тиснение. Идея и основное воплощение - Олег Флерко, приобщилась только к прошивке)
20.03.2014 смотреть >>
Интерьеры деревянных домов
Интерьеры деревянных домов
Отличное лекарство от усталости- сидеть и неторопливо втыкать на мелкие детали интерьеров. Особенно вот таких
20.03.2014 смотреть >>
Миткаль, бязь, вышивка
Миткаль, бязь, вышивка
Наша Владимирская фабрика иногда радует копеечными ценами на нужные ткани. Сегодня, например, я обнаружила в магазинчике на проходной невероятное: миткаль по 45 р/м. ( 95 см ширина), и рядом с ним некрашеную бязь по 65 р/м (107 см ширина) Про бязь вроде бы все знают, а про миткаль сейчас скажу пару слов. Миткаль -это легкая суровая неотбеленная ткань, по сути полуфабрикат для производства других тканей. При мягкой отделке из него получается муслин, при набивке-ситец, при окраске-кумач. Устойчивый к стирке, легкий, гигроскопичный, 100% хлопок. Полупрозрачный. Выделка у него, конечно, погрубее, чем у батиста, но и цена соответствует) По классификации тканей миткаль предназначен для нательного белья. Для чего он еще хорош: летние нижние юбки и сорочки- великолепно, особенно в жару. Оборки, пышные подъюбниики, основа для бохо- платков( на прямоугольную/треугольную основу можно нашить-навязать что угодно) А еще его можно красить- натуральными красителями (чаем, например) или искусственными, и добиваться потрясающих оттенков цвета, полный простор для экспериментов) Бязь- плотнее и темнее, но с ней можно проделывать те же штуки, что и с митаклем. Это такая же 100% хлопковая ткань. Хорошо впитывает влагу, пропускает воздух и сохраняет тепло Еще там есть плотная костюмная шотландка. Она, правда, из полиэфира, но стоит, зараза, 110 р/м ( при ширине 150см) Минусы искусственного происхождения сглаживаются некоторыми его плюсами : полиэфир очень "неохотно" впитывает посторонние запахи, гипоаллергенен, очень прочен и очень мягок. На отделку пальто, для оборок у нижних теплых юбок - или просто юбок - отличный вариант (крайней левой шотландки осталось около 3. 5 м, остальная вроде есть) И последнее- х/б полотно, вышитое мелкими цветочками- листиками (с дырочками перфорацией). Белая и кремовая. Тонкая плотная хлопковая ткань. 340 р/м, 150 см шириной, но черт, так сложно удержаться, потрогав и прикинув ее на себя) Если нужны такие ткани, пишите в комменты, постараюсь завтра выкупить. Не знаю точной величины рулонов, на вид они очень небольшие, по 10-15 метров от силы осталось 2. 7 м зеленой шотландки ( 297 руб) и 7 м бязи ( 60 р/м)
20.03.2014 смотреть >>
ЦЕНТР СЕЛЕКЦИИ ДИКИХ ЖИВОТНЫХ ИЛИ ZOO В ХУА-ХИН.
ЦЕНТР СЕЛЕКЦИИ ДИКИХ ЖИВОТНЫХ ИЛИ ZOO В ХУА-ХИН.
читать далее и смотреть много фото
20.03.2014 смотреть >>
Продается металлический стеллаж с корзинами, Москва
Продается металлический стеллаж с корзинами, Москва
Скоро весна, начнутся фестивали и ярмарки на открытом воздухе. Продаю стеллаж, идеально подходящий для того, чтобы выставлять свои работы на выставках. В корзины удобно складывать мягкие игрушки, блокноты, шарфы или другую мелкую одежду. Металлический стеллаж с проволочными корзинами. Высота около 170 см. конструкция простая - 2 стойки, 4 болта, 5 корзин вдевается в дырки. фотография с сайта магазина. На фотографии справа. Стоил 2500 рублей, использовала два раза, продаю за 1900 рублей. самовывоз с Ярославского шоссе.
20.03.2014 смотреть >>
SURA THANI - НОЧЬ В ПАЛАТКЕ.
SURA THANI - НОЧЬ В ПАЛАТКЕ.
В общем, покинули мы Пхукет и двинули в путь дальше. читать далее. .
20.03.2014 смотреть >>
"Танцы на грани весны"
"Танцы на грани весны"
Альбом: Бижутерия Колье и серьги. Механизм от часов, перламутровая пуговица, тигровый глаз, чешские стеклянные бусины, латунная фурнитура. Длина колье 42+9см. , подвеска 8см. , серьги 5, 7см. (со швензой).
20.03.2014 смотреть >>
